Cele mai dăunătoare cinci obiceiuri pentru rinichii femeilor
1. Neglijarea consumului de apă
Deșeurile metabolice ale organismului sunt procesate în principal de ficat și rinichi. Funcția cea mai importantă a rinichilor este reglarea echilibrului de apă și electroliți din organism, metabolizarea deșeurilor rezultate din activitățile fiziologice și eliminarea acestora prin urină. Cu toate acestea, pentru a îndeplini aceste funcții în mod eficient, rinichii au nevoie de suficientă apă care să îi ajute.
2. Consumul excesiv de bere
Pentru persoanele cu afecțiuni renale existente, consumul excesiv de bere poate provoca depuneri de acid uric care blochează tubii renali, putând duce la insuficiență renală.
3. Consumul inadecvat de fructe și legume
Deși consumul de fructe și legume în cantități mari este considerat în general benefic pentru sănătate, pentru persoanele cu insuficiență renală cronică, aceste alimente – adesea considerate reducătoare naturale ale tensiunii arteriale – conțin niveluri ridicate de potasiu. Consumul pe termen lung poate afecta de fapt funcția renală.
4. Înlocuirea apei plate cu băuturi
Majoritatea oamenilor nu agreează gustul insipid al apei plate, ceea ce face ca băuturile carbogazoase, precum sucurile sau cola, sau cafeaua, să pară alternative naturale. Cu toate acestea, cofeina din aceste băuturi crește adesea tensiunea arterială, iar tensiunea arterială crescută este un factor semnificativ în afectarea rinichilor.
5. Consumul excesiv de sare
Sarea solicită semnificativ rinichii. Nouăzeci și cinci la sută din sarea din alimentație este eliminată prin rinichi; consumul excesiv îi suprasolicită. În plus, sodiul din sare împiedică eliminarea apei, solicitând suplimentar rinichii și contribuind la diminuarea funcției renale.
Zece simptome ale insuficienței renale la femei:
1. Dureri de spate și picioare: Deficitul de esență renală perturbă echilibrul endocrin, reducând secreția de estrogen și împiedicând absorbția calciului. Acest lucru duce la o alimentație inadecvată a oaselor, cauzând adesea slăbiciune la nivelul spatelui și genunchilor.
2. Flux menstrual abundent: Deoarece rinichii guvernează reproducerea, deficitul perturbă sistemele urinar și reproductiv, manifestându-se prin menstruații dureroase, menstruații neregulate și sângerări excesive.
3. Urinare frecventă nocturnă: Deficiența slăbește energia inferioară, afectând controlul urinar și provocând urinare frecventă pe timp de noapte.
4. Insomnie cu vise intense: Deficiența de yin a rinichilor face ca femeile să fie predispuse la iritabilitate și concentrare slabă. Eșecul energiei yin de a se consolida intern pe timp de noapte duce la insomnie, vise intense și calitate slabă a somnului.
5. Intoleranță la frig: Medicina tradițională chineză atribuie aceste simptome deficienței renale. Persoanele cu deficiență renală prezintă adesea hiperactivitate a sistemului nervos parasimpatic, ceea ce duce la încetinirea ritmului cardiac, scăderea tensiunii arteriale și reducerea temperaturii bazale a corpului.
6. Căderea părului și încărunțirea prematură: Deficiența esenței rinichilor duce la insuficiență de qi și sânge, dezechilibru endocrin și slăbirea imunității. Acest lucru accelerează îmbătrânirea, provocând căderea semnificativă a părului și apariția părului alb.
7. Umflături în jurul ochilor: Rinichii guvernează metabolismul apei. Deficiența rinichilor afectează reglarea fluidelor, obstrucționând căile de circulație a apei. Fluidele se acumulează apoi în piele, provocând edeme, mai ales în jurul ochilor.
8. Secreții vaginale subțiri și apoase: Rinichii guvernează reproducerea. Deficiența renală perturbă sistemele urinar și reproductiv feminine. Pierderea funcției de retenție a rinichilor provoacă secreții subțiri și apoase.
9. Libido scăzut: Deficiența esenței renale nu reușește să hrănească ovarele, provocând disfuncții endocrine și reducerea secreției de estrogen. Femeile sunt predispuse la scăderea dorinței sexuale.
10. Menopauză prematură: Deficiența renală perturbă funcția ovariană, accelerând procesul de îmbătrânire la femei.
Medicina tradițională chineză recomandă 8 alimente remarcabil de eficiente pentru hrănirea rinichilor
1. Ficat animal
Medicina tradițională chineză susține „hrănirea organelor cu organe”. Ficatul animal este bogat în proteine, grăsimi și diverse vitamine, având proprietăți de tonifiere a rinichilor și de hrănire a esenței.
2. Creveți
Creveții sunt extrem de bogați în proteine, lipide, minerale și alți nutrienți. Extractele din carnea de creveți conțin compuși care stimulează sistemul imunitar, fiind benefice pentru tonifierea și detoxifierea rinichilor.Rinichii de porc
Deși rinichii de porc conțin un nivel relativ ridicat de colesterol și nu sunt potriviți pentru persoanele cu lipide sanguine ridicate, aceștia au proprietatea de a tonifica qi-ul rinichilor și sunt frecvent utilizați ca aliment pentru tonifierea rinichilor.
4. Nucile
Consumul de nuci îmbunătățește vitalitatea creierului și reface inositolul necesar organismului. În plus, nucile au proprietatea de a tonifica rinichii și de a consolida esența, ceea ce le face o alegere alimentară obișnuită pentru tonifierea rinichilor.
5. Ouăle
Ouăle sunt bogate în proteine, grăsimi, vitamine și diverse oligoelemente, fiind recunoscute ca un aliment extrem de nutritiv. Consumul regulat promovează creșterea umană, îmbunătățește imunitatea și este, de asemenea, clasificat ca aliment pentru tonifierea rinichilor.
5. Ouăle
Bogate în proteine, grăsimi, vitamine și oligoelemente, ouăle sunt recunoscute ca fiind extrem de nutritive. Consumul regulat promovează creșterea, stimulează imunitatea și contribuie la longevitate.
7. Boabe de Goji
Boabele de Goji sunt foarte eficiente pentru persoanele cu insuficiență renală. Ele hrănesc rinichii și ficatul, iar consumul regulat poate prelungi viața și ameliora durerile cronice de spate.
8. Calul de mare
Calul de mare are proprietăți de tonifiere a rinichilor comparabile cu ginsengul, cu o valoare medicinală echivalentă. Se consumă sub formă de pulbere și se ia zilnic cu vin de orez pentru a obține efecte de întărire a rinichilor.