«Как деревья стареют от корней, так и люди стареют от ног». Современная медицина признает, что ритмичные движения ног задействуют скелетные мышцы всего тела, тем самым помогая сердцу ускорить кровообращение. Поэтому ноги называют «вторым сердцем». Здоровье ног неразрывно связано с обувью, что становится еще более важным для будущих мам.Вообще говоря, во время беременности физическое состояние женщины меняется. По мере того как живот увеличивается с каждым днем, а вес неуклонно растет, центр тяжести тела смещается вперед. В повседневной жизни для поддержания равновесия при стоянии или ходьбе необходимо корректировать осанку. В этот особый период ношение высоких каблуков является как неуместным, так и вредным для здоровой беременности и родов.
Остерегайтесь опасной моды: шесть основных причин, по которым высокие каблуки не подходят беременным женщинам (Сеть общественного здравоохранения)
С точки зрения здоровья матери, при выборе обуви для будущих мам безопасность имеет первостепенное значение. Исследования показывают, что у многих женщин с третьего месяца беременности появляется отек под большим пальцем ноги, а к шестому месяцу вся стопа становится опухшей и плоской.Отек ног и стоп становится более выраженным на поздних сроках беременности, что иногда затрудняет поддержание равновесия при ходьбе. Каковы опасности ношения высоких каблуков для беременных женщин?
1. По мере развития беременности у женщины увеличивается живот и вес, что смещает центр тяжести тела вперед. Это не только создает большую нагрузку на мышцы спины и стопы при стоянии или ходьбе, но и ухудшает стабильность тела.
2. Кроме того, во время беременности часто нарушается венозный отток в нижних конечностях. Длительное стояние или ходьба часто вызывают отечность ног различной степени. Ношение высоких каблуков с жесткой подошвой и верхом затрудняет кровообращение в нижних конечностях. Это усугубляет существующую отечность, ухудшая состояние.
3. При ходьбе на высоких каблуках беременные женщины инстинктивно выгибают поясничный отдел позвоночника вперед и вытягивают грудной отдел назад, чтобы сохранить равновесие. Это увеличивает искривление позвоночника, что часто приводит к усилению усталости и обострению дискомфорта в спине и пояснице, что пагубно сказывается на общем состоянии здоровья.
4. Ношение высоких каблуков может вызвать опущение матки и сдавливание мочевого пузыря. Длительное ношение может привести к частому мочеиспусканию и послеродовому опущению матки, наклону таза и осложнениям при будущих родах.
5. Ношение высоких каблуков приводит к концентрации избыточного веса на передней части стопы, вызывая чрезмерное сгибание суставов пальцев ног. Со временем это может изменить форму стопы и, в тяжелых случаях, привести к плоскостопию.
6. Из-за гормональных изменений во время беременности ношение высоких каблуков может способствовать развитию остеопороза в различной степени во всем скелете, что представляет серьезную угрозу для общего здоровья.
Будущим мамам рекомендуется носить специальную обувь для беременных. Эта обувь, разработанная специально для изменений стопы, происходящих во время беременности, имеет регулируемый размер, противоскользящее покрытие, амортизацию и повышенную устойчивость. Она снижает физическую нагрузку, предотвращает падения и другие опасности, а ее амортизирующие свойства уменьшают вибрации при ходьбе, тем самым защищая развитие мозга ребенка.