De luxueuze kantoortoren levert hooggekwalificeerde kantoormedewerkers en eersteklas zakelijke diensten, maar biedt geen eersteklas luchtkwaliteit. De lucht in deze torens is verre van fris: stof, bacteriën, straling. Elke gepolijste kantoormedewerker leeft in deze omgeving en maakt zich zorgen over zijn gezondheid – we noemen dit het Sick Building Syndrome (SBS).
Prelude – De ervaring van een kantoormedewerker
De 'modieuze' ervaring van de volgende ochtend:
Ik werk voor een multinationaal telecommunicatiebedrijf en ben onlangs gepromoveerd tot assistent van de CEO. Het kantoorgebouw met sterrenclassificatie is inderdaad indrukwekkend, met alles van printers en projectoren tot koffieautomaten die geautomatiseerd zijn.Werken in een dergelijke omgeving staat symbool voor status en kwaliteit. Mijn goede vrienden zijn jaloers, maar ik heb mijn eigen 'last': op onverklaarbare wijze verslechtert mijn toestand na slechts een ochtend op kantoor aanzienlijk. Hoofdpijn, vermoeidheid van mijn hele lichaam en onverklaarbare hoestbuien teisteren me en belemmeren mijn productiviteit ernstig. Zelfs buiten mijn menstruatiecyclus blijft mijn stemming zeer onstabiel.Aanvankelijk schreef ik dit toe aan een professionele burn-out, dus nam ik vervroegd mijn jaarlijkse verlof op en ging ik naar Saipan om tot rust te komen. Maar bij mijn terugkeer bleven de symptomen aanhouden.Veel collega's om me heen hadden soortgelijke "beproevingen" meegemaakt. Later vertelden gezondheidsdeskundigen me dat ik last had van het sickbuildingsyndroom!
Ik vermoed dat u, die dit tijdschrift leest, soortgelijke ervaringen heeft als Yichen. In werkelijkheid is het sickbuildingsyndroom geen ziekte, maar een reeks symptomen – lichamelijk ongemak bij kantoormedewerkers als gevolg van langdurige blootstelling aan gesloten ruimtes waar de lucht niet voldoende wordt ververst.Uit een gezondheidsonderzoek van het ministerie van Volksgezondheid bleek dat 82% van de kantoormedewerkers vaak last heeft van hoofdpijn, vermoeidheid of zelfs misselijkheid op het werk. Nog eens 12% meldt dagelijks lichamelijk ongemak, waaronder niezen, een droge keel, neusallergieën, hoofdpijn, slaperigheid, vermoeidheid, hoesten, piepende ademhaling, jeukende huid en stemmingswisselingen.Op dit moment blijft het Sick Building Syndrome zich ongecontroleerd verspreiden. Daarom is onze meest effectieve reactie: "Ga snel naar buiten!"
Tips: Hoe dit je ook in SBS gevangen houdt!
Het fenomeen van zomerkleding in de winter
Veel kantoordames rijden rechtstreeks van huis naar een kantoor met een temperatuur van 30 °C en hebben al lang geen dikke truien meer, maar dragen korte mouwen als uniform op hun werk. Hoewel dit zeker een jeugdige uitstraling heeft, word je hierdoor blootgesteld aan extreme temperatuurschommelingen, waardoor je immuniteit verzwakt en je vatbaarder wordt voor het sick building syndrome.Kleding moet net als eten passen bij het seizoen.
De "kantoorbewoner" zonder korting
Werken, eten, zelfs rusten – alles gebeurt op kantoor, waarbij de werkethiek natuurlijk onverminderd blijft. Maar gun jezelf alsjeblieft wat vrije tijd. De luchtkwaliteit in kantoren is al zorgwekkend genoeg; langdurig "genieten" ervan zal je "romance" met het sick building syndrome alleen maar versnellen!Ga naar buiten voor frisse lucht en wat beweging – zo houdt u uw immuunsysteem intact.
