V razkošni pisarniški stolpnici delajo visoko usposobljeni strokovnjaki in ponujajo vrhunske poslovne storitve, vendar kakovost zraka ni na najvišji ravni. Zrak v teh stolpnicah je daleč od svežega: prah, bakterije, sevanje. Vsak strokovnjak, ki dela v tem okolju, ima zdravstvene težave – to imenujemo sindrom bolnih stavb (SBS).
Uvod – izkušnja belih ovratnikov
„Trendovska” izkušnja naslednjega jutra:
Delam za multinacionalno telekomunikacijsko podjetje in sem bil nedavno povišan v pomočnika direktorja. Zvezdniško ocenjena pisarniška stavba zagotovo izžareva veličastnost, saj je vse, od tiskalnikov in projektorjev do kavnih avtomatov, avtomatizirano.Delo v takšnem okolju simbolizira status in kakovost. Moji bližnji prijatelji mi zelo zavidajo, vendar imam svojo »breme«: nepojasnljivo se mi po enem samem dopoldnevu v pisarni stanje močno poslabša. Glavoboli, utrujenost celega telesa in nepojasnljiv kašelj me mučijo in močno ovirajo produktivnost. Tudi zunaj menstrualnega cikla je moje razpoloženje zelo nestabilno.Sprva sem to pripisovala poklicni izčrpanosti, zato sem si vzel letni dopust in odšel na Saipan, da bi se sprostil. Toda po vrnitvi so simptomi ostali.Mnogi moji sodelavci so imeli podobne »mučne izkušnje«. Kasneje so mi zdravstveni strokovnjaki povedali, da sem zbolela za sindromom bolnih zgradb!
Domnevam, da imate tudi vi, ki berete to revijo, podobne izkušnje kot Yichen. V resnici sindrom bolnih zgradb ni bolezen, ampak niz simptomov – fizično nelagodje med pisarniškimi delavci, ki ga povzroča daljša izpostavljenost zaprtim prostorom, kjer zrak ni dovolj osvežen.Zdravstvena raziskava Ministrstva za zdravje je pokazala, da 82 % pisarniških delavcev pogosto trpi zaradi glavobolov, utrujenosti ali celo slabosti na delovnem mestu. Dodatnih 12 % poroča o vsakodnevnem fizičnem nelagodju, vključno s kihanjem, suhim grlom, alergijami nosu, glavoboli, zaspanostjo, utrujenostjo, kašljanjem, sopenjem, srbenjem kože in nihanjem razpoloženja.V tem trenutku se sindrom bolnih zgradb še naprej neovirano širi. Zato je naš najučinkovitejši odziv: »Hitro ven!«
Nasveti: Kako lahko to vodi tudi do SBS!
Fenomen poletnih oblačil pozimi
Mnoge pisarniške delavke, ki se iz doma odpravijo neposredno v pisarno s temperaturo 30 °C, so že zdavnaj opustile debele puloverje, kratke rokave pa so postale dejanska uniforma. To sicer izžareva mladostniški šarm, vendar vas izpostavlja ekstremnim temperaturnim nihanjem, oslabi imunski sistem in vas naredi bolj dovzetne za sindrom bolnih zgradb.Obleka naj odraža prehrano – naj bo primerna za letni čas.
„Pisarniški prebivalec“ brez popusta
Delo, kosilo, celo počitek – vse poteka v pisarni, delovna etika pa seveda ostaja nespremenjena. Vendar si privoščite nekaj časa za počitek. Kakovost zraka v pisarnah je že tako zaskrbljujoča, da bo daljše „razvajanje“ v njem le pospešilo vašo „romantiko“ s sindromom bolnih zgradb!Namesto tega pojdite na svež zrak in se raztegnite – tako boste ohranili svojo imunost.
