Cette tour de bureaux luxueuse accueille des cadres supérieurs hautement qualifiés et offre des services commerciaux haut de gamme, mais elle ne garantit pas une qualité de l'air optimale. L'air à l'intérieur de ces tours est loin d'être frais : poussière, bactéries, rayonnements. Chaque cadre supérieur soigné évolue dans cet environnement tout en nourrissant des inquiétudes pour sa santé. C'est ce que l'on appelle le syndrome du bâtiment malsain (SBM).
Prélude – L'expérience d'un col blanc
L'expérience « tendance » du lendemain matin :
Je travaille pour une multinationale de télécommunications et j'ai récemment été promu assistant du PDG. L'immeuble de bureaux classé cinq étoiles respire la grandeur, avec tout ce qu'il faut, des imprimantes aux projecteurs en passant par les machines à café automatisées.Travailler dans un tel environnement est un symbole de statut social et de qualité. Mes amis proches m'envient énormément, mais j'ai mon propre « fardeau » : inexplicablement, après une seule matinée au bureau, mon état de santé se détériore considérablement. Des maux de tête, une fatigue générale et une toux inexplicable me tourmentent, ce qui nuit gravement à ma productivité. Même en dehors de mon cycle menstruel, mon humeur reste très instable.Au départ, j'ai attribué cela à un épuisement professionnel, j'ai donc pris mes congés annuels plus tôt et je suis partie à Saipan pour me détendre. Mais à mon retour, les symptômes persistaient.Beaucoup de mes collègues ont vécu des « épreuves » similaires. Plus tard, des experts en santé m'ont informée que j'étais atteinte du syndrome du bâtiment malsain !
Je soupçonne que vous, qui lisez ce magazine, partagez peut-être des expériences similaires à celles de Yichen. En réalité, le syndrome du bâtiment malsain n'est pas une maladie, mais un ensemble de symptômes : un malaise physique chez les employés de bureau causé par une exposition prolongée à des espaces clos où l'air intérieur n'est pas suffisamment renouvelé.Une enquête menée par le ministère de la Santé a révélé que 82 % des employés de bureau souffrent fréquemment de maux de tête, de fatigue, voire de nausées au travail. 12 % supplémentaires souffrent quotidiennement de malaises physiques tels que des éternuements, une gorge sèche, des allergies nasales, des maux de tête, de la somnolence, de la fatigue, de la toux, une respiration sifflante, des démangeaisons cutanées et des sautes d'humeur.À l'heure actuelle, le syndrome du bâtiment malsain continue de se propager sans contrôle. Par conséquent, notre réponse la plus efficace est : « Sortez vite ! »
Conseils : comment cela vous piège également dans le SBS !
Le phénomène des vêtements d'été en hiver
Conduisant directement de chez elles à un bureau où la température atteint 30 °C, de nombreuses employées de bureau ont depuis longtemps abandonné les pulls épais, faisant des manches courtes l'uniforme de facto. Si cela dégage certes une touche de jeunesse, cela vous expose à des fluctuations de température extrêmes, affaiblissant votre immunité et faisant de vous une cible privilégiée pour le syndrome du bâtiment.L'habillement doit refléter l'alimentation : il doit être adapté à la saison.
Le « résident du bureau » sans concession
Travailler, manger, même se reposer : tout se fait au bureau, avec une éthique professionnelle naturellement sans compromis. Mais accordez-vous tout de même un peu de temps libre. La qualité de l'air dans les bureaux est déjà suffisamment préoccupante ; y « s'adonner » de manière prolongée ne fera qu'accélérer votre « romance » avec le syndrome du bâtiment malsain !Au lieu de cela, sortez prendre l'air et étirez-vous : c'est ainsi que vous préserverez votre immunité.
Retour au travail : 3 étapes pour éviter le syndrome du bâtiment malsain
1. Repérez les coupables : le SBS se cache ici
Les ennemis à l'origine du syndrome du bâtiment malsain sont rusés. Ils se cachent dans votre espace de travail, attendant le moment propice pour frapper les employés de bureau.Ce n'est qu'en les identifiant un par un que vous augmenterez vos chances de vous défendre efficacement.
