«Όπως τα δέντρα γερνούν από τις ρίζες τους, έτσι και οι άνθρωποι γερνούν από τα πόδια τους». Η σύγχρονη ιατρική αναγνωρίζει ότι η ρυθμική κίνηση των ποδιών ενεργοποιεί τους σκελετικούς μύες σε όλο το σώμα, βοηθώντας έτσι την καρδιά να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Ως εκ τούτου, τα πόδια ονομάζονται «δεύτερη καρδιά». Η υγεία των ποδιών είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τα υποδήματα, και για τις μέλλουσες μητέρες, η σχέση μεταξύ ποδιών και παπουτσιών γίνεται ακόμη πιο κρίσιμη.Σε γενικές γραμμές, η σωματική διάπλαση μιας γυναίκας αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει καθημερινά και το βάρος αυξάνεται σταθερά, το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Στην καθημερινή ζωή, η διατήρηση της ισορροπίας όταν στέκεστε ή περπατάτε απαιτεί προσαρμογή της στάσης του σώματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της ειδικής περιόδου, η χρήση ψηλών τακουνιών είναι ακατάλληλη και επιβλαβής για την υγιή εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
Προσοχή στην επικίνδυνη μόδα: Έξι βασικοί λόγοι για τους οποίους τα ψηλά τακούνια είναι ακατάλληλα για τις έγκυες γυναίκες (Δίκτυο Δημόσιας Υγείας)
Από την άποψη της υγείας της μητέρας, η ασφάλεια είναι πρωταρχικής σημασίας κατά την επιλογή υποδημάτων για τις μέλλουσες μητέρες. Έρευνες δείχνουν ότι πολλές γυναίκες παρουσιάζουν πρήξιμο κάτω από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού από τον τρίτο μήνα και μετά, με ολόκληρο το πόδι να πρήζεται και να γίνεται πλατυποδία μέχρι τον έκτο μήνα.Το πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια γίνεται πιο έντονο κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, καθιστώντας μερικές φορές δύσκολη τη διατήρηση της ισορροπίας κατά το περπάτημα. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της χρήσης ψηλών τακουνιών για τις έγκυες γυναίκες;
1. Καθώς η κοιλιά μιας γυναίκας μεγαλώνει καθημερινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το βάρος της αυξάνεται, το κέντρο βάρους της μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Αυτό όχι μόνο ασκεί μεγαλύτερη πίεση στους μυς της πλάτης και στα πόδια όταν στέκεται ή περπατά, αλλά και καθιστά πιο δύσκολη τη διατήρηση της ισορροπίας.
2. Επιπλέον, η φλεβική επιστροφή στα κάτω άκρα συχνά διαταράσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η παρατεταμένη ορθοστασία ή το περπάτημα συχνά προκαλεί ποικίλους βαθμούς πρήξιμο στα πόδια. Η χρήση ψηλών τακουνιών, με τις άκαμπτες σόλες και τα άκαμπτα άνω μέρη τους, εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Αυτό επιδεινώνει το υπάρχον πρήξιμο, επιδεινώνοντας την κατάσταση.
3. Όταν περπατούν με ψηλά τακούνια, οι μέλλουσες μητέρες καμπυλώνουν ενστικτωδώς την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης προς τα εμπρός και εκτείνουν τη θωρακική μοίρα προς τα πίσω για να διατηρήσουν την ισορροπία τους. Αυτό αυξάνει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, οδηγώντας συχνά σε αυξημένη κόπωση και επιδείνωση του πόνου στην πλάτη και την οσφυϊκή μοίρα, κάτι που είναι επιβλαβές για την υγεία.
4. Η χρήση ψηλών τακουνιών μπορεί να προκαλέσει πτώση της μήτρας και συμπίεση της ουροδόχου κύστης. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε συχνή ούρηση και μετά τον τοκετό πτώση της μήτρας, κλίση της λεκάνης και επιπλοκές στον μελλοντικό τοκετό.
5. Η χρήση ψηλών τακουνιών συγκεντρώνει υπερβολικό βάρος στο μπροστινό μέρος του ποδιού, προκαλώντας υπερβολική κάμψη των αρθρώσεων των δακτύλων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να αλλάξει το σχήμα του ποδιού και, σε σοβαρές περιπτώσεις, να οδηγήσει σε πλατυποδία.
6. Λόγω των ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση ψηλών τακουνιών μπορεί να συμβάλει σε διάφορους βαθμούς οστεοπόρωσης σε όλο το σκελετικό σύστημα, θέτοντας σε σοβαρό κίνδυνο τη γενική υγεία.
Συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να φορούν ειδικά παπούτσια εγκυμοσύνης. Σχεδιασμένα ειδικά για τις αλλαγές που υφίστανται τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτά τα παπούτσια προσφέρουν ρυθμιζόμενο μέγεθος, αντοχή στην ολίσθηση, απορρόφηση κραδασμών και ενισχυμένη σταθερότητα. Ανακουφίζουν τη σωματική καταπόνηση, αποτρέπουν τις πτώσεις και άλλους κινδύνους, ενώ οι ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών μειώνουν τους κραδασμούς κατά το περπάτημα, προστατεύοντας έτσι την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.