Nazaj na delo? Trije koraki za izogibanje sindromu bolnih zgradb
1. Poiščite krivce: SBS se skriva tukaj
Sovražniki, ki povzročajo sindrom bolnih zgradb, so zviti. Skrivajo se v vašem delovnem prostoru in čakajo na pravi trenutek, da napadejo pisarniške delavce.Samo z njihovo identifikacijo lahko povečate svoje možnosti za ustrezno obrambo. Tukaj: Bakterije v prezračevalnih kanalih Indeks „bolezni“: Vzrok „bolezni“: Neprimerno čiščenjePosledično se umazanija na filtrih postopoma strdi v grudke. V kombinaciji z vodo pod izparilnimi tuljavami to ustvarja idealno gojišče za žuželke in celo ščurke. Te bakterije močno ovirajo pretok zraka, ki prosto kroži po stavbi prek prezračevalnih sistemov. Ta recirkulacija ponovno onesnaži pisarne, ki že tako nimajo dovolj svežega zraka.
Tukaj: Prah, ki ga oddajajo fotokopirni stroji
Indeks „bolezni“:
Vzrok „bolezni“: Pomanjkanje zavesti o vzdrževanju
Fotokopirni stroji delujejo pet dni na teden, pogosto pa tudi dlje.Zanemarjeno vzdrževanje vodi do manjših uhajanj tonerja in nastajanja ozona, kar močno onesnažuje zrak. Ko ga vdihujemo, ta zrak zagotavlja vitalne „hranilne snovi“ za sindrom bolnih zgradb. Tukaj: Senca je vaš izdihan CO₂. Indeks „bolezni“:Vzrok „bolezni“: Gneča prostora s pogovori
V pisarnah in sejnih sobah se ljudje živahno gibljejo. Majhne kapljice sline in izdihan CO₂ krožijo v zaprtih prostorih, kar ne le omogoča „razmah gripe“, ampak tudi povečuje tveganje za navzkrižno okužbo dihal. Ko se raven CO₂ v zraku dvigne, lahko pisarniški delavci občutijo težave z dihanjem, stiskanje v prsih, zasoplost in spremljajočo slabost.
Tukaj: Vaša „osebna higiena“
Indeks „patogenosti“:
„Patogeni“ vzrok: spregledovanje podrobnosti
Javne površine vsak dan vzdržujejo čistilci, zato so videti čiste in na splošno prijetne.Vendar pa podrobnosti niso tako pomirjujoče – ob prihodu v pisarno takoj vklopimo računalnik in se lotimo dela, medtem ko se na mizah, stolih, monitorjih in kozarcih neopaženo nabira prah. Ta »skrita nevarnost« v osebnem delovnem prostoru lahko hitro povzroči utrujenost, celo pri tistih, ki pridejo v vrhunski kondiciji. Tukaj: »Aromatični« prigrizki„Nezdrava“ vzročna povezava: zanemarjanje podrobnosti
Mnogi radi prinesejo prigrizke, da jih delijo s sodelavci. Tako se ob popoldanski čajanki zrak napolni z vonjem kave in slaščic. V zaprtih prostorih pa to ni nujno koristno. Dišeči prigrizki se mešajo z vonji iz tiskalnikov in fotokopirnih strojev, ki jih še dodatno okrepijo različni parfumi, ki jih nosijo zaposleni. Skupni vonj pisarne lahko hitro pokvari okus prigrizka, ki ga uživa pisarniški delavec.
Tukaj: Vedno večje delovno breme
Indeks „bolezni“:
Vzrok „bolezni“: Preobremenjenost z delom, vendar nezmožnost koncentracije
Načrti se nenehno spreminjajo, ideje se vedno znova zavračajo, sestanki se vedno podaljšajo za več kot pet ur. Zaradi dnevnih urnikov, ki so nabiti do roba, se glava že vrti, „brainstorming“ pa že dolgo ne teče več.Kar si zdaj najbolj želiš, je: počitek, spanje. A ko se spomniš izraza svojega šefa med sestankom... vzdih, bolje stisni zobe in vztrajaj!
2. Spremeni okolje, da ublažiš SBS
Zdi se, da ta sindrom bolnih zgradb preži povsod v podjetju in je pripravljen kadarkoli ogroziti zdravje. Da bi oslabil njegov vpliv, je prvi korak