Ici : les bactéries dans les conduits de ventilation
Indice de « maladie » :
Cause de la « maladie » : nettoyage inopportun
Les filtres des systèmes de climatisation centraux des immeubles de bureaux sont rarement remplacés, et les composants internes tels que les serpentins d'évaporateur ou les unités de fabrication de glace sont également rarement nettoyés.Par conséquent, la saleté sur les filtres durcit progressivement et forme des amas. Combinée à l'eau présente sous les serpentins de l'évaporateur, elle crée un terrain idéal pour la reproduction d'insectes et même de cafards. Ces bactéries entravent considérablement la circulation de l'air, qui circule librement dans tout le bâtiment avec les courants d'air. Cela recontamine les bureaux qui étaient auparavant privés d'air frais.
Ici : poussière émise par les photocopieurs
Indice « bâtiment malsain » :
Cause : manque de sensibilisation à la maintenance
Les photocopieurs fonctionnent cinq jours par semaine, souvent en heures supplémentaires.Un entretien négligé entraîne des fuites mineures de toner et la formation d'ozone, polluant gravement l'air. Lorsqu'il est inhalé, cet air fournit des « nutriments » essentiels au syndrome du bâtiment malsain. Ici : l'ombre est le CO₂ que vous expirez. Indice de « maladie » :Cause de la « maladie » : espaces bondés où l'on parle beaucoup
Dans les bureaux et les salles de réunion, les gens s'affairent. De minuscules gouttelettes de salive et le CO₂ expiré circulent dans des espaces clos, ce qui non seulement permet à la grippe de « se propager », mais augmente également le risque d'infection respiratoire croisée. À mesure que le niveau de CO₂ dans l'air augmente, les employés de bureau peuvent éprouver des difficultés respiratoires, une oppression thoracique, un essoufflement et des nausées.
Ici : votre « hygiène personnelle »
Indice « pathogène » :
Cause « pathogène » : négliger les détails
Les espaces publics sont entretenus quotidiennement par des agents d'entretien, ce qui leur confère un aspect impeccable et généralement agréable.Pourtant, les détails sont moins rassurants : en arrivant au bureau, on allume immédiatement son ordinateur et on se plonge dans le travail, tandis que les bureaux, les chaises, les écrans et les tasses s'empoussièrent sans que l'on s'en aperçoive. Ce « danger caché » dans son espace de travail personnel peut rapidement induire de la fatigue, même chez ceux qui arrivent en pleine forme. Ici : les collations « aromatiques » Indice « malsain » :Cause « malsaine » : négliger les détails
Beaucoup aiment apporter des collations à partager avec leurs collègues. Ainsi, à l'heure du thé, l'air se remplit de l'arôme du café et des friandises. Pourtant, dans les espaces clos, cela n'est pas forcément bénéfique. Les collations parfumées se mélangent aux odeurs des imprimantes et des photocopieurs, auxquelles s'ajoutent les différents parfums portés par le personnel. L'odeur collective du bureau peut rapidement gâcher le plaisir gustatif d'un employé de bureau qui savoure sa collation.
Ici : charge de travail toujours plus importante
Indice de « maladie » :
Cause de la « maladie » : submergé par le travail, mais incapable de se concentrer
Les plans font l'objet de révisions sans fin, les idées sont rejetées à plusieurs reprises, les réunions durent invariablement plus de cinq heures. Avec des emplois du temps quotidiens surchargés, on a déjà la tête qui tourne et le « brainstorming » a depuis longtemps cessé de fonctionner.Ce dont on a le plus envie maintenant, c'est de repos, de sommeil. Mais en repensant à l'expression du patron pendant la réunion... soupir, mieux vaut serrer les dents et persévérer !
2. Modifier l'environnement pour atténuer le SBS
Il semble que ce syndrome du bâtiment malsain se cache partout dans l'entreprise, prêt à nuire à la santé à tout moment. Pour affaiblir son emprise, la première étape consiste à