Пет навика, които са най-вредни за бъбреците на жените
1. Недостатъчен прием на вода
Метаболитните отпадъци в организма се преработват предимно от черния дроб и бъбреците. Най-важната функция на бъбреците е да регулират водния и електролитен баланс в организма, да метаболизират отпадните продукти от физиологичните дейности и да ги изхвърлят чрез урината. За да изпълняват ефективно тези функции обаче, те се нуждаят от достатъчно хидратация.
2. Прекомерна консумация на бира
При хора с вече съществуващи бъбречни заболявания, неограничената консумация на бира може да доведе до отлагане на пикочна киселина, която да блокира бъбречните тубули, което потенциално може да доведе до бъбречна недостатъчност.
3. Неправилна консумация на плодове и зеленчуци
Макар че консумацията на много плодове и зеленчуци обикновено се счита за полезна за здравето, за хората с хронично бъбречно увреждане тези храни, често считани за естествени средства за понижаване на кръвното налягане, съдържат високи нива на калий. Дългосрочната им консумация всъщност може да увреди бъбречната функция.
4. Заместване на обикновената вода с напитки
Повечето хора не харесват безвкусния вкус на обикновената вода, което прави газираните напитки като сода или кола, или кафето, естествени алтернативи. Кафеинът в тези напитки обаче често повишава кръвното налягане, а повишеното кръвно налягане е значителен фактор за увреждане на бъбреците.
5. Прекомерна консумация на сол
Солта значително натоварва бъбреците. 95% от солта в храната се изхвърля от бъбреците. Прекомерната консумация увеличава това натоварване, а натрият в солта затруднява изхвърлянето на вода, което допълнително натоварва бъбреците и води до намалена бъбречна функция.
Десет симптома на бъбречна недостатъчност при жените:
1. Болки в долната част на гърба и краката: Недостатъчността на бъбречната есенция нарушава ендокринния баланс, намалява секрецията на естроген и нарушава усвояването и задържането на калций. Това води до недостатъчно хранене на костите, което често причинява слабост в долната част на гърба и коленете.
2. Обилно менструално течение: Тъй като бъбреците регулират репродукцията, бъбречната недостатъчност нарушава женската пикочна и репродуктивна система, което се проявява като болезнени менструации, нередовен цикъл и обилно течение.
3. Често уриниране през нощта: Дефицитът отслабва долния енергиен център, нарушава контрола върху уринирането и води до често уриниране през нощта.
4. Безсъние и ярки сънища: Дефицитът на ин на бъбреците прави жените склонни към раздразнителност и слаба концентрация. Неспособността на ин енергията да се консолидира вътрешно през нощта води до безсъние, ярки сънища и лошо качество на съня.
5. Непоносимост към студа: Традиционната китайска медицина приписва тези симптоми на бъбречен дефицит. Хората с бъбречен дефицит често проявяват хиперактивност на парасимпатичната нервна система, което води до забавяне на сърдечната честота, понижаване на кръвното налягане и намаляване на базалната телесна температура.
6. Косопад и преждевременно посивяване: Дефицитът на бъбречна есенция води до недостатъчно чи и кръв, ендокринен дисбаланс и отслабен имунитет, което води до преждевременно стареене, значителен косопад и появата на сиви коси.
7. Подпухналост около очите: Бъбреците регулират водния метаболизъм. Дефицитът на бъбреците нарушава регулирането на течностите, което води до задържане на вода в кожата, проявяващо се като оток, най-забележим около очите.
8. Тънко, водно вагинално течение: Бъбреците регулират репродукцията. Недостатъчността на бъбреците нарушава женската пикочна и репродуктивна система. Загубата на задържащата функция на бъбреците води до тънко, водно течение.
9. Ниско либидо: Недостатъчността на бъбречната есенция не подхранва яйчниците, което води до ендокринна дисфункция и намалено отделяне на естроген. Жените могат да изпитат намалено сексуално желание.
10. Преждевременна менопауза: Недостатъчността на бъбреците нарушава функцията на яйчниците, ускорявайки процеса на стареене при жените.
Традиционната китайска медицина препоръчва 8 изключително ефективни храни, подхранващи бъбреците
1. Животински черен дроб
Традиционната китайска медицина препоръчва „подхранване на органите с органи“. Животинският черен дроб е богат на протеини, мазнини и различни витамини, притежаващи свойства за тонизиране на бъбреците и подхранване на есенцията.
2. Скариди
Скаридите са изключително богати на протеини, липиди, минерали и други хранителни вещества. Екстрактите от месото на скаридите съдържат съединения, които укрепват имунната система, което ги прави полезни за тонизиране на бъбреците и детоксикация.Свински бъбреци
Въпреки че свинските бъбреци съдържат относително високо количество холестерол и не са подходящи за хора с повишени липиди в кръвта, те притежават свойства за тонизиране на бъбречната чи и често се използват като храна за подхранване на бъбреците.
4. Орехи
Консумацията на орехи подобрява жизнеността на мозъка и възстановява запасите на инозитол в организма. Освен това орехите притежават функции за тонизиране на бъбреците и укрепване на есенцията, което ги прави често срещан избор в диетата за подхранване на бъбреците.
5. Яйца
Богати на протеини, мазнини, витамини и микроелементи, яйцата са признати за изключително питателни. Редовната им консумация стимулира растежа, укрепва имунитета и допринася за дълголетие.
7. Годжи бери
Годжи бери са много ефективни за хора с бъбречна недостатъчност. Те подхранват бъбреците и черния дроб, а редовната им консумация може да удължи живота и да облекчи хроничните болки в гърба.
8. Морско конче
Морското конче притежава свойства, които укрепват бъбреците, сравними с тези на женшен, с еквивалентна лечебна стойност. Консумира се, като се смила на прах и се приема ежедневно с оризово вино, за да се постигне укрепващ ефект върху бъбреците.