Les cinq habitudes les plus nocives pour les reins des femmes
1. Ne pas boire suffisamment d'eau
Les déchets métaboliques de l'organisme sont principalement traités par le foie et les reins. La fonction la plus importante des reins est de réguler l'équilibre hydrique et électrolytique de l'organisme, de métaboliser les déchets issus des activités physiologiques et de les excréter dans l'urine. Cependant, pour remplir efficacement ces fonctions, ils ont besoin d'une quantité suffisante d'eau.
2. Consommation excessive de bière
Pour les personnes souffrant déjà d'une affection rénale, une consommation excessive et sans restriction de bière peut entraîner des dépôts d'acide urique qui bloquent les tubules rénaux, pouvant conduire à une insuffisance rénale.
3. Consommation inappropriée de fruits et légumes
Si la consommation abondante de fruits et légumes est généralement considérée comme bénéfique pour la santé, pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale chronique, ces aliments, souvent considérés comme des réducteurs naturels de la pression artérielle, contiennent des niveaux élevés de potassium. Une consommation à long terme peut en fait endommager la fonction rénale.
4. Remplacer l'eau plate par des boissons
La plupart des gens n'aiment pas le goût fade de l'eau plate, ce qui fait que les boissons gazeuses comme les sodas ou les colas, ou encore le café, semblent être des alternatives naturelles. Cependant, la caféine contenue dans ces boissons augmente souvent la pression artérielle, et une pression artérielle élevée est un facteur important dans les lésions rénales.
5. Consommation excessive de sel
Le sel sollicite considérablement les reins. Quatre-vingt-quinze pour cent du sel alimentaire est excrété par les reins. Une consommation excessive augmente cette sollicitation, tandis que le sodium contenu dans le sel empêche l'excrétion d'eau, ce qui sollicite davantage les reins et entraîne une diminution de leur fonction.
Dix symptômes d'insuffisance rénale chez les femmes :
1. Douleurs dans le bas du dos et les jambes : une insuffisance de l'essence rénale perturbe l'équilibre endocrinien, réduisant la sécrétion d'œstrogènes et entravant l'absorption du calcium. Cela conduit à une alimentation insuffisante des os, provoquant souvent une faiblesse dans le bas du dos et les genoux.
2. Règles abondantes : comme les reins régissent la reproduction, leur insuffisance perturbe les systèmes urinaire et reproducteur, se manifestant par des règles douloureuses, des menstruations irrégulières et des saignements excessifs.
3. Mictions nocturnes fréquentes : la déficience affaiblit l'énergie inférieure, altérant le contrôle urinaire et provoquant des mictions nocturnes fréquentes.
4. Insomnie et rêves intenses : la déficience en yin des reins rend les femmes sujettes à l'irritabilité et à un manque de concentration. L'incapacité de l'énergie yin à se consolider à l'intérieur pendant la nuit entraîne de l'insomnie, des rêves intenses et une mauvaise qualité de sommeil.
5. Intolérance au froid : la médecine traditionnelle chinoise attribue ces symptômes à une insuffisance rénale. Les personnes souffrant d'insuffisance rénale présentent souvent une hyperactivité du système nerveux parasympathique, ce qui entraîne un ralentissement du rythme cardiaque, une baisse de la pression artérielle et une diminution de la température corporelle basale.
6. Perte de cheveux et apparition prématurée de cheveux gris : une insuffisance de l'essence rénale entraîne une insuffisance de qi et de sang, un déséquilibre endocrinien et un affaiblissement du système immunitaire. Cela accélère le vieillissement, provoquant une perte de cheveux importante et l'apparition de cheveux gris.
7. Poches autour des yeux : les reins régulent le métabolisme de l'eau. Une insuffisance rénale altère la régulation des fluides, obstruant les voies hydriques. Les fluides s'accumulent alors dans la peau, provoquant un œdème, particulièrement visible autour des yeux.
8. Pertes vaginales claires et aqueuses : les reins régissent la reproduction. Une insuffisance rénale perturbe les systèmes urinaire et reproducteur féminins. La perte de la fonction de rétention des reins entraîne des pertes claires et aqueuses.
9. Baisse de la libido : une insuffisance de l'essence rénale empêche de nourrir les ovaires, ce qui entraîne un dysfonctionnement endocrinien et une diminution de la sécrétion d'œstrogènes. Les femmes sont alors sujettes à une baisse de leur désir sexuel.
10. Ménopause prématurée : une insuffisance rénale perturbe la fonction ovarienne, accélérant le processus de vieillissement chez les femmes.
La médecine traditionnelle chinoise recommande 8 aliments remarquablement efficaces pour nourrir les reins
1. Foie animal
La médecine traditionnelle chinoise préconise de « nourrir les organes avec des organes ». Le foie animal est riche en protéines, en graisses et en diverses vitamines, et possède des propriétés tonifiantes pour les reins et nourrissantes pour l'essence.
2. Crevettes
Les crevettes sont exceptionnellement riches en protéines, lipides, minéraux et autres nutriments. Les extraits de chair de crevette contiennent des composés qui renforcent le système immunitaire, ce qui les rend bénéfiques pour la tonification et la détoxification des reins.Rognons de porc
Bien que les rognons de porc soient riches en cholestérol et ne conviennent pas aux personnes présentant un taux élevé de lipides sanguins, ils possèdent des propriétés tonifiantes pour le qi des reins et sont fréquemment utilisés comme aliment nourrissant pour les reins.
4. Noix
La consommation régulière de noix améliore la vitalité cérébrale et reconstitue les réserves d'inositol de l'organisme. De plus, les noix ont pour fonction de fortifier les reins et de consolider l'essence, ce qui en fait un choix alimentaire courant pour nourrir les reins.
5. Œufs
Riches en protéines, en graisses, en vitamines et en oligo-éléments, les œufs sont reconnus pour être exceptionnellement nutritifs. Une consommation régulière favorise la croissance, renforce l'immunité et contribue à la longévité.
7. Baies de goji
Les baies de goji sont très efficaces pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale. Elles nourrissent les reins et le foie, et leur consommation régulière peut prolonger la vie et soulager les douleurs dorsales chroniques.
8. Hippocampe
L'hippocampe possède des propriétés tonifiantes pour les reins comparables à celles du ginseng, avec une valeur médicinale équivalente. Il est consommé sous forme de poudre mélangée à du vin de riz quotidiennement pour renforcer les reins.