П'ять звичок, які найбільше шкодять ниркам жінок
1. Недостатнє вживання води
Метаболічні відходи організму в основному переробляються печінкою та нирками. Найважливішою функцією нирок є регулювання водного та електролітного балансу організму, метаболізм відходів фізіологічної діяльності та їх виведення з сечею. Однак для ефективного виконання цих функцій нирки потребують достатньої кількості води.
2. Надмірне вживання пива
Для людей з існуючими захворюваннями нирок необмежене вживання пива може призвести до відкладення сечової кислоти, що блокує ниркові канальці, що потенційно може призвести до ниркової недостатності.
3. Неправильне споживання фруктів і овочів
Хоча вживання великої кількості фруктів і овочів загалом вважається корисним для здоров'я, для осіб із хронічною нирковою недостатністю ці продукти, які часто вважаються природними засобами для зниження артеріального тиску, містять високий рівень калію. Тривале споживання таких продуктів може фактично пошкодити функцію нирок.
4. Заміна звичайної води напоями
Більшість людей не люблять м'який смак звичайної води, тому газовані напої, такі як сода або кола, або кава, здаються природною альтернативою. Однак кофеїн, що міститься в цих напоях, часто підвищує артеріальний тиск, а підвищений артеріальний тиск є важливим фактором ушкодження нирок.
5. Надмірне споживання солі
Сіль є основним винуватцем збільшення навантаження на нирки. Дев'яносто п'ять відсотків харчової солі метаболізується нирками. Споживання занадто великої кількості солі збільшує це навантаження. Крім того, натрій, що міститься в солі, перешкоджає здатності організму виводити воду, що створює додаткове навантаження на нирки і призводить до зниження їх функції.
Десять симптомів ниркової недостатності у жінок:
1. Біль у попереку та ногах: Недостатність ниркової енергії порушує ендокринний баланс, зменшуючи секрецію естрогену та погіршуючи засвоєння та утримання кальцію. Це призводить до недостатнього живлення кісток, що часто викликає слабкість у попереку та колінах.
2. Сильні менструальні кровотечі: Оскільки нирки регулюють репродуктивну функцію, ниркова недостатність порушує роботу сечовидільної та репродуктивної систем жінки, що проявляється у вигляді болісних менструацій, нерегулярних менструацій та надмірних кровотеч.
3. Часте нічне сечовипускання: дефіцит послаблює нижній енергетик, порушуючи контроль сечовипускання і викликаючи часте нічне сечовипускання.
4. Безсоння і яскраві сни: дефіцит інь нирок робить жінок схильними до дратівливості і поганої концентрації уваги. Нездатність енергії інь консолідуватися всередині організму вночі призводить до безсоння, яскравих снів і поганої якості сну.
5. Непереносимість холоду: традиційна китайська медицина пов'язує ці симптоми з дефіцитом нирок. Особи з дефіцитом нирок часто виявляють гіперактивність парасимпатичної нервової системи, що призводить до уповільнення серцевого ритму, зниження артеріального тиску та зниження базової температури тіла.
6. Випадання волосся і передчасне посивіння: Дефіцит ниркової есенції погіршує ци і кров, порушує функцію ендокринної системи і послаблює імунітет, прискорюючи старіння. Це проявляється у вигляді значного випадання волосся і появи сивого волосся.
7. Набряклість навколо очей: Нирки регулюють водний обмін. Дефіцит нирок погіршує регулювання рідини, перешкоджаючи проходженню води і викликаючи затримку рідини в шкірі, що найбільш помітно навколо очей.
8. Рідкі, водянисті виділення з піхви: нирки регулюють репродуктивну функцію. Дефіцит нирок порушує роботу сечовидільної та репродуктивної систем жінки. Втрата нирками своєї утримуючої функції призводить до рідких, водянистих виділень.
9. Низьке лібідо: дефіцит ниркової есенції не дозволяє живити яєчники, що призводить до ендокринної дисфункції та зниження секреції естрогену. Жінки схильні до зниження статевого потягу.
10. Передчасна менопауза: Недостатність нирок порушує функцію яєчників, прискорюючи процес старіння у жінок.
Традиційна китайська медицина рекомендує 8 надзвичайно ефективних продуктів для живлення нирок
1. Тваринна печінка
Традиційна китайська медицина пропагує «живлення органів органами». Тваринна печінка багата білками, жирами та різними вітамінами, має властивості, що тонізують нирки та живлять есенцію.
2. Креветки
Креветки надзвичайно багаті на білки, ліпіди, мінерали та інші поживні речовини. Екстракти з м'яса креветок містять сполуки, що зміцнюють імунітет, що робить їх корисними для зміцнення нирок і детоксикації.Свинячі нирки
Хоча свинячі нирки містять відносно високий рівень холестерину і не підходять для людей з підвищеним рівнем ліпідів у крові, вони мають властивість тонізувати енергію нирок і часто використовуються як продукт для зміцнення нирок.
4. Волоські горіхи
Вживання волоських горіхів підвищує життєвий тонус мозку і поповнює необхідний організму інозитол. Крім того, волоські горіхи мають властивість тонізувати нирки і зміцнювати есенцію, що робить їх поширеним продуктом для зміцнення нирок.
5. Яйця
Яйця багаті на білки, жири, вітаміни та різні мікроелементи і визнані надзвичайно поживним продуктом. Регулярне вживання сприяє росту людини, підвищує імунітет, а також класифікується як продукт для зміцнення нирок.
5. Яйця
Яйця, багаті на білки, жири, вітаміни та мікроелементи, визнані надзвичайно поживними. Регулярне вживання сприяє росту, підвищує імунітет і сприяє довголіттю.
7. Ягоди годжі
Ягоди годжі дуже ефективні для людей з нирковою недостатністю. Вони живлять нирки та печінку, а регулярне вживання може продовжити життя та полегшити хронічний біль у спині.
8. Морський коник
Морський коник має властивості, що зміцнюють нирки, порівнянні з женьшенем, і має еквівалентну лікувальну цінність. Його вживають, подрібнюючи в порошок і приймаючи щодня з рисовим вином для досягнення ефекту зміцнення нирок.