Aikakaudella, jossa hoikkuutta ylistetään, jopa ne, jotka eivät perinteisesti ole ylipainoisia, liittyvät laihduttajien joukkoon – mukaan lukien monet miehet. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan naiset tarvitsevat tietyn määrän rasvaa ylläpitääkseen normaalia fysiologista aineenvaihduntaa; riittämätön rasvapitoisuus voi johtaa kuukautisten poisjääntiin. Vastaavasti miesten seksuaalista toimintaa koskevat tutkimukset paljastavat, että rasvapitoisuus vaikuttaa myös hedelmällisyyteen.Miesten liian alhainen paino vähentää rasvakudosta ja heikentää seksuaalista potenssia. Jatkuva painonlasku vähentää entisestään eturauhasen nesteen tuotantoa, mikä vaikuttaa haitallisesti siittiöiden liikkuvuuteen.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet:
Omaksu tasapainoinen lähestymistapa painonhallintaan tieteellisesti ohjattujen ruokavalion ja liikunnan avulla ja ylläpidä terveellistä painoindeksiä. Vältä laskemasta alle 15 % keskimääräisestä painosta normaalin lisääntymistoiminnan säilyttämiseksi.
Hedelmällisyyden hoito-ohje:
Ihannetapauksessa alipainoiset naiset tulisi lykätä raskautta, kunnes he ovat saavuttaneet terveellisen painon. Tämä johtuu osittain siitä, että alhainen paino voi heikentää hedelmällisyyttä. Jos olet alipainoinen ja jo raskaana, vauvallasi on suurempi riski syntyä pienikokoisena (SGA). SGA-vauvoilla voi olla useita terveysongelmia.Jos olet alipainoinen ja jo raskaana, ota yhteyttä lääkäriisi, jotta voitte laatia ja ylläpitää sinulle ja vauvallesi optimaalisen ruokavalion tuleville kuukausille.
Riskitekijä 2: Isän korkea ikä
Vaikka monet tunnustavat äidin korkean iän haitat raskauden kannalta, isän korkean iän vaikutuksiin hedelmällisyyteen kiinnitetään vähemmän huomiota.Amerikkalaiset tutkijat tutkivat tätä kysymystä kolmella tilastollisella menetelmällä, joissa otettiin huomioon äidin ikä ja etninen tausta. Analyysi paljasti, että yli 40-vuotiaiden isien lapsilla on 20 % suurempi riski syntymävikoihin verrattuna alle 40-vuotiaiden isien lapsiin. Useiden yleisten synnynnäisten kehitysvikojen havaittiin olevan merkittävästi yhteydessä isän ikään, joka ylitti 35 vuotta.
Riskien vähentämisen lähestymistapa:
Kansainväliset tutkimukset osoittavat, että lasten terveys ja erinomaisuus ovat läheisesti yhteydessä vanhempien ikään raskauden aikana ja ikärakenteeseen. Noin 30-vuotiaiden isien ja 24–28-vuotiaiden äitien lapsilla on suurin todennäköisyys olla terveitä ja kehittyä hyvin.
Tietolinkki:
Tutkimukset osoittavat: Kun miespuolinen kumppani on yli 40-vuotias, naisen keskenmenon riski nousee noin 35 prosenttiin.Kun isä on alle 30-vuotias, äidin keskenmenon riski on noin 10–15 prosenttia.
>

Riskitekijä 3: Hoitamaton gynekologinen sairaus
Vaginiitti on yleinen gynekologinen sairaus hedelmällisessä iässä olevilla naisilla, ja monet tulevat raskaaksi ennen kuin sairaus on täysin hoidettu. Raskauden aikana vaginiitti voi aiheuttaa useita haitallisia seurauksia.Trichomonas-vaginiitti altistaa sekundaarisille bakteeri-infektioille, jotka voivat aiheuttaa sikiön epämuodostumia tai korioamnioniittia, mikä voi johtaa ennenaikaiseen kalvojen puhkeamiseen ja istukan irtoamiseen. Jos tulehdus leviää istukan kautta, se voi tarttua suoraan sikiöön. Vielä vakavampaa on, että infektio voi vaikuttaa sarveiskalvoon ja heikentää näköä.Kandidaattivaginiittia sairastavat raskaana olevat naiset ovat vaarassa tartuttaa sieni-infektioita sikiöön synnytyksen aikana.
