Ylellinen toimistotorni tuottaa korkeatasoisia toimistotyöntekijöitä ja ensiluokkaisia liiketoimintapalveluja, mutta se ei pysty tarjoamaan ensiluokkaista ilmanlaatua. Ilma näissä torneissa on kaukana raikkaasta: pölyä, bakteereja, säteilyä. Jokainen kiillotettu toimistotyöntekijä elää tässä ympäristössä ja kantaa mukanaan terveyshuolia. Kutsumme sitä sairaiden rakennusten oireyhtymäksi (SBS).
Alkusoitto – toimistotyöntekijän kokemus
Seuraavan aamun "trendikäs" kokemus:
Työskentelen monikansallisessa televiestintäyrityksessä ja minut ylennettiin äskettäin toimitusjohtajan avustajaksi. Tähtiluokiteltu toimistorakennus huokuu varmasti loistoa, ja kaikki printereistä ja projektoreista kahvinkeittimiin on automatisoitu.Työskentely tällaisessa ympäristössä symboloi statusta ja laatua. Läheiset ystäväni ovat täysin kateellisia, mutta minulla on oma "taakka": selittämättömästi, vain yhden aamun toimistossa vietettyäni, vointini heikkenee jyrkästi. Päänsärky, koko kehon väsymys ja selittämätön yskä vaivaavat minua ja haittaavat vakavasti tuottavuuttani. Jopa kuukautiskierron ulkopuolella mielialani on erittäin epävakaa.Aluksi luulin sen johtuvan työuupumuksesta, joten otin vuosiloman etuajassa ja lähdin Saipaniin rentoutumaan. Palattuani oireet kuitenkin jatkuivat.Monet kollegani kokivat samanlaisia "koettelemuksia". Myöhemmin terveysasiantuntijat kertoivat minulle, että minulla oli sairastunut rakennusten sairaus!
Epäilen, että sinä, joka luet tätä lehteä, saatat jakaa samanlaisia kokemuksia kuin Yichen. Itse asiassa rakennusten sairaus ei ole sairaus, vaan joukko oireita – toimistotyöntekijöiden fyysinen epämukavuus, joka johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta suljetuille tiloille, joissa sisäilma ei uusiudu riittävästi.Terveysministeriön terveystutkimus paljasti, että 82 % toimistotyöntekijöistä kärsii usein päänsärystä, väsymyksestä tai jopa pahoinvoinnista työpaikalla. Lisäksi 12 % kärsii päivittäin fyysisistä vaivoista, kuten aivastelusta, kurkun kuivumisesta, nenän allergioista, päänsärystä, uneliaisuudesta, väsymyksestä, yskästä, hengityksen vinkumisesta, ihon kutinaa ja mielialan vaihteluista.Tällä hetkellä sairastuneiden rakennusten oireyhtymä leviää edelleen hillitsemättä. Siksi tehokkain vastauksemme on: "Poistu nopeasti!"
Vinkkejä: Miten tämä myös vangitsee sinut SBS:ään!
Talven kesävaatteet-ilmiö
Ajaessaan suoraan kotoa 30 °C:n toimistoon monet toimistotyöntekijät ovat jo kauan sitten hylänneet paksut villapaidat ja ottaneet käyttöön lyhythihaiset paidat. Vaikka tämä varmasti huokuu nuorekkuutta, se altistaa sinut äärimmäisille lämpötilan vaihteluille, heikentää immuniteettia ja tekee sinusta rakennuksen oireyhtymän ensisijaisen kohteen.Pukeutumisen tulisi heijastaa ruokailua – olla vuodenaikaan sopivaa. Alennukseton "toimistossa asuva"
Työskentely, ruokailu, jopa lepo – kaikki tapahtuu yrityksen seinien sisällä, mikä luonnollisesti ylläpitää täyttä sitoutumista. Mutta anna itsellesi myös vapaa-aikaa. Ilmanlaatu toimistoissa on jo tarpeeksi huolestuttava; pitkäaikainen "hemmottelu" siinä vain nopeuttaa "romanssiasi" sairaiden rakennusten oireyhtymän kanssa!Sen sijaan, mene ulos raittiiseen ilmaan ja venyttele raajoja – tämä suojaa immuunijärjestelmääsi.
Takaisin töihin? Kolme vaihetta sairaiden rakennusten oireyhtymän välttämiseksi:
1. Löydä SBS:n syylliset
Sairaiden rakennusten oireyhtymän aiheuttavat viholliset ovat ovelia. Ne vaanivat työpaikallasi ja odottavat oikeaa hetkeä iskeä toimistotyöntekijöihin.Vain tunnistamalla ne yksi kerrallaan voit lisätä mahdollisuuksiasi puolustautua kunnolla.
