A fényűző irodaház magas színvonalú fehérgalléros szakembereket és prémium üzleti szolgáltatásokat kínál, de nem biztosít prémium levegőminőséget. A tornyok belsejében a levegő messze nem friss: por, baktériumok, sugárzás. Minden elegáns fehérgalléros dolgozó egészségügyi aggodalmakkal él ebben a környezetben. Ezt nevezzük beteg épület szindrómának (SBS).
Előzmények – egy fehérgalléros munkavállaló tapasztalatai
A következő reggel „divatos” élménye:
Egy multinacionális távközlési vállalatnál dolgozom, és nemrég előléptettek vezérigazgató-asszisztenssé. A csillaggal minősített irodaház valóban lenyűgöző, minden automatizált, a nyomtatóktól és projektoroktól a kávéfőző gépekig.Az ilyen környezetben való munkavégzés státuszt és minőséget szimbolizál. Közeli barátaim nagyon irigyelnek, de nekem megvan a magam „terhe”: érthetetlen módon, miután csak egy reggelet töltöttem az irodában, az állapotom hirtelen romlik. Fejfájás, teljes test fáradtság és érthetetlen köhögés gyötör, ami súlyosan akadályozza a termelékenységemet. Menstruációs ciklusomon kívül is rendkívül ingatag a hangulatom.Eleinte ezt a szakmai kiégésnek tulajdonítottam, ezért korán kivettem az éves szabadságomat, és Saipanba utaztam, hogy kikapcsolódjak. De visszatérésem után a tünetek továbbra is fennálltak.Sok kollégám is hasonló „megpróbáltatásokat” élt át. Később egészségügyi szakértők tájékoztattak: a beteg épület szindróma sújtott!
Gyanítom, hogy Ön, aki ezt a magazint olvassa, hasonló tapasztalatokkal rendelkezik, mint Yichen. Valójában a beteg épület szindróma nem betegség, hanem egy sor tünet – az irodai dolgozók fizikai kényelmetlensége, amelyet a zárt térben való hosszan tartó tartózkodás okoz, ahol a beltéri levegő nem frissül megfelelően.Az Egészségügyi Minisztérium egészségügyi felmérése szerint az irodai dolgozók 82%-a gyakran tapasztal fejfájást, fáradtságot, vagy akár hányingert a munkahelyén. 12% számol be napi fizikai kellemetlenségekről, többek között tüsszentésről, torokszárazságról, orrallergiáról, fejfájásról, álmosságról, könnyű fáradékonyságról, köhögésről, zihálásról, bőrviszketésről és hangulatváltozásokról.Jelenleg a beteg épület szindróma továbbra is ellenőrizetlenül terjed. Ezért a leghatékonyabb válaszunk: „Gyorsan ki onnan!”
Tippek: Hogyan csapdába ejti ez Önt is az SBS-ben!
A téli nyári ruházat jelensége
Otthonról egyenesen a 30 °C-os irodába autózva sok irodai dolgozó hölgy már régóta felhagyott a vastag pulóverekkel, és a rövid ujjú ruhák lettek a de facto egyenruha. Ez ugyan fiatalos stílust sugároz, de extrém hőmérséklet-ingadozásoknak teszi ki Önt, gyengíti az immunitását, és sokkal fogékonyabbá teszi az épület szindrómára.Az öltözködésnek tükröznie kell az étkezést – legyen szezonnak megfelelő. A kedvezmény nélküli „irodai lakos”
Munka, étkezés, sőt pihenés – mindez az irodában történik, természetesen a munkamorál nem csorbát szenved. De kérjük, engedjen meg magának egy kis pihenőt. Az irodák levegőminősége már így is elég aggasztó; a hosszan tartó „kényeztetés” csak felgyorsítja a „románcát” a beteg épület szindrómával!Inkább menjen ki a friss levegőre és nyújtózkodjon egyet – így tarthatja meg immunitását.
