«Som trær eldes fra røttene, så eldes mennesker fra føttene.» Moderne medisin anerkjenner at rytmiske bevegelser i føttene engasjerer skjelettmuskulaturen i hele kroppen, og dermed hjelper hjertet med å øke blodsirkulasjonen. Derfor kalles føttene «det andre hjertet». Føttenes helse er nært knyttet til fottøy, og for gravide blir forholdet mellom føtter og sko enda viktigere.Generelt sett endres kvinnens kroppsbygning under graviditeten. Etter hvert som magen blir større for hver dag og vekten øker jevnt, forskyves kroppens tyngdepunkt fremover. I hverdagen krever det å opprettholde balansen når man står eller går, at man justerer holdningen. I denne spesielle perioden er det både upassende og skadelig for en sunn graviditet og fødsel å bruke høye hæler.
Vær forsiktig med farlig mote: Seks viktige grunner til at høye hæler er uegnet for gravide kvinner (Public Health Network)
Fra et mors helseperspektiv er sikkerhet av største betydning når man velger fottøy til gravide kvinner. Forskning viser at mange kvinner opplever hevelse under storetåen i tredje måned av svangerskapet, og at dette utvikler seg til at hele foten ligner en «flatfot» i sjette måned.Hevelse i føttene og bena blir mer uttalt i de senere stadiene av svangerskapet, noe som noen ganger gjør det vanskelig å holde balansen når man går. Hva er farene ved å bruke høye hæler for gravide kvinner?
1. Når en kvinnes mage blir større for hver dag under svangerskapet og vekten øker, forskyves tyngdepunktet fremover. Dette belaster ikke bare ryggmuskulaturen og føttene mer når man står eller går, men svekker også stabiliteten.
2. Videre er venøs retur i underekstremitetene ofte svekket under graviditeten. Langvarig stående eller gåing forårsaker ofte varierende grad av hevelse i føttene. Å bruke høye hæler, med stive såler og overdel, hindrer blodsirkulasjonen i underekstremitetene. Dette forverrer eksisterende hevelse og forverrer tilstanden.
3. Når gravide går i høye hæler, bøyer de instinktivt korsryggen fremover og strekker brystryggen bakover for å opprettholde balansen. Dette øker krumningen i ryggraden, noe som ofte fører til økt tretthet, forverret ryggsmerter og svekket fysisk velvære.
4. Å bruke høye hæler kan føre til livmorfall og kompresjon av blæren. Langvarig bruk kan føre til hyppig vannlating og livmorfall etter fødsel, vipping av bekkenet og kompliserte fremtidige fødsler.
5. Bruk av høye hæler konsentrerer overdreven vekt på fotballen, noe som forårsaker overdreven dorsifleksjon av tåleddene. Over tid kan dette endre fotformen og i alvorlige tilfeller føre til flate føtter.
6. På grunn av hormonelle endringer under graviditeten kan bruk av høye hæler bidra til varierende grad av osteoporose i hele skjelettsystemet, noe som utgjør en alvorlig risiko for den generelle helsen.
Gravide kvinner anbefales å bruke spesialdesignede graviditetssko. Disse skoene er spesielt designet for de endringene som skjer med føttene under graviditeten, og har justerbar størrelse, sklisikkerhet, støtdemping og forbedret stabilitet. De lindrer fysisk belastning, forhindrer fall og andre farer, og deres støtdempende egenskaper reduserer vibrasjoner ved gange, og beskytter dermed babyens hjerneutvikling.