L'opulenta torre di uffici sforna professionisti di alto livello e accordi commerciali di prim'ordine, ma non riesce a garantire una qualità dell'aria eccellente. L'aria all'interno di queste torri è tutt'altro che fresca: polvere, batteri, radiazioni. Ogni elegante impiegato vive in questo ambiente nutrendo preoccupazioni per la propria salute. Lo chiamiamo Sindrome dell'edificio malato (SBS).
Preludio – L'esperienza di un impiegato
L'esperienza "alla moda" del mattino seguente:
Lavoro per una multinazionale delle telecomunicazioni e recentemente sono stato promosso assistente del CEO. L'edificio che ospita gli uffici, classificato con stelle, è davvero impressionante, con tutto automatizzato, dalle stampanti ai proiettori alle macchine del caffè.Lavorare in un ambiente del genere è simbolo di status e qualità. I miei amici più cari mi invidiano moltissimo, ma io ho il mio "fardello": inspiegabilmente, dopo solo una mattinata in ufficio, le mie condizioni peggiorano drasticamente. Mal di testa, stanchezza generale e tosse inspiegabile mi tormentano, compromettendo gravemente la mia produttività. Anche al di fuori del ciclo mestruale, il mio umore rimane molto instabile.Inizialmente, ho attribuito tutto questo al burnout professionale, quindi ho preso le ferie annuali in anticipo e sono andata a Saipan per rilassarmi. Tuttavia, al mio ritorno, i sintomi persistevano.Molti colleghi intorno a me hanno vissuto "prove" simili. In seguito, gli esperti di salute mi hanno informato: ero stata colpita dalla sindrome dell'edificio malato!
Immagino che voi che leggete questa rivista possiate condividere esperienze simili a quelle di Yichen. In realtà, la sindrome dell'edificio malato non è una malattia, ma un insieme di sintomi: disturbi fisici tra gli impiegati causati dall'esposizione prolungata a spazi chiusi dove l'aria interna non viene adeguatamente ricambiata.Un'indagine sulla salute condotta dal Dipartimento della Salute ha rivelato che l'82% degli impiegati soffre spesso di mal di testa, affaticamento o persino nausea sul posto di lavoro. Un ulteriore 12% soffre quotidianamente di disturbi fisici quali starnuti, gola secca, allergie nasali, mal di testa, sonnolenza, affaticamento, tosse, respiro sibilante, prurito cutaneo e sbalzi d'umore.In questo preciso momento, la sindrome dell'edificio malato continua a diffondersi senza controllo. Pertanto, la nostra risposta più efficace è: "Uscite subito!".
Suggerimenti: come anche questo ti intrappola nella SBS!
Il fenomeno dell'abbigliamento estivo in inverno
Guidando direttamente da casa a un ufficio a 30 °C, molte impiegate hanno da tempo abbandonato i maglioni pesanti, rendendo le maniche corte la loro uniforme sul posto di lavoro. Anche se questo sicuramente trasuda fascino giovanile, ti espone a sbalzi di temperatura estremi, indebolisce il sistema immunitario e ti rende molto più suscettibile alla sindrome dell'edificio.L'abbigliamento dovrebbe rispecchiare l'alimentazione: adeguato alla stagione.
Gli "abitanti dell'ufficio" senza sconto
Lavorare, mangiare, persino riposare: tutto avviene all'interno delle mura aziendali, con un'etica del lavoro naturalmente senza compromessi. Ma per favore, concedetevi un po' di tempo libero. La qualità dell'aria negli uffici è già abbastanza preoccupante; un "indulgere" prolungato in essa non farà altro che accelerare la vostra "storia d'amore" con la sindrome dell'edificio malato!Invece, uscite all'aria aperta per respirare aria fresca e sgranchirvi le gambe: è così che preservate la vostra immunità.
Ritorno al lavoro: 3 passi per evitare la sindrome dell'edificio malato
1. Individuate i colpevoli: la SBS si nasconde qui
I nemici che causano la sindrome dell'edificio malato sono astuti. Si nascondono nel vostro spazio di lavoro, aspettando il momento giusto per colpire gli impiegati.Solo identificandoli uno per uno potrete aumentare le vostre possibilità di difendervi adeguatamente.
