A opulenta torre de escritórios produz profissionais de alto calibre e serviços empresariais premium, mas não consegue oferecer uma qualidade de ar premium. O ar dentro dessas torres está longe de ser fresco: poeira, bactérias, radiação. Cada profissional de colarinho branco habita esse ambiente enquanto nutre preocupações com a saúde — chamamos isso de Síndrome do Edifício Doente (SBS).
Prelúdio – A experiência de um profissional de colarinho branco
A experiência «moderna» da manhã seguinte:
Trabalho para uma empresa multinacional de telecomunicações e fui recentemente promovido a assistente do CEO. O edifício de escritórios com classificação de estrelas certamente exala grandeza, com tudo automatizado, desde impressoras e projetores a máquinas de café.Trabalhar num ambiente como esse simboliza status e qualidade. Meus amigos próximos têm muita inveja de mim, mas eu tenho meu próprio "fardo": inexplicavelmente, após apenas uma manhã no escritório, minha condição se deteriora rapidamente. Dores de cabeça, fadiga em todo o corpo e tosse persistente e inexplicável me atormentam. Minha eficiência no trabalho cai drasticamente e meu humor oscila muito, mesmo fora do meu ciclo menstrual.Inicialmente, atribuí isso ao esgotamento profissional, então tirei férias anuais mais cedo e fui para Saipan para relaxar. No entanto, ao voltar, os sintomas persistiram.Muitos colegas à minha volta passaram por «provações» semelhantes. Mais tarde, especialistas em saúde informaram-me: eu tinha sido acometida pela síndrome do edifício doente! Suspeito que você, que está a ler esta revista, possa ter experiências semelhantes às de Yichen. Na verdade, a síndrome do edifício doente não é uma doença, mas um conjunto de sintomas — desconforto físico entre os funcionários de escritório causado pela exposição prolongada a espaços fechados onde o ar interno não é adequadamente renovado.Uma pesquisa de saúde realizada pelo Departamento de Saúde revelou que 82% dos funcionários de escritório frequentemente sentem dores de cabeça, fadiga ou até mesmo náuseas no trabalho. Outros 12% relatam desconforto físico diário, incluindo espirros, garganta seca, alergias nasais, dores de cabeça, sonolência, fadiga, tosse, chiado no peito, coceira na pele e alterações de humor.Neste exato momento, a Síndrome do Edifício Doente continua a espalhar-se sem controlo. Portanto, a nossa resposta mais eficaz é: «Saia rapidamente!»
Dicas: Como isto também o prende na SBS!
O fenómeno das roupas de verão no inverno
Dirigindo diretamente de casa para um escritório a 30 °C, muitas funcionárias de escritório há muito abandonaram os agasalhos grossos, tornando as mangas curtas o seu uniforme de trabalho. Embora isso certamente exale um toque jovem, sujeita-o a flutuações extremas de temperatura, enfraquecendo a imunidade e tornando-o mais suscetível à síndrome do edifício.O vestuário deve espelhar a alimentação – adequado à estação do ano.
O «residente do escritório» sem descontos
Trabalhar, comer e até descansar – tudo feito no escritório, com a ética de trabalho naturalmente intocada. Mas, por favor, permita-se algum tempo de descanso. A qualidade do ar nos escritórios já é preocupante o suficiente; «indulgência» prolongada nele só irá acelerar o seu «romance» com a síndrome do edifício doente!Em vez disso, saia para tomar ar fresco e esticar os membros — é assim que se preserva a imunidade.
De volta ao trabalho: 3 passos para evitar a síndrome do edifício doente
1. Identifique os culpados: a SBS espreita aqui
Os inimigos que causam a síndrome do edifício doente são astutos. Eles escondem-se no seu espaço de trabalho, esperando o momento certo para atacar os funcionários do escritório.Só identificando-os um por um é que pode aumentar as suas hipóteses de defesa adequada. Aqui: Bactérias nos dutos de ventilação Índice de «doença»: Causa da «doença»: limpeza inadequada Os sistemas de ar condicionado central em edifícios de escritórios raramente têm os seus filtros substituídos, e componentes internos como bobinas evaporadoras ou unidades de produção de gelo também são limpos com pouca frequência.Consequentemente, a sujidade nos filtros endurece gradualmente, formando aglomerados. Combinada com a água sob as bobinas do evaporador, isso cria um terreno fértil ideal para insetos e até baratas. Essas bactérias impedem gravemente o fluxo de ar, circulando livremente por todo o edifício com as correntes de ar. Isso recontamina escritórios que antes estavam privados de ar fresco.
Aqui: Poeira emitida por fotocopiadoras
Índice de «doença»:
Causa da «doença»: Falta de consciência de manutenção
As fotocopiadoras funcionam cinco dias por semana, frequentemente fazendo horas extras.A manutenção negligenciada leva a pequenos vazamentos de toner e à formação de ozono, poluindo gravemente o ar. Quando inalado, esse ar fornece «nutrientes» vitais para a síndrome do edifício doente. Aqui: A sombra é o CO₂ exalado por si. Índice de «doença»:Causa da «doença»: Espaços lotados com conversas
Nos escritórios e salas de reunião, as pessoas movimentam-se ativamente. Pequenas gotículas de saliva e CO₂ exalado circulam em espaços fechados, não só permitindo que a gripe «se espalhe», mas também aumentando o risco de infecção respiratória cruzada. À medida que os níveis de CO₂ no ar aumentam, os funcionários de escritório podem sentir dificuldade em respirar, aperto no peito, falta de ar e náuseas.
Aqui: a sua «higiene pessoal»
Índice «patogénico»:
Causa «patogénica»: descuidar os detalhes
Os espaços públicos são mantidos diariamente por funcionários de limpeza, parecendo impecáveis e geralmente agradáveis.No entanto, os detalhes são menos tranquilizadores — ao chegar ao escritório, a pessoa liga imediatamente o computador e mergulha no trabalho, enquanto mesas, cadeiras, monitores e copos acumulam poeira sem que se perceba. Esse «perigo oculto» no espaço de trabalho pessoal pode induzir rapidamente à fadiga, mesmo quando se chega em ótimas condições. Aqui: Os lanches «aromáticos» Índice de «insalubridade»:Causa «não saudável»: negligenciar os detalhes
Muitos gostam de trazer lanches para partilhar com os colegas. Assim, na hora do chá da tarde, o ar se enche com o aroma de café e guloseimas. No entanto, em espaços fechados, isso não é necessariamente benéfico. Os lanches perfumados se misturam com os odores das impressoras e fotocopiadoras, agravados pelos diversos perfumes usados pelos funcionários. O aroma coletivo do escritório pode rapidamente tornar azedo o paladar de um trabalhador de escritório que saboreia o seu lanche.
Aqui: Carga de trabalho cada vez maior
Índice de «doença»:
Causa da «doença»: Sobrecarregado de trabalho, mas incapaz de se concentrar
Os planos passam por revisões intermináveis, as ideias são repetidamente rejeitadas, as reuniões invariavelmente se estendem por mais de cinco horas. Com agendas diárias lotadas, a cabeça já está a girar e o «brainstorming» há muito deixou de fluir.O que mais se deseja agora é: descanso, sono. Mas, lembrando-se da expressão do chefe durante a reunião... suspiro, melhor cerrar os dentes e perseverar!
2. Alterar o ambiente para mitigar a SBS
Parece que esta Síndrome do Edifício Doente está à espreita em toda a empresa, pronta para minar a saúde a qualquer momento. Para enfraquecer o seu domínio, o primeiro passo é