Роскошные офисные башни производят высококлассных специалистов и предоставляют бизнес-услуги премиум-класса, но не могут обеспечить высокое качество воздуха. Воздух в этих башнях далек от свежего: пыль, бактерии, радиация. Каждый ухоженный офисный работник живет в этой среде, опасаясь за свое здоровье. Мы называем это синдромом больного здания (SBS).
Прелюдия — опыт офисного работника
«Модный» опыт следующего утра:
Я работаю в многонациональной телекоммуникационной компании и недавно был повышен до помощника генерального директора. Офисное здание, удостоенное звездного рейтинга, безусловно, излучает величие: все, от принтеров и проекторов до кофемашин, автоматизировано.Работа в такой обстановке символизирует статус и качество. Мои близкие друзья мне очень завидуют, но у меня есть своя «ноша»: по непонятной причине после всего лишь одного утра в офисе мое самочувствие резко ухудшается. Меня мучают головные боли, общая усталость и необъяснимый кашель, что серьезно снижает мою продуктивность. Даже вне менструального цикла мое настроение остается очень нестабильным.Сначала я списывала это на профессиональное выгорание, поэтому раньше взяла ежегодный отпуск и отправилась на Сайпан, чтобы отдохнуть. Однако по возвращении симптомы не исчезли.Многие мои коллеги испытывали похожие «мучения». Позже специалисты в области здравоохранения сообщили мне: я страдаю синдромом больного здания!
Я подозреваю, что вы, читающие этот журнал, можете иметь опыт, похожий на опыт Ичен. На самом деле синдром больного здания — это не болезнь, а набор симптомов — физический дискомфорт у офисных работников, вызванный длительным пребыванием в закрытых помещениях, где воздух не обновляется должным образом.Опрос, проведенный Министерством здравоохранения, показал, что 82% офисных работников часто испытывают головные боли, усталость или даже тошноту на работе. Еще 12% сообщают о ежедневном физическом дискомфорте, включая чихание, сухость в горле, аллергию носа, головные боли, сонливость, усталость, кашель, хрипы, кожный зуд и перепады настроения.В данный момент синдром больного здания продолжает распространяться бесконтрольно. Поэтому наш наиболее эффективный ответ: «Быстро уходите!»
Советы: как это также заманивает вас в ловушку SBS!
Феномен летней одежды зимой
Едущие прямо из дома в офис с температурой 30 °C, многие офисные работницы давно отказались от толстых свитеров, сделав короткие рукава де-факто униформой. Хотя это, безусловно, излучает молодость, оно подвергает вас резким перепадам температуры, ослабляя иммунитет и делая вас главной мишенью для синдрома больного здания.Одежда должна отражать питание — соответствовать сезону. Неучтенные «офисные работники» Работа, обед, даже отдых — все происходит в стенах компании, и рабочая этика, естественно, не нарушается. Но, пожалуйста, позвольте себе немного отдохнуть. Качество воздуха в офисах и без того вызывает беспокойство; длительное «наслаждение» им только ускорит ваш «роман» с синдромом больного здания!Вместо этого выйдите на свежий воздух и размянитесь — это укрепит ваш иммунитет.
Вернулись на работу? Три шага, чтобы избежать синдрома больного здания:
1. Найдите виновников, скрывающихся в SBS
Враги, вызывающие синдром больного здания, хитры. Они скрываются в вашем рабочем пространстве, выжидая подходящего момента, чтобы нанести удар по офисным работникам.Только выявив их одного за другим, вы сможете увеличить свои шансы на надлежащую защиту. Здесь: бактерии в вентиляционных каналах. Индекс «болезни»: Причина «болезни»: несвоевременная очистка. В офисных зданиях фильтры центральных систем кондиционирования воздуха редко заменяются, а внутренние компоненты, такие как испарительные змеевики или ледогенераторы, также очищаются нечасто.В результате грязь на фильтрах постепенно затвердевает, образуя комки. В сочетании с водой под испарительными змеевиками это создает идеальную среду для размножения насекомых и даже тараканов. Эти бактерии серьезно затрудняют воздушный поток, свободно циркулирующий по всему зданию через вентиляционные системы. Эта рециркуляция повторно загрязняет офисы, в которых и без того недостаточно свежего воздуха.
Здесь: Пыль, выделяемая копировальными аппаратами
Индекс «болезненности»:
Причина «болезненности»: Недостаточное понимание важности технического обслуживания
Копировальные аппараты работают пять дней в неделю, часто в сверхурочном режиме.Недостаточное техническое обслуживание приводит к небольшой утечке тонера и образованию озона, что серьезно загрязняет воздух. При вдыхании этот воздух становится важным «питательным веществом» для синдрома больного здания. Здесь: тень — это выдыхаемый вами CO₂. Индекс «болезней»:Причина «болезни»: переполненные помещения с болтовней
В офисах и конференц-залах люди суетятся и заняты делами. Мелкие капли слюны и выдыхаемый CO₂ циркулируют в закрытых помещениях, что не только способствует «разгулу» гриппа, но и увеличивает риск перекрестного заражения дыхательных путей. По мере повышения уровня CO₂ в воздухе офисные работники могут испытывать затруднения с дыханием, стеснение в груди, одышку и сопутствующую тошноту.
Здесь: Ваша «личная гигиена»
Индекс «патогенности»:
«Патогенная» причина: Недостаточное внимание к деталям
Общественные помещения ежедневно убираются уборщиками, выглядят безупречно чистыми и в целом приятными.Однако мелкие детали вызывают меньшее доверие — придя в офис, человек сразу включает компьютер и погружается в работу, а столы, стулья, мониторы и стаканы для питья незаметно покрываются пылью. Эта «скрытая опасность» в личном рабочем пространстве может быстро вызвать усталость даже у тех, кто пришел в отличной форме. Здесь: «ароматные» закуски«Нездоровая» причина: упущение деталей
Многие любят приносить с собой закуски, чтобы поделиться с коллегами. Когда наступает время послеобеденного чая, воздух наполняется ароматом кофе и сладостей. Однако в закрытых помещениях это не всегда полезно. Смешение ароматных закусок с запахами принтеров и копировальных аппаратов, а также разнообразных духов, которыми пользуются сотрудники, создает в офисе запах, который может быстро превратить приятное перекусывание в дискомфорт для офисных работников.
Здесь: постоянно растущая рабочая нагрузка
Индекс «болезни»:
Причина «болезни»: перегруженность работой, но невозможность сосредоточиться
Планы подвергаются бесконечным изменениям, идеи постоянно отвергаются, встречи неизменно затягиваются более чем на пять часов. С ежедневным графиком, заполненным до предела, голова уже кружится, а «мозговой штурм» давно перестал давать результаты.Сейчас больше всего хочется: отдыха, сна. Но вспомнив выражение лица босса во время совещания... вздох, лучше стиснуть зубы и терпеть!
2. Изменить окружающую среду, чтобы смягчить SBS
Похоже, что синдром больного здания таится повсюду в компании, готовый в любой момент подорвать здоровье. Чтобы ослабить его влияние, первым шагом является