Пять привычек, наиболее вредных для почек женщин
1. Недостаточное потребление воды
Метаболические отходы организма в основном обрабатываются печенью и почками. Наиболее важная функция почек заключается в регулировании водного и электролитного баланса организма, метаболизме продуктов жизнедеятельности и их выведении с мочой. Однако для эффективного выполнения этих функций им требуется достаточное количество воды.
2. Чрезмерное употребление пива
Для людей с существующими заболеваниями почек неограниченное употребление пива может привести к отложению мочевой кислоты, блокирующей почечные канальцы, что может вызвать почечную недостаточность.
3. Неправильное потребление фруктов и овощей
Хотя употребление большого количества фруктов и овощей обычно считается полезным для здоровья, для людей с хронической почечной недостаточностью эти продукты, которые часто считаются естественными средствами для снижения артериального давления, содержат высокий уровень калия. Длительное потребление таких продуктов может на самом деле повредить функцию почек.
4. Замена простой воды на напитки
Большинство людей не любят безвкусную простой воду, поэтому газированные напитки, такие как сода или кола, или кофе кажутся естественной альтернативой. Однако кофеин, содержащийся в этих напитках, часто повышает кровяное давление, а повышенное кровяное давление является значительным фактором повреждения почек.
5. Чрезмерное потребление соли
Соль значительно нагружает почки. Девяносто пять процентов соли, поступающей с пищей, выводится почками. Чрезмерное потребление увеличивает эту нагрузку, а натрий, содержащийся в соли, препятствует выведению воды, что еще больше нагружает почки и приводит к снижению их функции.
Десять симптомов почечной недостаточности у женщин:
1. Боль в пояснице и ногах: недостаток почечной эссенции нарушает эндокринный баланс, снижая секрецию эстрогена и ухудшая усвоение и удержание кальция. Это приводит к недостаточному питанию костей, что часто вызывает слабость и боль в пояснице и коленях.
2. Обильные менструации: поскольку почки регулируют репродуктивную функцию, почечная недостаточность нарушает работу мочевыделительной и репродуктивной систем женщин, что проявляется в виде болезненных менструаций, нерегулярных менструаций и обильного кровотечения.
3. Частое ночное мочеиспускание: дефицит ослабляет нижний энергетический центр, нарушая контроль мочеиспускания и вызывая частое ночное мочеиспускание.
4. Бессонница и яркие сны: дефицит инь почек делает женщин склонными к раздражительности и плохой концентрации внимания. Неспособность энергии инь консолидироваться внутри ночью приводит к бессоннице, ярким снам и плохому качеству сна.
5. Непереносимость холода: традиционная китайская медицина связывает эти симптомы с недостатком почек. Люди с недостатком почек часто демонстрируют гиперактивность парасимпатической нервной системы, что приводит к замедлению сердечного ритма, снижению артериального давления и снижению базальной температуры тела.
6. Выпадение волос и преждевременное поседение: дефицит почечной эссенции приводит к недостатку ци и крови, эндокринному дисбалансу и ослаблению иммунитета. Это ускоряет старение, вызывая значительное выпадение волос и появление седины.
7. Отек вокруг глаз: почки регулируют водный обмен. Дефицит почек нарушает регуляцию жидкости, препятствуя прохождению водных путей. Жидкость накапливается в коже, вызывая отеки, наиболее заметные вокруг глаз.
8. Тонкие, водянистые выделения из влагалища: почки регулируют репродуктивную функцию. Недостаток почек нарушает работу мочевыделительной и репродуктивной систем женщины. Потеря удерживающей функции почек приводит к появлению тонких, водянистых выделений.
9. Низкое либидо: недостаток почечной эссенции не позволяет питать яичники, что приводит к эндокринной дисфункции и снижению секреции эстрогена. Женщины склонны к снижению полового влечения.
10. Преждевременная менопауза: недостаточность почек нарушает функцию яичников, ускоряя процесс старения у женщин.
Традиционная китайская медицина рекомендует 8 чрезвычайно эффективных продуктов, питающих почки
1. Животная печень
Традиционная китайская медицина пропагандирует «питание органов органами». Животная печень богата белками, жирами и различными витаминами, обладает свойствами, тонизирующими почки и питающими эссенцию.
2. Креветки
Креветки исключительно богаты белками, липидами, минералами и другими питательными веществами. Экстракты из мяса креветок содержат соединения, укрепляющие иммунитет, что делает их полезными для тонизирования почек и детоксикации.Свиные почки
Хотя свиные почки содержат много холестерина и не подходят для людей с повышенным уровнем липидов в крови, они обладают свойствами, тонизирующими энергию почек, и часто используются в качестве пищи, питающей почки. 4. Грецкие орехи
Регулярное употребление грецких орехов усиливает жизнеспособность мозга и восполняет запасы инозитола в организме. Кроме того, грецкие орехи укрепляют почки и консолидируют эссенцию, что делает их распространенным выбором в рационе для питания почек.
5. Яйца
Яйца богаты белками, жирами, витаминами и микроэлементами и считаются исключительно питательными. Регулярное употребление яиц способствует росту, укрепляет иммунитет и способствует долголетию.
7. Ягоды годжи
Ягоды годжи очень эффективны для людей с почечной недостаточностью. Они питают почки и печень, а регулярное употребление может продлить жизнь и облегчить хроническую боль в спине.
8. Морской конек
Морской конек обладает свойствами, укрепляющими почки, сравнимыми с женьшенем, и имеет эквивалентную лекарственную ценность. Его употребляют, измельчая в порошок и принимая с рисовым вином ежедневно для укрепления почек.