„So wie Bäume von ihren Wurzeln aus altern, so altern Menschen von ihren Füßen aus.“ Die moderne Medizin erkennt an, dass rhythmische Fußbewegungen die Skelettmuskulatur im gesamten Körper beanspruchen und so das Herz bei der Beschleunigung der Durchblutung unterstützen. Daher werden die Füße als „zweites Herz“ bezeichnet. Die Gesundheit der Füße ist untrennbar mit dem Schuhwerk verbunden, was für werdende Mütter noch wichtiger ist.Im Allgemeinen verändert sich der Körperbau einer Frau während der Schwangerschaft. Da der Bauch täglich größer wird und das Gewicht stetig zunimmt, verlagert sich der Schwerpunkt des Körpers nach vorne. Im Alltag erfordert das Aufrechterhalten des Gleichgewichts beim Stehen oder Gehen eine Anpassung der Körperhaltung. Während dieser besonderen Zeit ist das Tragen von High Heels sowohl unangemessen als auch schädlich für eine gesunde Schwangerschaft und Geburt.
Vorsicht vor gefährlicher Mode: Sechs wichtige Gründe, warum High Heels für Schwangere ungeeignet sind (Public Health Network)
Aus Sicht der Gesundheit der Mutter ist Sicherheit bei der Auswahl von Schuhen für werdende Mütter von größter Bedeutung. Untersuchungen zeigen, dass viele Frauen ab dem dritten Monat unter Schwellungen unter dem großen Zeh leiden, wobei der gesamte Fuß bis zum sechsten Monat anschwillt und sich zu einem Plattfuß entwickelt.Die Schwellungen in den Füßen und Beinen werden in den späteren Stadien der Schwangerschaft stärker, was es manchmal schwierig macht, beim Gehen das Gleichgewicht zu halten. Welche Gefahren birgt das Tragen von High Heels für Schwangere?
1. Da der Bauch einer Frau während der Schwangerschaft täglich größer wird und ihr Gewicht zunimmt, verlagert sich ihr Schwerpunkt nach vorne. Dies belastet nicht nur die Rückenmuskulatur und die Füße beim Stehen oder Gehen stärker, sondern beeinträchtigt auch ihre Stabilität.
2. Darüber hinaus ist während der Schwangerschaft häufig der venöse Rückfluss in den unteren Extremitäten beeinträchtigt. Langes Stehen oder Gehen führt häufig zu unterschiedlich starken Schwellungen der Füße. Das Tragen von High Heels mit ihren starren Sohlen und Oberteilen behindert die Durchblutung der unteren Extremitäten. Dies verschlimmert bereits bestehende Schwellungen und verschlechtert den Zustand.
3. Beim Gehen in hohen Absätzen beugen werdende Mütter instinktiv ihre Lendenwirbelsäule nach vorne und strecken ihre Brustwirbelsäule nach hinten, um das Gleichgewicht zu halten. Dies erhöht die Wirbelsäulenkrümmung, was oft zu erhöhter Müdigkeit und verstärkten Rücken- und Lendenbeschwerden führt, was sich nachteilig auf die allgemeine Gesundheit auswirkt.
4. Das Tragen von High Heels kann zu einer Senkung der Gebärmutter und einer Kompression der Blase führen. Längeres Tragen kann zu häufigem Wasserlassen und einer postpartalen Gebärmuttersenkung führen, wodurch das Becken gekippt wird und zukünftige Geburten erschwert werden.
5. Das Tragen von High Heels konzentriert das Gewicht übermäßig auf den Fußballen und führt zu einer übermäßigen Dorsalflexion der Zehengelenke. Mit der Zeit kann dies die Fußform verändern und in schweren Fällen zu Plattfüßen führen.
6. Aufgrund hormoneller Veränderungen während der Schwangerschaft kann das Tragen von High Heels zu unterschiedlich starker Osteoporose im gesamten Skelettsystem beitragen und damit ernsthafte Risiken für die allgemeine Gesundheit mit sich bringen.
Werdenden Müttern wird empfohlen, spezielle Schwangerschaftsschuhe zu tragen. Diese Schuhe wurden speziell für die Veränderungen der Füße während der Schwangerschaft entwickelt und bieten eine anpassbare Größe, Rutschfestigkeit, Stoßdämpfung und verbesserte Stabilität. Sie entlasten den Körper, beugen Stürzen und anderen Gefahren vor und ihre stoßdämpfenden Eigenschaften reduzieren Laufvibrationen und schützen so die Gehirnentwicklung des Babys.