Pięć nawyków najbardziej szkodliwych dla nerek kobiet
1. Zaniedbywanie picia wody
Odpady metaboliczne organizmu są przetwarzane głównie przez wątrobę i nerki. Najważniejszą funkcją nerek jest regulowanie równowagi wodno-elektrolitowej organizmu, metabolizowanie produktów przemiany materii powstałych w wyniku czynności fizjologicznych oraz wydalanie ich z moczem. Jednak aby skutecznie wykonywać te funkcje, nerki potrzebują wystarczającej ilości wody.
2. Nadmierne spożywanie piwa
W przypadku osób z istniejącymi schorzeniami nerek nieograniczone spożywanie piwa może powodować odkładanie się kwasu moczowego, który blokuje kanaliki nerkowe, prowadząc do niewydolności nerek.
3. Niewłaściwe spożywanie owoców i warzyw
Chociaż spożywanie dużej ilości owoców i warzyw jest ogólnie uważane za korzystne dla zdrowia, dla osób z przewlekłą niewydolnością nerek te produkty spożywcze – często uważane za naturalne środki obniżające ciśnienie krwi – zawierają duże ilości potasu. Długotrwałe spożywanie może w rzeczywistości uszkodzić czynność nerek.
4. Zastępowanie zwykłej wody napojami
Większość ludzi nie lubi mdłego smaku zwykłej wody, przez co napoje gazowane, takie jak soda lub cola, lub kawa wydają się naturalną alternatywą. Jednak kofeina zawarta w tych napojach często podnosi ciśnienie krwi, a podwyższone ciśnienie krwi jest istotnym czynnikiem powodującym uszkodzenie nerek.
5. Nadmierne spożycie soli
Sól znacznie obciąża nerki. Dziewięćdziesiąt pięć procent soli spożywczej jest wydalane przez nerki. Nadmierne spożycie zwiększa to obciążenie, a sód zawarty w soli utrudnia wydalanie wody, dodatkowo obciążając nerki i prowadząc do osłabienia ich funkcji.
Dziesięć objawów niewydolności nerek u kobiet:
1. Ból w dolnej części pleców i nogach: Niedobór esencji nerkowej zaburza równowagę hormonalną, zmniejszając wydzielanie estrogenu i utrudniając wchłanianie wapnia. Prowadzi to do niedostatecznego odżywiania kości, co często powoduje osłabienie dolnej części pleców i kolan.
2. Obfite krwawienia miesiączkowe: Ponieważ nerki regulują procesy rozrodcze, ich niedobór zaburza funkcjonowanie układu moczowego i rozrodczego, objawiając się bolesnymi miesiączkami, nieregularnymi miesiączkami i nadmiernym krwawieniem.
3. Częste oddawanie moczu w nocy: Niedobór osłabia dolny regulator energii, upośledzając kontrolę nad oddawaniem moczu i powodując częste oddawanie moczu w nocy.
4. Bezsenność i intensywne sny: Niedobór yin nerek sprawia, że kobiety są podatne na drażliwość i słabą koncentrację. Brak konsolidacji energii yin w nocy prowadzi do bezsenności, intensywnych snów i złej jakości snu.
5. Nietolerancja zimna: Tradycyjna medycyna chińska przypisuje te objawy niedoborowi nerek. Osoby z niedoborem nerek często wykazują nadaktywność przywspółczulnego układu nerwowego, co powoduje spowolnienie akcji serca, obniżenie ciśnienia krwi i obniżenie podstawowej temperatury ciała.
6. Wypadanie włosów i przedwczesne siwienie: Niedobór esencji nerkowej prowadzi do niewystarczającej ilości qi i krwi, zaburzeń równowagi hormonalnej i osłabienia odporności, co powoduje przedwczesne starzenie się, znaczne wypadanie włosów i pojawienie się siwych włosów.
7. Opuchlizna wokół oczu: Nerki regulują metabolizm wody. Niedobór nerkowy zaburza regulację płynów, powodując zatrzymywanie wody w skórze, co objawia się obrzękiem, najbardziej widocznym wokół oczu.
8. Cienka, wodnista wydzielina z pochwy: Nerki regulują procesy rozrodcze. Niedobór nerek zaburza funkcjonowanie układu moczowego i rozrodczego kobiet. Utrata funkcji retencyjnej nerek powoduje cienką, wodnistą wydzielinę.
9. Niskie libido: Niedobór esencji nerkowej nie odżywia jajników, powodując zaburzenia endokrynologiczne i zmniejszenie wydzielania estrogenu. Kobiety są podatne na zmniejszenie popędu seksualnego.
10. Przedwczesna menopauza: Niedobór nerek zaburza funkcjonowanie jajników, przyspieszając proces starzenia się u kobiet.
Tradycyjna medycyna chińska zaleca 8 niezwykle skutecznych produktów spożywczych odżywiających nerki
1. Wątroba zwierzęca
Tradycyjna medycyna chińska zaleca „odżywianie narządów narządami”. Wątroba zwierzęca jest bogata w białko, tłuszcze i różne witaminy, posiada właściwości wzmacniające nerki i odżywiające esencję.
2. Krewetki
Krewetki są wyjątkowo bogate w białko, lipidy, minerały i inne składniki odżywcze. Wyciągi z mięsa krewetek zawierają związki wzmacniające odporność, dzięki czemu są korzystne dla wzmacniania nerek i detoksykacji.Nerki wieprzowe
Chociaż nerki wieprzowe mają wysoką zawartość cholesterolu i nie są odpowiednie dla osób z podwyższonym poziomem lipidów we krwi, mają właściwości wzmacniające energię nerek i są często stosowane jako pokarm odżywiający nerki.
4. Orzechy włoskie
Regularne spożywanie orzechów włoskich zwiększa witalność mózgu i uzupełnia zapasy inozytolu w organizmie. Ponadto orzechy włoskie wzmacniają nerki i konsolidują esencję, co sprawia, że są one powszechnie stosowane w diecie odżywiającej nerki.
5. Jajka
Jajka są bogate w białko, tłuszcze, witaminy i pierwiastki śladowe, dzięki czemu są uznawane za wyjątkowo pożywne. Regularne spożywanie jajek wspomaga wzrost, wzmacnia odporność i przyczynia się do długowieczności.
7. Jagody goji
Jagody goji są bardzo skuteczne dla osób z niedoborem nerek. Odżywiają nerki i wątrobę, a regularne spożywanie może przedłużyć życie i złagodzić przewlekły ból pleców.
8. Konik morski
Konik morski ma właściwości wzmacniające nerki porównywalne z żeń-szeniem i ma równoważną wartość leczniczą. Spożywa się go w postaci sproszkowanej, popijając codziennie winem ryżowym, aby uzyskać efekt wzmocnienia nerek.