Den lyxiga kontorsbyggnaden rymmer högkvalificerade tjänstemän och förstklassiga företagstjänster, men lyckas inte leverera förstklassig luftkvalitet. Luften i dessa byggnader är långt ifrån frisk: damm, bakterier, strålning. Varje välklädd tjänsteman vistas i denna miljö samtidigt som de hyser hälsoproblem – vi kallar det Sick Building Syndrome (SBS).
Förspel – En tjänstemans upplevelse
Nästa morgons ”trendiga” upplevelse:
Jag arbetar för ett multinationellt telekommunikationsföretag och blev nyligen befordrad till VD-assistent. Den stjärnklassade kontorsbyggnaden utstrålar verkligen storhet, med allt från skrivare och projektorer till kaffemaskiner automatiserade.Att arbeta i en sådan miljö symboliserar status och kvalitet. Mina nära vänner är oerhört avundsjuka, men jag har min egen ”börda”: på ett oförklarligt sätt försämras mitt tillstånd kraftigt efter bara en förmiddag på kontoret. Huvudvärk, trötthet i hela kroppen och oförklarlig hosta plågar mig och hindrar min produktivitet avsevärt. Även utanför min menstruationscykel är mitt humör mycket instabilt.Inledningsvis trodde jag att det berodde på utbrändhet, så jag tog ut min årliga semester i förtid och åkte till Saipan för att koppla av. Men när jag kom tillbaka kvarstod symtomen.Många kollegor omkring mig upplevde liknande ”prövningar”. Senare informerade hälsoexperter mig om att jag hade drabbats av Sick Building Syndrome!
Jag misstänker att du som läser denna tidning kanske har liknande erfarenheter som Yichen. I själva verket är Sick Building Syndrome inte en sjukdom utan en uppsättning symtom som uppstår till följd av långvarigt arbete och boende i slutna utrymmen där luften inte byts ut tillräckligt, vilket orsakar fysiskt obehag hos kontorsarbetare.En hälsoundersökning genomförd av hälsovårdsmyndigheten visade att 82 % av kontorsarbetarna ofta upplever huvudvärk, trötthet eller till och med illamående på jobbet. Ytterligare 12 % lider dagligen av fysiskt obehag, inklusive nysningar, torr hals, nässlemhinnor, huvudvärk, sömnighet, trötthet, hosta, väsande andning, klåda och humörsvängningar.Just nu fortsätter Sick Building Syndrome att spridas okontrollerat. Därför är vårt mest effektiva svar: "Gå ut snabbt!"
Tips: Hur detta också fångar dig i SBS!
Fenomenet med sommarkläder på vintern
Många kontorsanställda kvinnor kör direkt från hemmet till ett kontor med 30 °C och har sedan länge övergett tjocka tröjor och gjort kortärmade tröjor till sin arbetsplatsuniform. Detta utstrålar visserligen ungdomlig stil, men utsätter dig för extrema temperaturväxlingar, vilket försvagar immunförsvaret och gör dig mer mottaglig för byggnadssyndromet.Klädseln bör spegla kosten – säsongsbetonad.
Den obegränsade "kontorsinvånaren"
Arbeta, äta, till och med vila – allt sker inom företagets väggar, vilket naturligtvis upprätthåller fullt engagemang. Men snälla, unna dig lite ledig tid. Luftkvaliteten på kontor är redan tillräckligt oroande; långvarig "njutning" av den kommer bara att påskynda din "romans" med Sick Building Syndrome!Gå istället utomhus för att andas frisk luft och sträck på benen – så bevarar du din immunitet.
Tillbaka till arbetet: 3 steg för att undvika sick building syndrome
1. Hitta de skyldiga: SBS lurar här
De fiender som orsakar sick building syndrome är listiga. De gömmer sig på din arbetsplats och väntar på rätt tillfälle att slå till mot kontorsarbetare.Endast genom att identifiera dem en efter en kan du öka dina chanser att försvara dig ordentligt. Här: Bakterier i ventilationskanalerna "Sjukdomsindex": Orsak till "sjukdom": Otillräcklig rengöring Centrala luftkonditioneringssystem i kontorsbyggnader byter sällan filter, och interna komponenter som förångarspiraler eller ismaskiner rengörs också sällan.Följaktligen hårdnar smutsen på filtren gradvis till klumpar. I kombination med vatten under förångarspolarna skapar detta en idealisk grogrund för insekter och till och med kackerlackor. Dessa bakterier hindrar luftflödet kraftigt och cirkulerar fritt i hela byggnaden via ventilationssystemen. Denna återcirkulation förorenar på nytt kontor som redan saknar frisk luftväxling.
Här: Damm som avges av kopiatorer
”Sjukdomsindex”:
Orsak till ”sjukdom”: Bristande medvetenhet om underhåll
Kopiatorer är i drift fem dagar i veckan och arbetar ofta övertid.Försummat underhåll leder till mindre tonerläckage och ozondannelse, vilket förorenar luften allvarligt. När denna luft inandas tillför den viktiga "näringsämnen" för sick building syndrome. Här: Skuggan är din utandade koldioxid. Sjukdomsindex:Orsak till "sjukdom": Trånga utrymmen med prat
På kontor och i mötesrum är det fullt av människor som arbetar intensivt. Små droppar av saliv och utandad koldioxid cirkulerar i slutna utrymmen, vilket inte bara gör att influensa kan "sprida sig okontrollerat" utan också ökar risken för korsinfektioner i luftvägarna. När koldioxidhalten i luften stiger kan kontorsanställda uppleva andningssvårigheter, tryck över bröstet, andfåddhet och illamående.
Här: Din "personliga hygien"
"Patogen" index:
"Patogen" orsak: Att förbise detaljer
Offentliga utrymmen underhålls dagligen av städpersonal och ser fläckfria och generellt trevliga ut.Men de finare detaljerna är mindre betryggande – när man kommer till kontoret startar man omedelbart datorn och kastar sig in i arbetet, medan skrivbord, stolar, bildskärmar och drickskoppar samlar damm utan att man märker det. Denna "dolda fara" i den personliga arbetsmiljön kan snabbt orsaka trötthet, även för dem som kommer till jobbet i toppform. Här: De "aromatiska" snacksen”Ohälsosam” orsak: Försummelse av detaljer
Många tycker om att ta med sig snacks att dela med kollegorna. När det är dags för eftermiddagste fylls luften därför av doften av kaffe och godsaker. Men i slutna utrymmen är detta inte nödvändigtvis fördelaktigt. De doftande snacksen blandas med lukten från skrivare och kopiatorer, vilket förvärras av de olika parfymer som personalen bär. Den samlade doften på kontoret kan snabbt göra att en kontorsanställds smak för snacks försvinner.
Här: Ständigt ökande arbetsbelastning
"Sjukdomsindex":
Orsak till "sjukdom": Överväldigad av arbete, men oförmögen att koncentrera sig
Planer genomgår oändliga revideringar, idéer avvisas upprepade gånger, möten sträcker sig alltid över fem timmar. Med dagliga scheman som är fullspäckade till bristningsgränsen snurrar huvudet redan och "brainstorming" har länge upphört att flöda.Det man längtar mest efter nu är: vila, sömn. Men när man minns chefens uttryck under mötet... suck, bäst att bita ihop och kämpa vidare!
2. Ändra miljön för att mildra SBS
Det verkar som om Sick Building Syndrome lurar överallt inom företaget, redo att undergräva hälsan när som helst. För att försvaga dess grepp är det första steget att