화려한 오피스 빌딩은 우수한 화이트칼라와 비즈니스 인재를 배출하지만, 우수한 공기는 만들어내지 못한다. 빌딩 내 공기는 신선하지 않다: 먼지, 세균, 방사선. 화려한 화이트칼라들은 그 속에 있으면서도 건강에 대한 우려를 품고 있다. 우리는 이를 병든 건물 증후군(SBS)이라 부른다.
서론 — 한 화이트칼라의 경험담으로 시작하며
다음날 아침의 '패션' 경험:
저는 다국적 통신 회사에서 일하며 올해 CEO 비서로 승진했습니다. 스타급 오피스 빌딩은 확실히 웅장했고, 프린터, 프로젝터부터 커피 머신까지 모두 자동화되어 있었습니다.이런 환경에서 일할 수 있다는 건 신분과 품격의 상징이다. 주변 친구들은 모두 나를 부러워하지만 나만의 '고민'도 있다. 왜인지 오피스에서 오전만 보내도 상태가 급격히 나빠진다. 두통, 전신 무기력증, 이유 없는 기침이 끊이지 않고 업무 효율도 떨어진다. 생리 기간이 아닌데도 감정 조절이 쉽지 않다.처음에는 직업적 피로기 때문이라고 생각해 연차를 앞당겨 샐러드 섬으로 휴가를 다녀왔습니다. 하지만 휴가에서 돌아와도 증상은 여전했습니다.주변 동료들 중에도 나와 비슷한 '경험'을 가진 사람이 많았습니다. 후에 건강 전문가에게서 알게 된 사실은, 이것이 바로 병든 건물 증후군(Sick Building Syndrome)의 공격이었다는 것이었습니다!
지금 이 잡지를 읽고 계신 여러분도 이욘과 비슷한 경험을 해보셨을 겁니다. 사실 병든 건물 증후군은 질병이 아니라 증상입니다. 장기간 밀폐된 공간에서 일하고 생활하며 실내 공기가 제때 교체되지 않아 화이트칼라의 신체적 불편을 유발하는 현상이죠.보건부의 한 건강 조사 결과에 따르면, 직장인의 82%가 사무실에서 두통, 피로감, 심지어 메스꺼움을 자주 느끼며, 12%는 재채기, 목 건조, 코 알레르기, 두통, 졸음, 쉽게 피로해짐, 기침, 숨 가쁨, 피부 가려움, 감정 기복 등 매일 신체적 불편 증상을 경험한다고 한다.지금 이 순간에도 병든 건물 증후군은 여전히 '무분별하게' 확산되고 있다. 따라서 우리가 취할 수 있는 가장 효과적인 행동은 바로 '빠른 탈출'이다!
SBS에 빠지기 쉬운 행동들!
겨울에 여름옷 입기 현상
출근하면 바로 차를 타고, 차에서 내리면 30℃ 정도의 사무실로 들어가는 많은 직장 여성들은 두꺼운 스웨터를 포기한 지 오래다. 반팔이 사무실의 유니폼이 된 셈이다. 물론 젊고 활기찬 느낌을 주지만, 이로 인해 체감 온도 차가 너무 커져 면역력이 떨어지고 빌딩 증후군에 걸리기 쉽다.옷차림도 식사처럼 계절에 맞게 해야 합니다.
할인 없는 '회사 상주 벌레'
업무, 식사, 심지어 휴식까지 모두 회사에서 해결하니 업무 태도는 당연히 조금도 타협하지 않습니다. 하지만 제발, 자신에게 휴식 시간을 주세요. 회사 공기가 이미 좋지 않은데, 그 안에서 오래 '즐기다' 보면 병든 건물 증후군이 주저 없이 당신을 '사랑하게' 될 거예요!아직도 야외에서 신선한 공기를 마시고, 허리를 펴는 것이 좋습니다. 그래야 면역력이 손상되지 않습니다.
출근 시, 병든 건물 증후군을 피하는 3단계
1. 그림자를 찾아라, SBS는 여기에 있다
병든 건물 증후군을 유발하는 적들은 매우 '교활'합니다. 그들은 작업 환경에 '숨어' 기회를 노리며, 언제든 OL들에게 '공격'을 가합니다.하나하나 정확히 파악해야만 효과적으로 대처할 수 있습니다.