Riskien vähentämisstrategia:
Jos jokin edellä mainituista tiloista esiintyy, hakeudu aktiiviseen hoitoon ennen raskautta. Harkitse raskautta vasta, kun tila on hallinnassa tai täysin parantunut.
Riskitekijä 4: Hedelmällisyyttä haittaava työympäristö
Tietyt ammatit vaikuttavat haitallisesti hedelmällisyyteen, kuten työ korkeajännitelinjojen, sähköasemien, tutka-asemien tai sähkömagneettisten aaltojen lähetystornien läheisyydessä, tutkimusammatit toksikologian laboratorioissa sekä altistuminen lyijylle, elohopealle, bentseenille, arseenille, orgaanisille liuottimille tai polymeerisekoitteille. Myös elektronisten instrumenttien, lääketieteellisten laitteiden tai toimistoautomaatiolaitteiden toistuva käyttö työssä voi aiheuttaa riskejä.Näiden työympäristöjen myrkylliset aineet voivat vahingoittaa siittiöitä tai munasoluja ja aiheuttaa kromosomipoikkeavuuksia.
Riskien vähentäminen:
Tällaisissa vaarallisissa ammateissa työskentelevien parien, erityisesti naisten, tulisi ihannetapauksessa ottaa väliaikainen loma työpaikaltaan kuuden kuukauden ajaksi ennen raskauden alkamista.
Riski 5: Liiallinen sokeripitoisten elintarvikkeiden kulutus
Jotkut henkilöt suosivat sokeripitoisia elintarvikkeita. Vaikka tämä tapa on yleensä vaaraton, se voi vaikuttaa haitallisesti raskautta suunnitteleviin naisiin.Liiallinen sokerin saanti ennen raskautta voi häiritä glukoosiaineenvaihduntaa ja jopa altistaa henkilön diabetekselle. Tällaisessa tilassa raskaaksi tuleminen lisää merkittävästi raskauden aikana kehittyvän diabeteksen riskiä lisääntyneen saannin vuoksi, vaarantaen äidin terveyden ja sikiön kehityksen ja mahdollisesti johtamalla keskenmenoon tai kuolleena syntymiseen. Lisäksi tämä tapa voi aiheuttaa sikiön liiallisen kasvun, mikä vaikeuttaa synnytystä.
Lieventämisstrategia:
Tällaiset epäterveelliset tavat tulisi lopettaa ennen raskautta, ja ruokavalio tulisi tasapainottaa ja suunnitella ravitsemuksellisesti.Vaativan työtaakan, henkisen stressin ja epäsäännöllisten ruokailutottumusten – usein kuitupitoisten elintarvikkeiden ja riittävän nesteiden saannin laiminlyönnin – seurauksena ummetus on yhä yleisempää naisten keskuudessa. Koska kohtu, munanjohtimet ja munasarjat sijaitsevat lantionontelossa, ne ovat virtsarakon edessä ja suoliston takana/sivulla. Erityisen huomionarvoista on vasemman munanjohtimen läheisyys sigmasuolistoon ja peräsuoleen.Krooninen ummetus mahdollistaa suolistossa pysähtyneiden ulosteiden patogeenien tunkeutumisen vasempaan munanjohtimeen ja munasarjoihin kapillaarien ja imusuonten kautta, mikä aiheuttaa tulehduksen, joka heikentää munanjohtimen toimintaa tai aiheuttaa kohdunulkoisen raskauden.
Riskien vähentämiskeino:
Hoida ummetusta aktiivisesti. Päivittäisten tapojen, kuten veden saannin lisäämisen, säännöllisen liikunnan ja täysjyväviljan, tuoreiden vihannesten ja hedelmien syömisen lisäksi, Eucommia-teen lisääminen päivittäiseen rutiiniin ja säännöllinen syöminen pähkinöitä, jogurttia ja kuivattuja vihreitä luumuja, jotka tunnetaan laksatiivisten ominaisuuksiensa vuoksi, voivat auttaa lievittämään kroonista ummetusta.
