Luxusná kancelárska veža produkuje vysoko kvalifikovaných úradníkov a lukratívne obchodné dohody, ale nedokáže zabezpečiť kvalitný vzduch. Vzduch v týchto vežiach nie je ani zďaleka čerstvý: prach, baktérie, žiarenie. Každý úradník, ktorý tu pracuje, žije v tomto prostredí a má obavy o svoje zdravie. Nazývame to syndrómom chorých budov (SBS).
Predohra – skúsenosť úradníka
„Módna“ skúsenosť nasledujúceho rána:
Pracujem pre nadnárodnú telekomunikačnú spoločnosť a nedávno ma povýšili na asistenta generálneho riaditeľa. Kancelárska budova s hviezdičkovým hodnotením je naozaj impozantná, všetko od tlačiarní a projektorov až po kávovary je automatizované.Práca v takomto prostredí symbolizuje status a kvalitu. Moji blízki priatelia mi to veľmi závidia, ale ja mám svoju vlastnú „záťaž“: nevysvetliteľne sa po jednom dopoludní v kancelárii môj zdravotný stav prudko zhorší. Trápia ma bolesti hlavy, únava celého tela a nevysvetliteľný kašeľ, čo výrazne znižuje moju produktivitu. Aj mimo menštruačného cyklu je moja nálada veľmi nestabilná.Spočiatku som to pripisovala profesionálnemu vyhoreniu, tak som si vzala dovolenku a odišla na Saipan, aby som si oddýchla. Po návrate však príznaky pretrvávali.Mnohí kolegovia v mojom okolí zažívali podobné „utrpenie“. Neskôr mi zdravotní experti oznámili, že som trpela syndrómom chorých budov!
Predpokladám, že vy, ktorí čítate tento časopis, máte podobné skúsenosti ako Yichen. V skutočnosti syndróm chorých budov nie je choroba, ale súbor príznakov – fyzické ťažkosti kancelárskych pracovníkov spôsobené dlhodobým pobytom v uzavretých priestoroch, kde nie je dostatočne obnovovaný vzduch.Prieskum zdravia vykonaný ministerstvom zdravotníctva odhalil, že 82 % kancelárskych pracovníkov často trpí bolesťami hlavy, únavou alebo dokonca nevoľnosťou v práci. Ďalších 12 % uvádza každodenné fyzické ťažkosti, vrátane kýchania, sucha v krku, alergických reakcií nosa, bolesti hlavy, ospalosti, únavy, kašľa, sipotania, svrbenia kože a výkyvov nálady.V tejto chvíli sa syndróm chorých budov naďalej nekontrolovateľne šíri. Preto je našou najúčinnejšou reakciou: „Rýchlo von!“
Tipy: Ako vás to tiež uväzní v SBS!
Fenomén letného oblečenia v zime
Keď idú priamo z domu do kancelárie s teplotou 30 °C, mnohé kancelárske pracovníčky už dávno opustili hrubé svetry a krátke rukávy sa stali de facto uniformou. Hoci to určite vyžaruje mladistvý šarm, vystavuje vás to extrémnym teplotným výkyvom, oslabuje imunitu a robí z vás hlavný cieľ syndrómu budovy.Oblečenie by malo odzrkadľovať stravovanie – malo by byť vhodné pre dané ročné obdobie.
„Kancelárskeho pracovníci“ bez zľavy
Práca, stravovanie, dokonca aj oddych – všetko sa odohráva v priestoroch firmy, prirodzene s neochvejnou oddanosťou. Ale prosím, doprajte si trochu voľna. Kvalita vzduchu v kanceláriách je už tak dosť znepokojujúca; dlhodobé „oddávanie sa“ tomu len urýchli váš „romantický vzťah“ so syndrómom chorých budov!Vyjdite na čerstvý vzduch a pretiahnite sa – tak si udržíte imunitu.
