"Ligesom træer ældes fra deres rødder, ældes mennesker fra deres fødder." Moderne medicin anerkender, at rytmiske fodbevægelser aktiverer skeletmusklerne i hele kroppen og dermed hjælper hjertet med at fremskynde blodcirkulationen. Derfor kaldes fødderne for "det andet hjerte". Fodens sundhed er uløseligt forbundet med fodtøj, hvilket er en overvejelse, der bliver endnu mere kritisk for gravide kvinder.Generelt ændrer en kvindes fysik sig under graviditeten. Da maven bliver større for hver dag, der går, og vægten stiger støt, flytter kroppens tyngdepunkt sig fremad. I dagligdagen kræver det en justering af kropsholdningen at bevare balancen, når man står eller går. I denne særlige periode er det både upassende og skadeligt for en sund graviditet og fødsel at gå i høje hæle.
Pas på farlig mode: Seks vigtige grunde til, at høje hæle er uegnede for gravide kvinder (Public Health Network)
Set ud fra et sundhedsmæssigt perspektiv er sikkerhed altafgørende, når man vælger fodtøj til gravide kvinder. Undersøgelser viser, at mange kvinder oplever hævelser under storetåen i tredje graviditetsmåned, og at dette udvikler sig til, at hele foden ligner en "pladtå" i sjette måned.Hævelser i fødder og ben bliver mere udtalte i de senere stadier af graviditeten, hvilket nogle gange gør det svært at holde balancen, når man går. Hvad er farerne ved at gå i høje hæle for gravide kvinder?
1. Da en kvindes mave vokser dag for dag under graviditeten, og hendes vægt stiger, flytter hendes tyngdepunkt sig fremad. Dette belaster ikke kun rygmusklerne og fødderne mere, når hun står eller går, men kompromitterer også kroppens stabilitet.
2. Desuden er venøs tilbagevenden i underekstremiteterne ofte nedsat under graviditeten. Langvarig stående eller gående forårsager ofte forskellige grader af hævelse i fødderne. Brug af høje hæle med deres stive såler og overdel hindrer blodcirkulationen i underekstremiteterne. Dette forværrer eksisterende hævelse og forværrer tilstanden.
3. Når gravide går i høje hæle, buer de instinktivt lændehvirvelsøjlen fremad og strækker brysthvirvelsøjlen bagud for at opretholde balancen. Dette øger krumningen i rygsøjlen, hvilket ofte fører til øget træthed og forværret ubehag i ryg og lænd, hvilket er skadeligt for den generelle sundhed.
4. Brug af høje hæle kan forårsage livmoderfald og blærekompression. Langvarig brug kan føre til hyppig vandladning og postpartum livmoderprolaps, hvilket vipper bækkenet og komplicerer fremtidige fødsler.
5. Brug af høje hæle koncentrerer for meget vægt på fodballen, hvilket forårsager overdreven dorsalfleksion af tåleddene. Over tid kan dette ændre fodens form og i alvorlige tilfælde føre til platfødder.
6. På grund af hormonelle forandringer under graviditeten kan brug af høje hæle bidrage til forskellige grader af osteoporose i hele skeletsystemet, hvilket udgør en alvorlig risiko for den generelle sundhed.
Gravide kvinder rådes til at bære specialfodtøj til gravide. Disse sko er specielt designet til de fodændringer, der opstår under graviditeten, og tilbyder justerbar størrelse, skridsikkerhed, stødabsorbering og forbedret stabilitet. De lindrer fysisk belastning, forhindrer fald og andre farer, og deres stødabsorberende egenskaber reducerer gangvibrationer og beskytter dermed babyens hjerneudvikling.