Riskitekijä 7: Riittämätön valmistautuminen
Jopa biologisesti suotuisimmassa iässä raskaaksi tullessaan jotkut naiset eivät välttämättä ole henkisesti valmiita raskauteen. Tämä johtuu siitä, että raskaus tuo mukanaan haasteita raskauden ja synnytyksen muodossa, ja vauvan saapuminen vaikuttaa merkittävästi työhön, perhedynamiikkaan, avioliittoon ja talouteen. Tämän seurauksena tunteet muuttuvat usein monimutkaisiksi, ja tulevat vastuut herättävät pelkoa.Vaimot voivat olla huolissaan synnytyskivuista tai lapsen terveydestä, kun taas aviomiehet pelkäävät usein, että tulot eivät riitä kattamaan perheen kuluja. Ilman henkistä valmistautumista vanhemmat voivat olla vaikeuksissa sopeutua elämän muutoksiin lapsen syntymän jälkeen, mikä voi vaikuttaa haitallisesti lapsen terveeseen kehitykseen.
Riskien vähentäminen:
Molempien puolisoiden tulisi keskustella näistä huolenaiheista perusteellisesti ennen raskautta. Keskinäinen rohkaisu ja kannustus ovat korvaamatonta ja tarjoavat syvää lohtua.Tällaisen henkisen valmistautumisen avulla parit voivat reagoida rauhallisesti, kun aika koittaa, välttäen paniikkia.

Piilevä riski 8: Sopimaton kausi raskauden suunnittelulle
Raskauden alkuvaiheessa sikiön aivot ja hermosto alkavat muodostua. Raskauden suunnittelu talven keskellä, kesän kuumimmalla kaudella tai alkukeväällä voi olla haitallista sikiön aivojen kehitykselle.Pohjois-Kiina on pääasiassa monsuunin vaikutusalueella, joten sen talvet ja keväät ovat kylmiä ja kuivia, ja hiekkamyrskyjä esiintyy usein. Ikkunat ja ovet pidetään tiiviisti suljettuina, mikä rajoittaa raikkaan ilman kiertoa sisätiloissa. Lisäksi tämä vuodenaika osuu yhteen vihurirokon, influenssan, sikotaudin ja muiden tautien puhkeamisen kanssa, mikä lisää virustartuntojen riskiä, jotka voivat aiheuttaa sikiön poikkeavuuksia. Kesän kuumuus pahentaa raskauteen liittyviä vaivoja, mikä johtaa usein ruokahalun heikkenemiseen ja proteiinin saannin riittämättömyyteen.Yhdessä runsaan hikoilun aiheuttaman lisääntyneen energiankulutuksen kanssa tämä vaikeuttaa sikiön ravitsemustarpeiden tyydyttämistä ja haittaa sen kasvua ja kehitystä.
Riskien vähentämisstrategia:
Alkasyksy tarjoaa miellyttävät lämpötilat. Tänä aikana tapahtuva hedelmöitys mahdollistaa sen, että alkion kriittinen kehitysvaihe välttää virusepidemiat ja tautien puhkeamisen, ja aivosolujen lisääntymisvaihe osuu ajankohtaan, jolloin ravinteita on runsaasti saatavilla. Hedelmöitys tällä hetkellä helpottaa sikiön neurologisten toimintojen koordinointia.
Riski 9: Hedelmöitys välittömästi synnynnäisen vian jälkeen
Jotkut naiset, jotka ovat aiemmin synnyttäneet epänormaalin lapsen tai kokeneet toistuvia keskenmenoja, jatkavat yrittämistä saada toinen raskaus. Jos aiemman synnynnäisen vian taustalla olevat syyt, kuten äidin korkea ikä, bakteeri-infektio, kromosomipoikkeavuudet, suvussa esiintyvät sairaudet tai ympäristön vaarat, ovat edelleen olemassa, todennäköisyys saada toinen epänormaali lapsi on edelleen suuri.Luonnollisesti, jos näitä riskitekijöitä ei ole, epämuodostuneen lapsen todennäköisyys on pieni, ja raskautta voidaan harkita uudelleen.
Riskien vähentäminen:
Keskustele perusteellisesti geenitutkijan kanssa, jotta vältät uuden epämuodostuneen lapsen syntymän.
Riski 10: Raskaaksi tuleminen fysiologisen heikkouden aikana