Greznā biroju ēka rada augsta līmeņa balto apkaklīšu profesionāļus un augstākās kvalitātes biznesa pakalpojumus, taču tā nespēj nodrošināt augstākās kvalitātes gaisa kvalitāti. Gaisa šajās ēkās ir tālu no svaiga: putekļi, baktērijas, radiācija. Katrs izkopts balto apkaklīšu darbinieks dzīvo šajā vidē, vienlaikus raizējoties par savu veselību – mēs to saucam par slimības sindromu (SBS).
Prelūdija – balto apkaklīšu darbinieka pieredze
Nākamās rīta „modīgā” pieredze:
Es strādāju starptautiskā telekomunikāciju uzņēmumā un nesen tiku paaugstināts par izpilddirektora palīgu. Zvaigžņu kategorijas biroju ēka patiešām ir iespaidīga, tajā viss ir automatizēts – no printeriem un projektoriem līdz kafijas mašīnām.Darbs šādā vidē simbolizē statusu un kvalitāti. Mani tuvie draugi man ļoti skaudās, taču man ir sava "nasta": neizskaidrojami, pēc tikai vienas rīta stundas birojā mans veselības stāvoklis krasi pasliktinās. Manu veselību nomāc galvassāpes, vispārējs nogurums un neizskaidrojams klepus, kas būtiski traucē darba ražīgumu. Pat ārpus menstruālā cikla manas garastāvoklis ir ļoti nestabils.Sākumā es to saistīju ar profesionālo izdegšanu, tāpēc es ņēmu priekšlaicīgas ikgadējās atvaļinājuma dienas un devos uz Saipanu, lai atpūstos. Taču pēc atgriešanās simptomi saglabājās.Daudzi mani kolēģi piedzīvoja līdzīgas "mocības". Vēlāk veselības eksperti man paziņoja, ka esmu saslimusi ar slimības ēkas sindromu!
Es domāju, ka jūs, lasot šo žurnālu, varbūt esat piedzīvojuši līdzīgas lietas kā Yichen. Patiesībā slimības ēkas sindroms nav slimība, bet simptomu kopums — fizisks diskomforts, kas rodas biroja darbiniekiem, kuri ilgstoši atrodas slēgtās telpās, kurās gaisa apmaiņa nav pietiekama.Veselības ministrijas veiktais veselības pētījums atklāja, ka 82 % biroja darbinieku bieži saskaras ar galvassāpēm, nogurumu vai pat slikto dūšu darbā. Vēl 12 % ikdienā cieš no fiziskām nepatikšanām, tostarp šķavas, sausuma rīklē, deguna alerģijām, galvassāpēm, miegainību, nogurumu, klepu, elpas trūkumu, ādas niezi un garastāvokļa svārstībām.Šobrīd slimības ēkas sindroms turpina izplatīties nekontrolēti. Tāpēc mūsu visefektīvākā reakcija ir: „Ātri izej ārā!”
Padomi: Kā tas arī jūs iesloga SBS!
Vasaras apģērba fenomens ziemā
Braucot no mājām uz 30 °C karsto biroju, daudzas biroja darbinieces jau sen ir atteikušās no bieziem džemperiem, padarot īsās piedurknēs par de facto uniformu. Lai gan tas noteikti izstaro jaunatviskumu, tas pakļauj jūs ekstremālām temperatūras svārstībām, vājinot imunitāti un padarot jūs par galveno mērķi ēkas sindromam.Apģērbs jāizvēlas atbilstoši sezonai, tāpat kā ēdienam.
"Biroja iemītnieki" bez atlaides
Darbs, ēšana, pat atpūta – viss notiek uzņēmuma telpās, un darba ētika, protams, netiek apdraudēta. Bet, lūdzu, atļaujieties kādu brīdi atpūsties. Gaisa kvalitāte birojos jau tā ir pietiekami satraucoša; ilgstoša "pārliecība" tajā tikai paātrinās jūsu "romānu" ar slimības sindromu!Tā vietā izkāpiet ārā svaigā gaisā un izstaipiet locekļus — tā jūs saglabāsiet savu imunitāti.
Atgriezties darbā: 3 soļi, lai izvairītos no slimības sindroma
1. Atrodiet vainīgos: SBS slēpjas šeit
Ienaidnieki, kas izraisa slimības sindromu, ir viltīgi. Viņi slēpjas jūsu darba vietā, gaidot savu brīdi, lai uzbruktu biroja darbiniekiem.Tikai identificējot tos vienu pa vienam, jūs varat palielināt savas izredzes uz pienācīgu aizsardzību.