Tässä: Bakteerit ilmanvaihtokanavissa
"Sairaus" -indeksi:
Syy: Epäajankohtainen puhdistus
Toimistorakennusten keskusilmastointijärjestelmien suodattimia vaihdetaan harvoin, ja myös sisäosat, kuten höyrystinpatterit tai jääpalakoneet, puhdistetaan harvoin.Tämän seurauksena suodattimien lika kovettuu vähitellen kokkareiksi. Yhdessä höyrystimen kelojen alla olevan veden kanssa tämä luo ihanteellisen kasvualustan hyönteisille ja jopa torakoille. Nämä bakteerit haittaavat vakavasti ilman virtausta ja leviävät vapaasti rakennuksessa ilmavirtojen mukana. Tämä saastuttaa uudelleen toimistot, joista aiemmin puuttui raikas ilma.
Tässä: Kopiokoneiden tuottama pöly
"Sairaus"indeksi:
"Sairauden" syy: Huoltotietoisuuden puute
Kopiokoneet ovat käytössä viitenä päivänä viikossa, ja usein ne tekevät ylitöitä.Laiminlyöty huolto johtaa pieniin väriainevuotoihin ja otsonin muodostumiseen, mikä saastuttaa ilmaa vakavasti. Kun tätä ilmaa hengitetään, se tarjoaa elintärkeitä "ravintoaineita" sairaiden rakennusten oireyhtymälle.
Tässä: Varjo on hengittämäsi CO₂
"Sairaus" -indeksi:
"Sairauden" syy: Ruuhkaiset tilat, joissa keskustellaan
Toimistoissa ja kokoushuoneissa ihmiset touhuavat kiireisesti. Pienet syljen pisarat ja uloshengitetty CO₂ kiertävät suljetuissa tiloissa, mikä ei vain anna influenssan "riehua", vaan myös lisää hengitystieinfektioiden riskiä. Kun CO₂-pitoisuus ilmassa nousee, toimistotyöntekijät voivat kokea hengitysvaikeuksia, rintakipua, hengenahdistusta ja siihen liittyvää pahoinvointia.
Tässä: "Henkilökohtainen hygienia"
"Patogeeninen" indeksi:
"Patogeeninen" syy: Yksityiskohtien huomiotta jättäminen
Julkiset tilat siivotaan päivittäin, joten ne näyttävät puhtailta ja ovat yleensä miellyttäviä.Pienet yksityiskohdat eivät kuitenkaan ole yhtä rauhoittavia – toimistoon saapuessaan työntekijät käynnistävät heti tietokoneen ja ryhtyvät töihin, kun taas pöydät, tuolit, näytöt ja juomamukit keräävät huomaamatta pölyä. Tämä henkilökohtaisen työympäristön "piilevä vaara" voi nopeasti aiheuttaa väsymystä, jopa niille, jotka saapuvat töihin huippukunnossa.
Tässä: "Aromaattiset" välipalat
"Epäterveellinen" indeksi:
”Epäterveellinen” syy: yksityiskohtien laiminlyönti
Monet nauttivat tuomasta välipaloja jaettavaksi työtovereiden kanssa. Siksi iltapäiväteeaikaan ilma täyttyy kahvin ja herkkujen tuoksusta. Suljetuissa tiloissa tämä ei kuitenkaan ole välttämättä hyödyllistä. Tuoksuvat välipalat sekoittuvat tulostimien ja kopiokoneiden hajuun, jota vielä vahvistavat työntekijöiden käyttämät erilaiset hajuvedet. Toimiston kollektiivinen tuoksu voi nopeasti pilata välipalaa nauttivan toimistotyöntekijän makuaistin.
Tässä: Jatkuvasti kasvava työmäärä
"Sairaus"indeksi:
"Sairauden" syy: Työn alla, mutta kykenemätön keskittymään
Suunnitelmia tarkistetaan loputtomasti, ideoita hylätään toistuvasti, kokoukset kestävät poikkeuksetta yli viisi tuntia. Päivittäiset aikataulut ovat täynnä, pää pyörii jo, ja "aivoriihi" on jo kauan sitten lakannut.Nyt kaipaa eniten: lepoa, unta. Mutta kun muistelee pomon ilmeen kokouksessa... huokaus, parempi purra hampaat yhteen ja sinnitellä!
2. Muuta ympäristöä SBS:n lieventämiseksi
Tämä sairastuneiden rakennusten oireyhtymä näyttää vaanivan kaikkialla yrityksessä, valmiina heikentämään terveyttä milloin tahansa. Sen otteen heikentämiseksi ensimmäinen askel on