Qui: batteri nei condotti di ventilazione
Indice di "malattia":
Causa della "malattia": pulizia non tempestiva
I sistemi di climatizzazione centralizzati negli edifici adibiti a uffici raramente vedono sostituiti i propri filtri, e anche i componenti interni come le serpentine dell'evaporatore o le unità di produzione del ghiaccio vengono puliti di rado.Di conseguenza, lo sporco sui filtri si indurisce gradualmente formando grumi. In combinazione con l'acqua sotto le serpentine dell'evaporatore, questo crea un terreno fertile ideale per insetti e persino scarafaggi. Questi batteri ostacolano gravemente il flusso d'aria, che circola liberamente in tutto l'edificio attraverso i sistemi di ventilazione. Questo ricircolo ricontamina gli uffici già privi di aria fresca.
Qui: Polvere emessa dalle fotocopiatrici
Indice di "malattia":
Causa della "malattia": Mancanza di consapevolezza della manutenzione
Le fotocopiatrici funzionano cinque giorni alla settimana, spesso facendo gli straordinari.La manutenzione trascurata porta a piccole perdite di toner e alla formazione di ozono, inquinando gravemente l'aria. Quando viene inalata, quest'aria fornisce "nutrienti" vitali per la sindrome dell'edificio malato. Qui: l'ombra è la CO₂ espirata. Indice di "malattia":Causa della "malattia": spazi affollati con chiacchiere
Negli uffici e nelle sale riunioni, le persone si affaccendano freneticamente. Piccole goccioline di saliva e CO₂ espirata circolano all'interno di spazi chiusi, non solo permettendo all'influenza di "dilagare", ma anche aumentando il rischio di infezioni respiratorie crociate. Con l'aumento dei livelli di CO₂ nell'aria, gli impiegati possono avere difficoltà respiratorie, senso di oppressione al petto, respiro affannoso e nausea.
Qui: la tua "igiene personale"
Indice "patogeno":
Causa "patogena": trascurare i dettagli
Gli spazi pubblici vengono puliti quotidianamente dagli addetti alle pulizie, apparendo immacolati e generalmente piacevoli.Tuttavia, i dettagli sono meno rassicuranti: arrivando in ufficio, si accende immediatamente il computer e ci si immerge nel lavoro, mentre scrivanie, sedie, monitor e tazze si riempiono di polvere senza che nessuno se ne accorga. Questo "pericolo nascosto" nel proprio spazio di lavoro può indurre rapidamente affaticamento, anche quando si arriva in condizioni ottimali. Qui: gli snack "aromatici" Indice di "malsanità":Causa "malsana": trascurare i dettagli
Molti amano portare snack da condividere con i colleghi. Così, all'ora del tè pomeridiano, l'aria si riempie dell'aroma del caffè e dei dolci. Tuttavia, in spazi chiusi, questo non è necessariamente benefico. Gli snack profumati si mescolano agli odori delle stampanti e delle fotocopiatrici, aggravati dai vari profumi indossati dal personale. Il profumo collettivo dell'ufficio può rapidamente rovinare il palato di un impiegato che sta assaporando il suo snack.
Qui: carico di lavoro in costante aumento
Indice di "malessere":
Causa del "malessere": sopraffatti dal lavoro, ma incapaci di concentrarsi
I piani subiscono revisioni infinite, le idee vengono ripetutamente bocciate, le riunioni si protraggono inevitabilmente oltre le cinque ore. Con programmi giornalieri pieni zeppi, la testa gira già e il "brainstorming" ha smesso da tempo di funzionare.Ciò che si desidera di più ora è: riposo, sonno. Ma ricordando l'espressione del capo durante la riunione... sigh, meglio stringere i denti e perseverare!
2. Modificare l'ambiente per mitigare la SBS
Sembra che questa sindrome da edificio malato sia in agguato ovunque all'interno dell'azienda, pronta a minare la salute in qualsiasi momento. Per indebolirne la presa, il primo passo è