"Kā koki noveco no saknēm, tā arī cilvēki noveco no kājām." Mūsdienu medicīna atzīst, ka ritmiskas kāju kustības iesaista skeleta muskuļus visā ķermenī, tādējādi palīdzot sirds darbībai paātrināt asinsriti. Tāpēc kājas bieži dēvē par "otro sirdi". Kāju veselība ir cieši saistīta ar apaviem, un šis apsvērums kļūst vēl svarīgāks gaidošajām māmiņām.Vispārīgi runājot, sievietes ķermeņa uzbūve grūtniecības laikā mainās. Tā kā vēders katru dienu palielinās un svars pakāpeniski pieaug, ķermeņa smaguma centrs pārvietojas uz priekšu. Ikdienas dzīvē, lai saglabātu līdzsvaru stāvot vai ejot, ir nepieciešams pielāgot stāju. Šajā īpašajā periodā augstu papēžu apavu valkāšana ir nepiemērota un kaitīga veselīgai grūtniecībai un dzemdībām.
Uzmanieties no bīstamas modes: seši galvenie iemesli, kāpēc augsti papēži nav piemēroti grūtniecēm (Sabiedrības veselības tīkls)
No mātes veselības viedokļa, izvēloties apavus gaidīšanas periodā esošām sievietēm, vispirms jādomā par drošību. Pētījumi liecina, ka daudzas sievietes no trešā mēneša sāk piedzīvot pietūkumu zem lielā pirksta, bet sestajā mēnesī visa pēda kļūst pietūkusies un plakanāka.Pēdu un kāju pietūkums kļūst izteiktāks grūtniecības vēlākajos posmos, dažkārt apgrūtinot līdzsvara uzturēšanu ejot. Kādi ir augsto papēžu valkāšanas riski grūtniecēm?
1. Grūtniecības laikā sievietes vēders katru dienu palielinās un svars pieaug, tādējādi smaguma centrs pārvietojas uz priekšu. Tas ne tikai rada lielāku slodzi muguras muskuļiem un pēdām stāvot vai ejot, bet arī apdraud ķermeņa stabilitāti.
2. Turklāt grūtniecības laikā bieži tiek traucēta venozā asins atgriešanās apakšējās ekstremitātēs. Ilgstoša stāvēšana vai iešana bieži izraisa dažāda pakāpes kāju pietūkumu. Augstu papēžu valkāšana ar to cietajām zolēm un virsām traucē asinsriti apakšējās ekstremitātēs. Tas pastiprina esošo pietūkumu, pasliktinot stāvokli.
3. Ejot augstpapēžu kurpēs, grūtnieces instinktīvi izliec muguras lejasdaļu uz priekšu un iztaisno krūšu daļu uz aizmuguri, lai saglabātu līdzsvaru. Tas palielina muguras izliekumu, bieži izraisot paaugstinātu nogurumu, pastiprinātas muguras sāpes un pasliktinātu fizisko labsajūtu.
4. Augstu papēžu valkāšana var izraisīt dzemdes noslīdēšanu un spiedienu uz urīnpūsli. Ilgstoša lietošana var izraisīt biežu urinēšanu un pēcdzemdību dzemdes noslīdēšanu, kā arī iegurņa slīpumu, kas var apgrūtināt dzemdības.
5. Augstu papēžu valkāšana koncentrē pārmērīgu svaru uz pēdas priekšpusi, izraisot pārmērīgu pirkstu locītavu dorsifleksiju. Laika gaitā tas var izmainīt pēdas formu un smagos gadījumos izraisīt plakanas pēdas.
6. Grūtniecības laikā notiekošo hormonālo izmaiņu dēļ augstu papēžu valkāšana var veicināt dažādas pakāpes osteoporozi visā skeleta sistēmā, radot nopietnus draudus vispārējai veselībai.
Grūtniecēm ieteicams valkāt speciālus apavus grūtniecēm. Šie apavi ir īpaši izstrādāti, ņemot vērā grūtniecības laikā notiekošās pēdu izmaiņas, un tiem ir regulējams izmērs, pretslīdēšanas īpašības, triecienu absorbēšana un uzlabota stabilitāte. Tie mazina fizisko slodzi, novērš kritienus un citus draudus, un to triecienu absorbējošās īpašības samazina gājiena vibrācijas, tādējādi aizsargājot bērna smadzeņu attīstību.