Terug aan het werk? Drie stappen om het sick building syndrome te ontwijken:
1. Zoek de boosdoeners die op de loer liggen in SBS
De vijanden die het sick building syndrome veroorzaken, zijn sluw. Ze verstoppen zich in uw werkruimte en wachten op het juiste moment om kantoormedewerkers aan te vallen.Alleen door ze een voor een te identificeren, kunt u uw kansen op een goede verdediging vergroten. Hier: bacteriën in ventilatiekanalen "Ziekte"-index: Oorzaak: niet tijdig schoonmaken Centrale airconditioningsystemen in kantoorgebouwen worden zelden van nieuwe filters voorzien en interne onderdelen zoals verdamperspiralen of ijsmachines worden ook niet vaak schoongemaakt.Als gevolg daarvan verhardt het vuil op de filters geleidelijk tot klonten. In combinatie met het water onder de verdamperspiralen ontstaat zo een ideale broedplaats voor insecten en zelfs kakkerlakken. Deze bacteriën belemmeren de luchtstroom ernstig en verspreiden zich vrij door het gebouw met de luchtstromen. Hierdoor raken kantoren die voorheen verstoken waren van frisse lucht opnieuw besmet.
Hier: Stof dat door kopieerapparaten wordt uitgestoten
"Sick building"-index:
Oorzaak: Gebrek aan bewustzijn van onderhoud
Kopieerapparaten werken vijf dagen per week, vaak tot over de werktijd heen.Verwaarloosd onderhoud leidt tot kleine tonerlekken en ozonvorming, waardoor de lucht ernstig wordt vervuild. Wanneer deze lucht wordt ingeademd, levert dit essentiële "voedingsstoffen" voor het sick building syndrome. Hier: De schaduw is uw uitgeademde CO₂
"Ziekte"-index:
Oorzaak van "ziekte": Overvolle ruimtes met geklets
In kantoren en vergaderruimtes zijn mensen druk in de weer. Kleine druppeltjes speeksel en uitgeademde CO₂ circuleren in gesloten ruimtes, waardoor niet alleen griep "de kop opsteekt", maar ook het risico op kruisbesmetting van de luchtwegen toeneemt. Naarmate het CO₂-gehalte in de lucht stijgt, kunnen kantoormedewerkers last krijgen van ademhalingsmoeilijkheden, beklemming op de borst, kortademigheid en misselijkheid.
Hier: uw 'persoonlijke hygiëne'
'Pathogene' index:
'Pathogene' oorzaak: details over het hoofd zien
Openbare ruimtes worden dagelijks onderhouden door schoonmakers en zien er vlekkeloos en over het algemeen aangenaam uit.Maar de details zijn minder geruststellend: bij aankomst op kantoor zet men meteen de computer aan en stort men zich op het werk, terwijl bureaus, stoelen, beeldschermen en drinkbekers ongemerkt stof verzamelen. Dit 'verborgen gevaar' in de persoonlijke werkruimte kan snel vermoeidheid veroorzaken, zelfs bij mensen die in topconditie aankomen. Hier: De 'aromatische' snacks 'Ongezond'-index:Oorzaak van 'ongezond': details verwaarlozen
Veel mensen nemen graag snacks mee om met collega's te delen. Tegen de tijd dat het tijd is voor de afternoon tea, hangt de lucht vol met de geur van koffie en lekkernijen. Maar in gesloten ruimtes is dit niet per se gunstig. De geurige snacks vermengen zich met de geuren van printers en kopieerapparaten, en worden nog versterkt door de verschillende parfums die het personeel draagt. De collectieve geur van het kantoor kan de smaak van een kantoormedewerker die van zijn snack geniet snel verpesten.
Hier: Steeds toenemende werkdruk
"Ziekte"-index:
Oorzaak van "ziekte": Overweldigd door werk, maar niet in staat om zich te concentreren
Plannen worden eindeloos herzien, ideeën worden herhaaldelijk afgewezen, vergaderingen duren steevast langer dan vijf uur. Met dagelijkse schema's die tot barstens toe gevuld zijn, tolt het hoofd al en is het "brainstormen" al lang niet meer vruchtbaar.Wat men nu het meest nodig heeft, is: rust, slaap. Maar als men zich de uitdrukking van de baas tijdens de vergadering herinnert... zucht, beter de tanden op elkaar zetten en doorzetten!
2. Verander de omgeving om SBS te verminderen
Het lijkt erop dat dit Sick Building Syndrome overal in het bedrijf op de loer ligt, klaar om op elk moment de gezondheid te ondermijnen. Om de greep ervan te verzwakken, is de eerste stap