여기: 환기 덕트 내 세균
"병적" 지수:
"병적" 원인: 청소 미흡
사무실 중앙 에어컨은 필터를 거의 교체하지 않으며, 증발판이나 결빙기 등 내부 청소도 매우 불규칙합니다.이로 인해 필터의 오염물이 점차 딱딱한 덩어리로 굳어지고, 결빙기 아래의 물과 결합하여 모기나 심지어 바퀴벌레에게 매우 우수한 '서식 환경'을 제공한다. 이로 인해 세균들은 공기 순환을 심각하게 방해하며, 기류를 따라 건물 내부로 '당당히' 순환하며, 본래 신선한 공기가 순환하지 않던 사무실을 다시 오염시킨다.
여기: 복사기에서 '날아다니는' 분진
'병든' 지수:
'병든' 원인: 유지보수 의식 부족
복사기의 근무일도 매주 5일이며, 여기에 자주 야근까지 더해집니다.정비를 소홀히 하면 미세한 분진이 누출되기 쉬울 뿐만 아니라 오존이 생성되어 공기를 심각하게 오염시킵니다. 이러한 공기가 인체에 흡수되면 병든 건물 증후군에 중요한 '영양분'을 공급하게 됩니다.
여기: 당신의 숨결이 내뿜는 CO2
"병든" 지수:
"병적" 원인: 사람이 많으면 "입이 많아서"
사무실과 회의실에서 모두가 분주하게 움직이며, 미세한 침방울과 내뿜는 이산화탄소가 밀폐된 공간에서 순환합니다. 이는 독감이 "만연"하게 할 뿐만 아니라 호흡기 교차 감염 가능성도 높입니다. 공기 중 이산화탄소가 점점 증가하면 OL들은 호흡 곤란, 가슴 답답함, 숨 가쁨을 느끼며 메스꺼움 증상까지 동반됩니다.
여기: 당신의 '개인 위생'
"병적" 지수:
"병적" 원인: 세부 사항 소홀
공공 환경은 매일 청소 담당자가 관리해 창문과 책상이 깨끗하고, 전체적으로 보기에는 항상 쾌적함을 느끼게 합니다.하지만 세부 사항은 낙관하기 어렵습니다——매일 회사에 도착하자마자 컴퓨터를 켜고 빠르게 업무에 돌입하지만, 책상 의자, 컴퓨터, 물컵 등은 이미 먼지로 뒤덮여 있습니다. 이렇게 '위기가 도사리는' 개인 작업 환경은 회사에 올 때 컨디션이 최상이더라도 쉽게 피로감을 느끼게 합니다.
여기: '향기로운' 간식
'병적' 지수:
"병적" 원인: 디테일 소홀
많은 사람들이 간식을 가져와 동료들과 나누는 것을 좋아한다. 그래서 오후 티타임이 되면 커피와 간식 향이 퍼지기 시작한다. 하지만 사실 밀폐된 공간에서는 이게 꼭 좋은 일만은 아니다. 향기로운 간식 냄새가 프린터와 복사기 냄새와 뒤섞이고, 각자 몸에 묻은 향수 냄새까지 더해져 회사 전체의 냄새가 방금 전까지 맛있는 음식을 즐기던 직장인들을 갑자기 불편하게 만든다.
여기: 끊임없이 늘어나는 업무량
"병적" 지수:
"병적" 원인: 업무는 넘쳐나는데 정신은 집중되지 않음
기획안은 수차례 수정되고, 아이디어는 계속 고개를 저으며 부정당하며, 회의는 항상 5시간 이상 이어진다. 매일의 업무 일정이 꽉 차 있어 이미 머리가 지끈거릴 지경이다. "브레인스토밍"은 더 이상 떠오르지 않는다.이때 가장 하고 싶은 것은: 쉬고, 자고 싶지만 방금 회의 때 상사의 표정이... 아, 그래도 참고 버티자!
2. 환경 바꾸기, SBS 약화시키기
보아하니 이 병든 건물 증후군은 회사 곳곳에 '잠복'해 있어 언제든 건강을 '침범'한다. 그 힘을 약화시키려면 먼저 해야 할 일은