Vissza a munkába? Három lépés a beteg épület szindróma elkerüléséhez:
1. Keresse meg az SBS-ben leselkedő bűnösöket
A beteg épület szindrómát okozó ellenségek ravaszak. A munkahelyén rejtőznek, és várják a megfelelő pillanatot, hogy lecsapjanak az irodai dolgozókra.Csak ha egyenként azonosítod őket, növelheted a megfelelő védekezés esélyét. Itt: baktériumok a szellőzőcsatornákban „Betegség” index: „Betegség” oka: nem megfelelő tisztítás Az irodaházak központi légkondicionáló rendszereinek szűrőit ritkán cserélik, és a belső alkatrészeket, mint például a párologtató tekercseket vagy a jégkészítő egységeket is ritkán tisztítják.Ennek következtében a szűrőkön lerakódott szennyeződés fokozatosan megkeményedik. Az elpárologtató tekercsek alatt található vízzel együtt ez ideális táptalajt teremt a rovarok, sőt a csótányok számára is. Ezek a baktériumok jelentősen akadályozzák a levegő áramlását, amely a szellőzőrendszereken keresztül szabadon kering az épületben. Ez a recirkuláció újra szennyezi a már amúgy is friss levegővel alig ellátott irodákat.
Itt: Fénymásolók által kibocsátott por
„Betegség” index:
A „betegség” oka: A karbantartás fontosságának tudatosulásának hiánya
A fénymásolók hetente öt napot működnek, gyakran túlórázva.A karbantartás elhanyagolása kisebb toner szivárgáshoz és ózonképződéshez vezet, ami súlyosan szennyezi a levegőt. Belélegzése esetén ez a levegő létfontosságú „táplálékot” biztosít a beteg épület szindrómának. Itt: Az árnyék a kilélegzett CO₂
„Betegség” index:
„Betegség” oka: zsúfolt, beszélgetéssel teli terek
Az irodákban és a tárgyalótermekben az emberek nyüzsögnek. A zárt terekben apró nyálcseppek és kilélegzett CO₂ kering, ami nemcsak az influenza „szabadjára engedését” teszi lehetővé, hanem növeli a légúti keresztfertőzések kockázatát is. A levegő CO₂-szintjének emelkedésével az irodai dolgozók légzési nehézségeket, mellkasi szorítást, légszomjat és hányingert tapasztalhatnak.
Itt: A „személyes higiénia”
„Kórokozó” index:
„Kórokozó” ok: A részletek figyelmen kívül hagyása
A nyilvános tereket takarítók tartják naponta rendben, így azok makulátlanul tiszták és általában kellemesek.A finomabb részletek azonban kevésbé megnyugtatóak – az irodába érkezve az ember azonnal bekapcsolja a számítógépet és beleveti magát a munkába, míg az asztalok, székek, monitorok és poharak észrevétlenül porosodnak. Ez a „rejtett veszély” a személyes munkaterületen gyorsan fáradtságot okozhat, még azoknak is, akik csúcsformában érkeznek. Itt: Az „aromás” snackek„Egészségtelen” ok: a részletek elhanyagolása
Sokan szeretnek snackeket hozni, hogy megosszák azokat kollégáikkal. Így délután, teázáskor a levegő megtelik a kávé és a finomságok illatával. Zárt térben azonban ez nem feltétlenül előnyös. Az illatos snackek keverednek a nyomtatók és fénymásolók szagával, amit a munkatársak által viselt különböző parfümök még tovább erősítenek. Az irodában uralkodó illat gyorsan elronthatja a snacket élvező irodai dolgozók étvágyát.
Itt: Egyre növekvő munkaterhelés
„Betegség” index:
„Betegség” oka: A munka elárasztja, de nem tud koncentrálni
A tervek végtelenül változnak, az ötleteket folyamatosan elutasítják, a megbeszélések mindig öt óránál tovább tartanak. A napi menetrend tele van, a fej máris szédül, és a „brainstorming” már régóta nem folyik.Amit most a legjobban vágyunk: pihenés, alvás. De ha eszünkbe jut a főnök arckifejezése a megbeszélésen... sóhajtunk, és inkább összeszorítjuk a fogunkat, és kitartunk!
2. A környezet megváltoztatása az SBS enyhítésére
Úgy tűnik, hogy ez a beteg épület szindróma mindenhol ott leselkedik a vállalaton belül, és bármelyik pillanatban alááshatja az egészségünket. Ahhoz, hogy gyengítsük hatását, az első lépés az, hogy