Šeit: baktērijas ventilācijas kanālos
„Slimības” indekss:
„Slimības” cēlonis: nepiemērota tīrīšana
Biroju ēku centrālajās gaisa kondicionēšanas sistēmās reti tiek nomainīti filtri, un arī iekšējās detaļas, piemēram, iztvaikotāji vai ledusskapji, tiek tīrītas reti.Rezultātā netīrumi uz filtriem pakāpeniski sacietējas. Kopā ar ūdeni zem iztvaikotāju spirālēm tas rada ideālu augsni kukaiņiem un pat prusakiem. Šīs baktērijas būtiski traucē gaisa plūsmu, brīvi cirkulējot visā ēkā kopā ar gaisa straumēm. Tas atkārtoti piesārņo birojus, kuros iepriekš trūka svaiga gaisa.
Šeit: kopētāju izdalītais putekļi
„Slimības” indekss:
„Slimības” cēlonis: nepietiekama izpratne par apkopi
Kopētāji darbojas piecas dienas nedēļā, bieži strādājot virsstundas.Nepietiekama apkope izraisa nelielu tonera noplūdi un ozona veidošanos, kas nopietni piesārņo gaisu. Iekšā ieelpojot, šis gaiss nodrošina svarīgas "barības vielas" slimības sindromam.
Šeit: Ēna ir jūsu izelpotais CO₂
"Slimības" indekss:
„Slimības” cēlonis: Pārblīvētas telpas ar čalām
Birojos un sanāksmju telpās cilvēki rosīgi darbojas. Mazie siekalu pilieni un izelpotais CO₂ cirkulē slēgtās telpās, ne tikai ļaujot gripai „plaukt”, bet arī palielinot elpošanas ceļu krusteniskās infekcijas risku. Kad CO₂ līmenis gaisā paaugstinās, biroja darbinieki var saskarties ar elpošanas grūtībām, sasprindzinājumu krūtīs, elpas trūkumu un pavadošo slikto dūšu.
Šeit: Jūsu "personīgā higiēna"
"Patogēnā" indekss:
"Patogēnā" cēlonis: Detalju nepamanīšana
Sabiedriskās telpas tiek ikdienā uzturētas tīras, un tās izskatās nevainojamas un kopumā patīkamas.Tomēr sīkākas detaļas nav tik mierinošas — ierodoties birojā, cilvēki uzreiz ieslēdz datoru un metas darbā, bet galdi, krēsli, monitori un krūzes paliek nepamanīti un putekļiem klāti. Šis „slēptais apdraudējums” personīgajā darba vietā var ātri izraisīt nogurumu pat tiem, kuri ierodas darbā labā fiziskā formā.
Šeit: „aromātiskās” uzkodas
„Neveselīgs” indekss:
„Neveselīgs” iemesls: detaļu neievērošana
Daudzi labprāt nes uz darbu uzkodas, lai dalītos ar kolēģiem. Tādējādi pēcpusdienas tējas laikā gaisā virmo kafijas un uzkodu aromāts. Tomēr slēgtās telpās tas ne vienmēr ir labvēlīgi. Aromātiskās uzkodas sajaucas ar printeru un kopētāju izdalītajām smaržām, ko papildina darbinieku lietotie dažādie parfīmi. Kopējā biroja smarža var ātri sabojāt balto apkaklīšu darbinieku garšas kārpiņas, kas bauda uzkodas.
Šeit: arvien pieaugošais darba apjoms
„Slimības” indekss:
„Slimības” cēlonis: pārslodze darbā, bet nespēja koncentrēties
Plāni tiek bezgalīgi pārstrādāti, idejas atkārtoti noraidītas, sanāksmes vienmēr ieilgst vairāk nekā piecas stundas. Ar ikdienas grafiku, kas ir pārpildīts līdz pārslogotībai, galva jau griežas, un „prāta vētras” jau sen vairs nenotiek.Tagad visvairāk vēlas: atpūtu, miegu. Bet atceroties priekšnieka izteiksmi sanāksmes laikā... nopūsties, labāk sakost zobus un turpināt cīnīties!
2. Mainīt vidi, lai mazinātu SBS
Šķiet, ka šis slimības sindroms slēpjas visur uzņēmumā, gatavs jebkurā brīdī apdraudēt veselību. Lai mazinātu tā ietekmi, pirmais solis ir