華麗絢爛的辦公大樓雖能孕育優秀白領與優質商業，卻無法製造優質空氣。建築物內的空氣並不清新：懸浮微粒、細菌、輻射。光鮮亮麗的白領們在其中工作時，內心始終隱藏著健康隱憂。此現象被稱為病態建築症候群（SBS）。
前言——源自某白領的親身經歷
翌日清晨的「時尚」體驗：
任職於跨國通訊企業的我，今年晉升為執行長助理。高級辦公大樓確實奢華，從印表機、投影機到咖啡機皆自動化運作。能在如此環境工作，是身分與品格的象徵，周遭女性友人皆對我投以羨慕目光。然而我也深陷「困擾」。莫名地只要在辦公室待過上午，身體就會急遽惡化：頭痛、全身倦怠、莫名咳嗽。工作效率下滑，即使非生理期也情緒不穩。起初以為是職業倦怠期，便提前請年假到塞班島放鬆。但假期結束後症狀依舊。周遭同事中，經歷相同「體驗」的人也不在少數。後來健康專家告知：「這是您正遭受病態建築症候群侵襲！」
此刻閱讀本雜誌的您，想必也曾有過類似經歷。事實上病態建築症候群並非疾病，而是症狀之一——當白領族群長期在密閉空間工作生活，室內空氣未能適當更新時，便會引發身體不適。根據厚生勞動省健康調查顯示，82%的辦公室工作者常在職場出現頭痛、倦怠、噁心等症狀，更有12%每日飽受打噴嚏、喉嚨乾燥、鼻過敏、頭痛、嗜睡、疲勞、咳嗽、喘鳴、皮膚搔癢、情緒不穩等困擾。此刻，病態建築症候群正持續「肆虐」。正因如此，我們最有效的行動就是「立即避難！」。
陷入SBS的危險習慣！
冬季穿夏裝現象
外出時乘車移動，下車後進入攝氏30度左右的辦公室。許多OL放棄厚毛衣，改穿短袖作為辦公室制服。雖然顯得年輕活力，但劇烈溫差會降低免疫力，更容易成為建築物症候群的目標。服裝如同飲食——理應順應季節變化。
毫無折扣的「公司常駐蟲」
工作、用餐、休息全在公司完成，對工作的態度自然毫不妥協。但懇請各位，請務必抽空休息。公司氛圍早已不容樂觀，在其中根本無暇「享受」悠閒時光。建築物症候群絕對會毫不猶豫地「愛上你」！終究還是該到戶外呼吸新鮮空氣、舒展筋骨。如此方能避免免疫力受損。
開工三步驟，遠離病態建築症候群
1、尋找陰影，SBS潛伏於此
引發病態建築症候群的敵人極其「狡猾」，總在職場環境中「潛伏」，伺機對OL們發動「攻擊」。唯有逐一辨識，方能提高應對成功率。
案例：通風管道內的細菌
「病態」指數：
「病態」成因：清潔不徹底
辦公大樓中央空調的濾網更換頻率低，蒸發器與結冰器等內部清潔亦不足。導致濾網污垢逐漸固化，與製冰機底部積水結合，形成蚊蟲蟑螂的絕佳「棲息環境」。細菌藉此大幅阻礙氣流，隨風勢堂而皇之地在建築內部循環，再度污染本就缺乏新鮮空氣流通的辦公室。
此處：影印機「飄散」的粉塵
「病態」指數：
「病態」成因：維護意識匱乏
影印機每週運轉五日，加班頻率更甚。若疏於維護，微細粉塵將外洩並產生臭氧，嚴重污染空氣。當此類空氣被人體吸入，便為病態建築症候群提供了關鍵「養分」。
此處：您呼出的二氧化碳
「病態」指數：
「病態」成因：人口密集
辦公室與會議室中，眾人忙碌穿梭，微細唾液飛沫與呼出的二氧化碳在密閉空間循環。此現象不僅使流感「肆虐」，更增加呼吸道交叉感染風險。當空氣中二氧化碳累積時，OL們會感到呼吸困難、胸悶、氣喘，甚至引發噁心感。
此處：你的「個人衛生」
「病態」指數：
「病態」成因：細節疏漏
公共環境雖經每日清潔人員維護，窗戶桌面皆保持潔淨，整體呈現舒適印象。然而細究細節便不容樂觀——每日抵達公司便立即啟動電腦，迅速切換工作模式，此時桌椅、電腦乃至水壺早已積滿灰塵。在如此「危機潛伏」的私人工作環境中，即便到公司時狀態最佳，也容易迅速產生疲勞感。
此處：「香氣四溢」的點心
「病態」指數：
「病態」成因：細節疏失
許多人喜歡自備點心與同事分享，因此每到午後茶歇時分，咖啡與點心的香氣便開始瀰漫。然而在密閉環境中，這未必是好事。當香氣四溢的點心氣味與印表機、影印機的氣味交織，再混雜眾人不同的香水氣息，整間辦公室的氣味會讓方才還享受美食的上班族驟然感到不適。
此處：不斷增加的工作量
「病態」指數：
「病態」成因：工作量爆表，專注力斷裂
企劃反覆修改，創意接連遭否決，會議總是超過五小時。每日行程排得滿滿當當，早讓腦袋暈眩不已。「腦力激盪」早已名存實亡。此刻最渴望的：休息、睡眠。但想起剛才會議中上司的表情⋯⋯唉，只能硬撐！
2、轉換環境減弱SBS
看來這種病態大樓症候群正潛伏於公司各處，隨時侵蝕著健康。要削弱其威力，首先需