Az igazán szépségtudatos nők testük minden részére figyelnek. Nem csak a külsőről van szó, hanem a nehezen elérhető, szennyeződésekkel teli „vakfoltok” rendszeres tisztításáról is. A belekben, amelyeket nem láthatunk, rejtőzhetnek olyan akadályok, amelyek megnehezítik a szépséghez vezető utat.
A beleket szennyező szokások:
1. A WC-re járás halogatása, annak ellenére, hogy sürgető szükség van rá
A mindennapi életben, akár a munkahelyen, akár az iskolában, gyakran előfordul, hogy szégyenérzetből visszatartjuk a WC-re járás szükségességét. Ha ezt a szokást folytatjuk, az lassítja a bélmozgást, ami székrekedéshez vezet.Célszerű, ha sürgősséget érez, azonnal WC-re megy, és időben kiüríti a salakanyagokat. A normális bélműködés fenntartása az első lépés a bél tisztítása felé. 2. Kizárólag bifidobaktériumokban és laktobacillusokban gazdag ételekre támaszkodni a székrekedés megelőzése érdekében. A székrekedés megelőzéséről beszélve sokan azonnal a joghurtra gondolnak. Bár a joghurtban található bifidobaktériumok és laktobacillusok jelentős előnyökkel járnak a székrekedés ellen, a rostok még ennél is fontosabbak.A legtöbb bélműködést szabályozó kiegészítő is elsősorban rostokat tartalmaz. A nőknek átlagosan napi 14 g rost bevitelre kell törekedniük, amihez tudatosan kell beépíteniük a rostokban gazdag ételeket a napi étrendjükbe. Nem csak a külső tényezők, hanem a láthatatlan belek is jelentősen befolyásolják a szépséget. Ezért ne feledje, hogy a mindennapi életben kedvesen kell bánni a beleivel.
Három hagyományos kínai gyógyászati módszer a gyomor táplálására
Gyógynövényes gyógyszerek a gyomor ápolására:
A gyomor táplálására általánosan használt gyógynövények közé tartozik a Poria cocos, az Atractylodes macrocephala, az Astragalus membranaceus, a Panax ginseng, a Dioscorea opposita, a Coix mag, a Ganoderma lucidum, a Polygonatum sibiricum, az Acanthopanax senticosus, a Codonopsis pilosula, a jujube és a Glycyrrhiza uralensis.
Az akupunktúra és a masszázs hatékony módszerek a gyomor ápolásában. Az akupunktúra serkenti a gyomor-bélrendszer mozgását; a Zusanli (ST36) és Zhongwan (CV12) pontokon végzett napi esti moxibúció, vagy a Zusanli ponton végzett akupunktúra jelentős gyomorápoló hatást fejt ki. A gyomor régiójának önmasszázsa (a kezeket egymásra helyezve 30-50 óramutató járásával megegyező és azzal ellentétes irányú körmozgásokat végzünk a felső hasrészen) fokozza a gyomor mozgását és immunfunkcióját.Naponta kétszer, reggel és este elvégezve ez a kezelés figyelemre méltó gyomorápoló hatást eredményez, segítve a betegségek kezelését és megelőzését. Természetes terápiák: Először is, étrendi szabályozás. Az ételek legyenek könnyűek, melegek, főzöttek és puhák. Növelje a szójababolaj, növényi olaj, leveles zöldségek, gyümölcsök, babtermékek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztását, hogy elősegítse a rendszeres bélmozgást és harmonizálja a lép és a gyomor működését.Az étkezések legyenek mérsékeltek és visszafogottak. Másodszor, érzelmi szabályozás. Az érzelmi stressz károsíthatja a lép és a gyomor működését, ezért a mentális szabályozás elengedhetetlen a gyomor egészségéhez. Fejlessze érzelmi jólétét különböző tevékenységekkel, például művészeti tevékenységekkel, olvasással, festéssel, kertészkedéssel vagy barátaival való kellemes beszélgetésekkel, hogy elősegítse a mentális elégedettséget és az erős étvágyat. Harmadszor, testmozgás a gyomor egészségéért. A megfelelő fizikai aktivitás táplálja a gyomrot és erősíti a lép működését. A testmozgás nemcsak az izmokat és a végtagokat építi, hanem javítja az emésztési funkciókat is. Ajánlott tevékenységek: séta, úszás és enyhe nyújtás.
Harmadszor, a gyomor egészségéért végzett testmozgás.
A megfelelő fizikai aktivitás táplálja a gyomrot és erősíti a lép működését. A testmozgás nemcsak az izmokat és a végtagokat építi, hanem javítja az emésztési funkciókat is, elősegítve a tápanyagok felszívódását. Megfelelő tevékenységek közé tartozik a séta, a kocogás, az egészségügyi tornák, a tánc, a tai chi és a tai chi kard gyakorlása.