Ajal, mil saledust peetakse ilu sümboliks, on dieedipidajate hulka liitunud isegi need, keda traditsiooniliselt ei peeta ülekaalulisteks, sealhulgas paljud mehed. Ameerika teadusuuringud näitavad, et naise keha vajab normaalse füsioloogilise ainevahetuse säilitamiseks teatud kogust rasva; rasva puudus võib kergesti põhjustada amenorröa. Samamoodi on meeste seksuaalfunktsiooni uuringud näidanud, et rasva kogus mõjutab ka viljakust.Liiga madal kehakaal meestel vähendab rasvkoe hulka, mis omakorda vähendab seksuaalset võimekust. Jätkuv kaalukaotus vähendab veelgi eesnäärmevedeliku tootmist, mis mõjutab negatiivselt sperma liikuvust.
Ennetusmeetmed:
Võtke kasutusele tasakaalustatud lähenemine kehakaalu juhtimisele teaduslikult juhitud toitumiskontrolli ja treeningkavade abil, et säilitada tervislik kehakaal. Vältige langemist alla 15% keskmisest kehakaalust, et säilitada normaalne viljakus.
Viljakuse hoolduse nõuanne:
Ideaaljuhul peaksid alakaalulised naised rasestumist edasi lükata, kuni saavutavad tervisliku kehakaalu. See on osaliselt tingitud asjaolust, et madal kehakaal võib kahjustada viljakust. Kui olete alakaaluline ja juba rase, on teie lapsel suurem risk sündida gestatsioonilisele vanusele väikese kehakaaluga (SGA). SGA-lapsed võivad kannatada mitmete terviseprobleemide all.Kui olete alakaaluline ja juba rase, konsulteerige oma arstiga, et töötada välja ja järgida optimaalne toitumiskava nii teile kui ka teie lapsele järgnevateks kuudeks.
Riskitegur 2: Mehe kõrgem vanus
Kuigi paljud tunnistavad ema kõrge vanuse eeliseid lapse saamisel, pööratakse vähem tähelepanu isa kõrge vanuse mõjule viljakusele.Ameerika teadlased uurisid seda küsimust kolme statistilise meetodi abil, kontrollides emade vanust ja etnilist päritolu. Analüüs näitas, et üle 40-aastaste isade lastel on 20% suurem risk sünnidefektide tekkeks võrreldes alla 40-aastaste isade lastega. Mitmed levinud kaasasündinud arenguhäired olid oluliselt seotud isa vanusega üle 35 aasta.
Riski vähendamise lähenemisviis:
Rahvusvahelised uuringud näitavad, et laste tervis ja edukus on tihedalt seotud vanemate vanusega rasestumise ajal ja vanuse jaotusega. 30-aastaste isade ja 24–28-aastaste emade lastel on suurim tõenäosus olla tugeva tervise ja arenguga.
Teadmiste seos:
Uuringud näitavad: kui meespartner on üle 40-aastane, suureneb naise raseduse katkemise risk ligikaudu 35% võrra.Kui isa on alla 30-aastane, on ema raseduse katkemise tõenäosus umbes 10–15%.
>

Riskitegur 3: lahendamata günekoloogilised haigused
Vaginiit on sagedane günekoloogiline haigus fertiilses eas naistel, kellest paljud jäävad rasedaks enne haiguse täielikku ravimist. Rasedus vaginiidi korral võib kaasa tuua mitmeid ebasoodsaid tagajärgi.Trichomonaalne vaginiit soodustab sekundaarseid bakteriaalseid infektsioone, mis võivad põhjustada loote arenguhäireid või korioamnioniiti. See võib viia enneaegse lootekoti rebendini või platsenta irdumiseni. Kui põletik levib platsentasse, võib see nakatada otseselt loodet. Veelgi tõsisem on see, et infektsioon vaginaalse sünnituse ajal võib mõjutada sarvkesta, halvendades nägemist.Kandidoosvaginiidiga rasedad naised on sünnituse ajal ohustatud seennakkuse edasikandumisest lootele.
Riski vähendamise lähenemisviis:
Kui esineb mõni eespool nimetatud seisund, otsige enne rasestumist aktiivset ravi. Kaaluge rasedust alles siis, kui seisund on kontrolli all või täielikult lahendatud.
Riskitegur 4: töö viljakusele ebasoodsas keskkonnas
Teatavad ametid mõjutavad viljakust negatiivselt, sealhulgas tööd kõrgepingeliinide, alajaamade, radarijaamade või elektromagnetiliste laineid edastavate mastide läheduses; teadustöö toksikoloogia laborites; ning kokkupuude plii, elavhõbeda, benseeni, arseeni, orgaaniliste lahustite või polümeersete ühenditega. Sagedane elektrooniliste instrumentide, meditsiiniseadmete või kontoritehnika kasutamine tööl võib samuti kujutada ohtu.Nendes töökeskkondades leiduvad toksilised ained võivad kahjustada sperma või munarakke, põhjustades kromosoomide kõrvalekaldeid.
Riski vähendamise lähenemisviis:
Sellistes ohtlikes ametites töötavad paarid, eriti naised, peaksid ideaalis võtma enne rasestumist kuueks kuuks ajutise puhkuse.
Risk 5: liigne kõrge suhkrusisaldusega toidu tarbimine
Mõned inimesed eelistavad kõrge suhkrusisaldusega toitu. Kuigi see harjumus on üldiselt kahjutu, võib see rasedust planeerivatel naistel avaldada kahjulikku mõju.Liigne suhkrutarve enne rasedust võib häirida glükoosi ainevahetust ja isegi soodustada diabeedi teket. Sellises seisundis rasestumine suurendab oluliselt rasedusdiabeedi riski, kuna suureneb suhkrutarve, mis ohustab ema tervist ja loote arengut ning võib põhjustada raseduse katkemise või surnult sündimise. Lisaks võib see harjumus põhjustada loote liigset kasvu, mis raskendab sünnitust.