Späť do práce? Tri kroky, ako sa vyhnúť syndrómu chorých budov:
1. Odhaľte vinníkov číhajúcich v SBS
Nepriatelia spôsobujúci syndróm chorých budov sú prefíkaní. Skrývajú sa vo vašom pracovnom priestore a čakajú na správny okamih, aby zaútočili na kancelárskych pracovníkov.Iba ich postupným odhaľovaním môžete zvýšiť svoje šance na účinnú obranu. Tu: Baktérie vo ventilačných potrubiach Index „choroby“: Príčina „choroby“: Neprimerané čistenieV dôsledku toho sa nečistoty na filtroch postupne ztvrdnú do hrudiek. V kombinácii s vodou pod výparníkovými cievkami to vytvára ideálne prostredie pre rozmnožovanie hmyzu a dokonca aj švábov. Tieto baktérie výrazne bránia prúdeniu vzduchu, ktorý voľne cirkuluje v celej budove prostredníctvom ventilačných systémov. Táto recirkulácia opätovne kontaminuje kancelárie, ktoré už aj tak trpia nedostatkom čerstvého vzduchu.
Tu: Prach emitovaný kopírovacími strojmi
Index „choroby“:
Príčina „choroby“: Nedostatočné povedomie o údržbe
Kopírovacie stroje pracujú päť dní v týždni, často aj nadčas.Zanedbaná údržba vedie k menšiemu úniku tonera a tvorbe ozónu, čo výrazne znečisťuje vzduch. Pri vdychovaní tento vzduch poskytuje dôležité „živiny“ pre syndróm chorých budov. Tu: Tieň je váš vydychovaný CO₂. Index „choroby“:Príčina „choroby“: Preplnené priestory s hlukom
V kanceláriách a zasadacích miestnostiach sa ľudia zaneprázdňujú. Malé kvapôčky slín a vydychovaný CO₂ cirkulujú v uzavretých priestoroch, čo nielen umožňuje „šírenie“ chrípky, ale aj zvyšuje riziko krížovej infekcie dýchacích ciest. Ako stúpa hladina CO₂ vo vzduchu, kancelárske pracovníci môžu pociťovať ťažkosti s dýchaním, tlak na hrudníku, dýchavičnosť a sprevádzajúcu nevoľnosť.
Tu: Vaša „osobná hygiena“
Index „patogénnosti“:
„Patogénna“ príčina: Prehliadanie detailov
Verejné priestory sú denne udržiavané upratovačmi, vyzerajú bezchybne a vo všeobecnosti príjemne.Avšak jemnejšie detaily sú menej upokojujúce – po príchode do kancelárie človek okamžite zapne počítač a ponorí sa do práce, zatiaľ čo stoly, stoličky, monitory a poháre na pitie sa nepozorovane zaprášia. Toto „skryté nebezpečenstvo“ v osobnom pracovnom priestore môže rýchlo vyvolať únavu, aj keď človek prichádza v najlepšej kondícii. Tu: „aromatické“ občerstvenie Index „nezdravosti“:„Nezdravá“ príčina: zanedbávanie detailov
Mnohí radi prinášajú občerstvenie, aby sa oň podelili s kolegami. Keď príde čas popoludňajšieho čaju, vzduch sa naplní vôňou kávy a sladkostí. V uzavretých priestoroch to však nie je nevyhnutne prospešné. Voňavé občerstvenie sa mieša s pachmi z tlačiarní a kopírovacích strojov, ku ktorým sa pridávajú rôzne parfumy, ktoré používajú zamestnanci. Kolektívna vôňa kancelárie môže rýchlo znechutiť chuťové poháriky úradníka, ktorý si vychutnáva svoje občerstvenie.
Tu: Neustále sa zvyšujúca pracovná záťaž
Index „choroby“:
Príčina „choroby“: Preťaženie prácou, ale neschopnosť sústrediť sa
Plány prechádzajú nekonečnými revíziami, nápady sú opakovane zamietané, stretnutia sa nevyhnutne predlžujú na viac ako päť hodín. S denným rozvrhom nabitým až po okraj sa človeku už krúti hlava a „brainstorming“ už dávno prestal fungovať.To, po čom človek teraz najviac túži, je: oddych, spánok. Ale keď si spomenie na výraz šéfa počas schôdze... vzdych, radšej zatnúť zuby a vydržať!
2. Zmeňte prostredie, aby ste zmiernili SBS
Zdá sa, že tento syndróm chorých budov číha všade v spoločnosti a je pripravený kedykoľvek ohroziť zdravie. Prvým krokom k oslabeniu jeho vplyvu je