Viis naiste neerudele kõige kahjulikumat harjumust
1. Ebapiisav veetarbimine
Keha ainevahetusjäägid töödeldakse peamiselt maksas ja neerudes. Neerude kõige olulisem ülesanne on reguleerida keha vee- ja elektrolüütide tasakaalu, metaboliseerida füsioloogiliste protsesside jääke ja eritada need uriini kaudu. Nende ülesannete tõhusaks täitmiseks on aga vaja piisavat vedelikku.
2. Liigne õlle tarbimine
Neile, kellel on neeruprobleeme, võib piiramatu õlle joomine põhjustada kusihappe ladestumist neerutorukestes, mis võib viia neerupuudulikkuseni.
3. Puuviljade ja köögiviljade sobimatu tarbimine
Kuigi puuviljade ja köögiviljade rohkesti söömine on üldiselt tervisele kasulik, sisaldavad need toidud, mida sageli peetakse looduslikeks vererõhku alandavateks toiduaineteks, kroonilise neerupuudulikkusega inimeste jaoks suurtes kogustes kaaliumi. Pikaajaline tarbimine võib tegelikult kahjustada neerude funktsiooni.
4. Tavalise vee asendamine jookidega
Enamik inimesi ei salli tavalise vee maitset, mistõttu gaseeritud joogid, nagu limonaad või kola, või kohv tunduvad loomulike alternatiividena. Kuid nendes jookides sisalduv kofeiin tõstab sageli vererõhku, mis on oluline neerukahjustuste tekkepõhjus.
5. Liigne soola tarbimine
Sool koormab neerusid märkimisväärselt. 95% toidust saadavast soolast eritub neerude kaudu. Ülemäärane tarbimine suurendab seda koormust, samas kui soolas sisalduv naatrium takistab vee eritumist, koormates neerusid veelgi ja põhjustades neerufunktsiooni langust.
Kümme neerupuudulikkuse sümptomit naistel:
1. Alaselja ja jalgade valulikkus: neeru essentsi puudulikkus häirib endokriinset tasakaalu, vähendades östrogeeni sekretsiooni ja takistades kaltsiumi imendumist. See viib luude ebapiisava toitainete varustamiseni, põhjustades sageli alaselja ja põlvede nõrkust.
2. Rikkalik menstruatsioon: kuna neerud reguleerivad reproduktiivset funktsiooni, häirib puudulikkus uriini- ja reproduktiivset süsteemi, mis väljendub valulikes menstruatsioonides, ebaregulaarses menstruatsioonitsüklis ja liigses veritsuses.
3. Sagedane öine urineerimine: puudus nõrgendab alumist energiakeskust, halvendades uriinikontrolli ja põhjustades sagedast öist urineerimist.
4. Unetus ja eredad unenäod: neerude yin-puudus muudab naised ärrituvaks ja keskendumisvõimetuks. Yin-energia suutmatus öösel sisemiselt konsolideeruda põhjustab unetust, eredaid unenägu ja halba une kvaliteeti.
5. Külmatundlikkus: traditsiooniline hiina meditsiin seostab need sümptomid neerupuudujäägiga. Neerupuudujäägiga inimesed kannatavad sageli parasümpaatilise närvisüsteemi hüperaktiivsuse all, mis põhjustab aeglustunud südamerütmi, madalat vererõhku ja madalat kehatemperatuuri.
6. Juuste väljalangemine ja enneaegne hallinemine: neerude essentsi puudus kahjustab qi ja verd, häirib endokriinsüsteemi funktsiooni, nõrgendab immuunsust ja kiirendab vananemist. See avaldub märkimisväärse juuste väljalangemise ja valge juuste ilmumisena.
7. Silmaümbruse turse: neerud reguleerivad vee ainevahetust. Neerupuudus kahjustab vedeliku reguleerimist, takistades vee liikumist ja põhjustades vedeliku kogunemist nahas, mis on kõige märgatavam silmaümbruses.
8. Vedel, vesine tupest eritis: neerud reguleerivad reproduktiivset funktsiooni. Neerude puudulikkus häirib naiste urogenitaalsüsteemi ja reproduktiivset süsteemi. Neerude säilitava funktsiooni kadumine põhjustab vedela, vesise eritise.
9. Madal libiido: neerude essentsi puudulikkus ei suuda munasarju toita, põhjustades endokriinsüsteemi häireid ja östrogeeni sekretsiooni vähenemist. Naised võivad kogeda seksuaalse soovi vähenemist.
10. Enneaegne menopaus: neerupuudulikkus häirib munasarjade funktsiooni, kiirendades naiste vananemisprotsessi.
Traditsiooniline hiina meditsiin soovitab 8 märkimisväärselt efektiivset neerusid toitvat toitu
1. Loomamaks
Traditsiooniline hiina meditsiin propageerib „organite toitmist organitega”. Loomamaks on rikas valkude, rasvade ja erinevate vitamiinide poolest, omades neerusid tugevdavaid ja essentsi toitvaid omadusi.
2. Krevetid
Krevetid on erakordselt rikkad valkude, lipiidide, mineraalide ja muude toitainete poolest. Krevetiliha ekstraktid sisaldavad immuunsust tugevdavaid ühendeid, mis muudavad need kasulikuks neerude tugevdamiseks ja detoksikatsiooniks.Sealiha neerud
Kuigi sealiha neerud on kõrge kolesteroolitasemega ja sobimatud kõrge vereliipidide tasemega inimestele, on neil neeru-qi toonust tugevdavad omadused ja neid kasutatakse sageli neerusid toitva toiduna. 4. Kreeka pähklid
Regulaarne kreeka pähklite tarbimine parandab aju elujõudu ja täiendab keha inositooli varusid. Lisaks tugevdavad kreeka pähklid neerusid ja konsolideerivad essentsi, mistõttu on need neerusid toitva toiduvalikuna levinud.
5. Munad
Munad on rikkad valkude, rasvade, vitamiinide ja mikroelementide poolest ning neid peetakse eriti toitvaks toiduks. Regulaarselt tarbides soodustavad munad kasvu, tugevdavad immuunsust ja aitavad kaasa pikaealisusele.
7. Goji marjad
Goji marjad on väga tõhusad neerupuudulikkusega inimestele. Need toidavad neerusid ja maksa ning nende regulaarne tarbimine võib pikendada eluiga ja leevendada kroonilisi seljavalu.
8. Merihobu
Merihobul on neerusid tugevdavad omadused, mis on võrreldavad ženšeniga, ja samaväärne raviomadus. Seda tarbitakse pulbriks jahvatatuna ja võetakse koos riisiveiniga iga päev, et saavutada neerusid tugevdav toime.