Viisi naisten munuaisille haitallisinta tapaa
1. Riittämätön veden saanti
Kehon aineenvaihdunnan jätteet käsitellään pääasiassa maksassa ja munuaisissa. Munuaisten tärkein tehtävä on säätää kehon neste- ja elektrolyyttitasapainoa, metabolisoida fysiologisista toiminnoista syntyviä jätteitä ja erittää ne virtsan kautta. Näiden tehtävien tehokkaaseen suorittamiseen tarvitaan kuitenkin riittävästi vettä.
2. Liiallinen oluen kulutus
Niille, joilla on jo munuaissairaus, rajoittamaton runsas oluen kulutus voi aiheuttaa virtsahapon kertymistä munuaistiehyisiin, mikä voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
3. Hedelmien ja vihannesten epäasianmukainen kulutus
Vaikka runsaiden hedelmä- ja vihannesannosten syöminen pidetään yleisesti terveydelle hyödyllisenä, kroonisesta munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville näissä elintarvikkeissa, joita pidetään usein luonnollisina verenpainetta alentavina aineina, on paljon kaliumia. Pitkäaikainen kulutus voi itse asiassa vahingoittaa munuaisten toimintaa.
4. Tavallisen veden korvaaminen juomilla
Useimmat ihmiset eivät pidä tavallisen veden miedosta mausta, minkä vuoksi virvoitusjuomat, kuten limonadi tai cola, tai kahvi tuntuvat luonnollisilta vaihtoehdoilta. Näiden juomien kofeiini nostaa kuitenkin usein verenpainetta, ja kohonnut verenpaine on merkittävä tekijä munuaisten vaurioitumisessa.
5. Liiallinen suolan saanti
Suola rasittaa munuaisia merkittävästi. 95 prosenttia ravinnosta saadusta suolasta erittyy munuaisten kautta. Liiallinen kulutus lisää tätä rasitusta, kun taas suolan natrium estää veden erittymistä, mikä rasittaa munuaisia entisestään ja johtaa munuaisten toiminnan heikkenemiseen.
Kymmenen oireita munuaisten vajaatoiminnasta naisilla:
1. Alaselän ja jalkojen kipu: Munuaisten vajaatoiminta häiritsee hormonitasapainoa, vähentää estrogeenin eritystä ja haittaa kalsiumin imeytymistä. Tämä johtaa luiden riittämättömään ravitsemukseen, mikä aiheuttaa usein alaselän ja polvien heikkoutta.
2. Runsas kuukautisvuoto: Koska munuaiset säätelevät lisääntymistä, vajaatoiminta häiritsee virtsa- ja lisääntymisjärjestelmää, mikä ilmenee kivuliaina kuukautisina, epäsäännöllisinä kuukautisina ja runsaina vuotoina.
3. Usein toistuva yöllinen virtsaamistarve: Puute heikentää alempaa energianlähdettä, heikentää virtsanpidätyskykyä ja aiheuttaa usein toistuvia yöllisiä virtsaamistarpeita.
4. Unettomuus ja elävät unet: Munuaisten yin-puute tekee naisista ärtyisiä ja keskittymiskyvyttömiä. Yin-energian kyvyttömyys vahvistua sisäisesti yöllä johtaa unettomuuteen, eläviin uniin ja huonoon unen laatuun.
5. Kylmän sietokyvyttömyys: Perinteinen kiinalainen lääketiede katsoo näiden oireiden johtuvan munuaisten vajaatoiminnasta. Munuaisten vajaatoiminnasta kärsivillä henkilöillä esiintyy usein parasympaattisen hermoston yliaktiivisuutta, mikä johtaa sydämen sykkeen hidastumiseen, verenpaineen laskuun ja ruumiinlämmön alenemiseen.
6. Hiustenlähtö ja ennenaikainen harmaantuminen: Munuaisten essenssin vajaatoiminta johtaa qi:n ja veren puutteeseen, hormonaaliseen epätasapainoon ja heikentyneeseen immuniteettiin, mikä aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä, merkittävää hiustenlähtöä ja harmaiden hiusten ilmaantumista.
7. Turvotus silmien ympärillä: Munuaiset säätelevät veden aineenvaihduntaa. Munuaisten vajaatoiminta heikentää nesteen säätelyä, mikä aiheuttaa nesteen kertymistä ihoon ja ilmenee turvotuksena, joka on selvin silmien ympärillä.
8. Ohut, vetinen emätinvuoto: Munuaiset hallitsevat lisääntymistä. Munuaisten vajaatoiminta häiritsee naisten virtsa- ja lisääntymisjärjestelmää. Munuaisten pidätyskyvyn menetys johtaa ohueen, vetiseen vuotoon.
9. Alhainen libido: Munuaisten essenssin vajaatoiminta ei ravitse munasarjoja, mikä aiheuttaa hormonaalisen toimintahäiriön ja estrogeenin erityksen vähenemisen. Naisilla voi esiintyä seksuaalisen halun vähenemistä.
10. Ennenaikainen vaihdevuodet: Munuaisten vajaatoiminta häiritsee munasarjojen toimintaa ja nopeuttaa naisten ikääntymisprosessia.
Perinteinen kiinalainen lääketiede suosittelee kahdeksaa erityisen tehokasta munuaisten toimintaa ravitsevaa ruokaa
1. Eläinten maksa
Perinteinen kiinalainen lääketiede suosittelee "elinten ravitsemista elimillä". Eläinten maksa on runsaasti proteiineja, rasvoja ja erilaisia vitamiineja, ja sillä on munuaisten toimintaa vahvistavia ja olemusta ravitsevia ominaisuuksia.
2. Katkaravut
Katkaravut ovat poikkeuksellisen runsaasti proteiineja, lipidejä, mineraaleja ja muita ravintoaineita. Katkarapujen lihasta uutetut aineet sisältävät immuunijärjestelmää vahvistavia yhdisteitä, jotka ovat hyödyllisiä munuaisten vahvistamisessa ja detoksifikaatiossa.Sianmunuaiset
Vaikka sianmunuaiset sisältävät paljon kolesterolia eivätkä sovi henkilöille, joilla on kohonnut veren rasvapitoisuus, ne vahvistavat munuaisten qi-energiaa ja niitä käytetään usein munuaisten ravintoaineena.
4. Pähkinät
Säännöllinen pähkinöiden syöminen parantaa aivojen elinvoimaa ja täydentää kehon inositoli-varastoja. Lisäksi pähkinät vahvistavat munuaisia ja vahvistavat elinvoimaa, minkä vuoksi ne ovat yleinen valinta munuaisten ravitsemuksessa.
5. Munat
Munat ovat runsaasti proteiineja, rasvoja, vitamiineja ja hivenaineita sisältäviä, erittäin ravitsevia elintarvikkeita. Säännöllinen munien syöminen edistää kasvua, vahvistaa immuunijärjestelmää ja pidentää elinikää.
7. Goji-marjat
Goji-marjat ovat erittäin tehokkaita munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville. Ne ravitsevat munuaisia ja maksaa, ja säännöllinen kulutus voi pidentää elämää ja lievittää kroonista selkäkipua.
8. Merihevonen
Merihevosella on ginsengiä vastaavat munuaisia vahvistavat ominaisuudet ja vastaava lääketieteellinen arvo. Se kulutetaan jauhamalla jauheeksi ja ottamalla päivittäin riisiviinin kanssa munuaisia vahvistavan vaikutuksen saavuttamiseksi.