Leevendamisstrateegia:
Sellised ebatervislikud harjumused tuleks enne rasestumist lõpetada, tasakaalustades toitumist ja planeerides toitumist.Nõudlik töökoormus, vaimne stress ja juhuslikud toitumisharjumused, mille puhul tihti eiratakse kiudaineterikkaid toite ja piisavat vedelikukogust, on kaasa toonud selle, et kõhukinnisus on naiste seas üha levinum. Kuna emakas, munajuhad ja munasarjad asuvad vaagnapõhjas, paiknevad need eesmise põie ees ja tagumise/külgmise soole kõrval. Eelkõige asub vasak munajuha lähedal sigmoidkolonile ja pärasoole.Krooniline kõhukinnisus võimaldab soolestikus seisvatel fekaalide patogeenidel tungida kapillaaride ja lümfisoonte kaudu vasakusse munajuhasse ja munasarjadesse, põhjustades põletikku, mis kahjustab munajuhade funktsiooni või põhjustab emakavälist rasedust.
Riski vähendamise lähenemisviis:
Tegelege aktiivselt kõhukinnisusega. Lisaks igapäevastele harjumustele, nagu suurem veetarbimine, regulaarne liikumine ja täisteratoodete, värskete köögiviljade ja puuviljade tarbimine, võib kroonilise kõhukinnisuse leevendamisele kaasa aidata Eucommia tee lisamine oma igapäevasesse rutiini ja selliste näkside nagu kreeka pähklid, jogurt ja kuivatatud rohelised ploomid, mis on tuntud oma lahtistava toime poolest, regulaarne tarbimine.
Riskitegur 7: Ebapiisav ettevalmistus
Isegi kui rasestumine toimub bioloogiliselt kõige soodsamas eas, võivad mõned naised olla psühholoogiliselt raseduseks valmis. Seda seetõttu, et rasedus toob kaasa raseduse ja sünnituse väljakutsed, samas kui lapse sünd mõjutab oluliselt tööd, perekonna dünaamikat, abielusuhted ja rahalist olukorda. Selle tulemusena muutuvad emotsioonid sageli keeruliseks, kuna tekib mure tulevaste kohustuste pärast.Abikaasad võivad muretseda sünnitusvalude või lapse tervise pärast, samas kui abikaasad kardavad sageli, et nende sissetulek ei ole piisav pere kulutuste katmiseks. Ilma psühholoogilise ettevalmistuseta võivad vanemad pärast lapse sündi raskusi kohaneda elumuutustega, mis mõjutab negatiivselt lapse tervet arengut.
Riski leevendamine:
Mõlemad partnerid peaksid enne rasestumist neid muresid põhjalikult arutama. Vastastikune kindlustamine ja julgustamine on hindamatu väärtusega, pakkudes sügavat lohutust.Sellise psühholoogilise ettevalmistusega suudavad paarid vajalikul hetkel reageerida rahulikult ja tasakaalukalt, mitte aga närviliselt.

Peidetud risk 8: sobimatu aastaaja valimine rasestumiseks
Raseduse varajane staadium langeb kokku loote aju ja närvisüsteemi esmase arenguga. Rasestumine talve kõrghetkel, suve tipphetkel või varakevadel võib kahjustada loote aju arengut.Põhja-Hiina on peamiselt mussoonide mõjualas asuv riik, kus talved ja kevaded on külmad ja kuivad ning sageli esineb liivatorme. Aknad ja uksed on tihedalt suletud, mis piirab värske õhu ringlust siseruumides. Lisaks langeb see aastaaeg kokku punetiste, gripi, mumpside ja muude haiguste puhangutega, mis suurendab viirusnakkuste riski, mis võivad põhjustada loote arenguhäireid. Suve keskel valitsev tugev kuumus süvendab rasedusega seotud ebamugavustunnet, mis viib sageli toidu tarbimise vähenemise ja ebapiisava valkude tarbimiseni.Koos keha suurenenud energiakulu ja rohke higistamisega on raske täita loote toitumisvajadusi, mis takistab tema kasvu ja arengut.
Riskide vähendamise lähenemisviis:
Varane sügis pakub meeldivaid temperatuure. Selle perioodi jooksul rasestumine võimaldab embrüol vältida viirusepideemiaid ja haiguspuhanguid tema kriitilises arenguetapis, samal ajal kui tema ajurakkude paljunemise faas langeb kokku piisava toitainete kättesaadavusega. Rasestumine sel ajal soodustab loote neuroloogiliste funktsioonide koordineeritud arengut.
Risk 9: rasestumine vahetult pärast sünnidefekti
Mõned naised, kes on varem sünnitanud ebanormaalset last või kogenud korduvaid raseduse katkemisi, püüavad ikkagi uuesti rasestuda. Kui eelmise sünnidefekti põhjused püsivad – näiteks ema kõrgem vanus, bakteriaalne infektsioon, kromosoomianomaaliad, perekonna ajalugu või keskkonnaohtlikud tegurid –, on uue ebanormaalse sünni tõenäosus endiselt suur.Loomulikult, kui need riskitegurid puuduvad, on väärarenguga lapse sündimise tõenäosus madal ja rasestumist võib uuesti kaaluda.
Riski vähendamine:
Konsulteerige põhjalikult geneetikaga, et vältida järgmise väärarenguga lapse sündi.
Risk 10: Rasestumine füsioloogilise madalperioodi ajal