Luksuslik büroohoone toodab kõrgetasemelisi kontoritöötajaid ja esmaklassilisi äriteenuseid, kuid ei suuda tagada esmaklassilist õhukvaliteeti. Nende hoonete õhk on kaugel värskest: tolm, bakterid, kiirgus. Iga hoolitsetud kontoritöötaja elab selles keskkonnas, olles mures oma tervise pärast. Me nimetame seda haigete hoonete sündroomiks (SBS).
Eelmäng – valgekraede töötaja kogemus
Järgmise hommiku „moekas” kogemus:
Ma töötan rahvusvahelises telekommunikatsiooniettevõttes ja mind edutati hiljuti tegevjuhi assistendiks. Tärnidega hinnatud büroohoone on tõepoolest muljetavaldav, kus kõik alates printeritest ja projektoritest kuni kohvimasinateni on automatiseeritud.Sellises keskkonnas töötamine sümboliseerib staatust ja kvaliteeti. Mu lähedased sõbrad on täiesti kadedad, kuid mul on oma „koorem”: seletamatult halveneb mu tervis pärast vaid ühte hommikut kontoris järsult. Peavalu, kogu keha väsimus ja seletamatu köhimine vaevavad mind, takistades tõsiselt tööviljakust. Isegi väljaspool menstruaaltsüklit on mu meeleolu väga ebastabiilne.Esialgu pidasin seda tööga seotud läbipõlemiseks, võtsin varakult puhkuse ja sõitsin Saipanile puhkama. Kuid naasmisel püsisid sümptomid.Paljud minu kolleegid kogesid sarnaseid „katsumusi”. Hiljem teatasid terviseeksperdid mulle, et ma olen haigestunud haigete hoonete sündroomi!
Ma kahtlustan, et teie, kes te seda ajakirja loete, võite jagada sarnaseid kogemusi Yicheniga. Tõde on see, et haigete hoonete sündroom ei ole haigus, vaid sümptomite kogum – füüsiline ebamugavustunne kontoritöötajatel, mis on põhjustatud pikaajalisest viibimisest suletud ruumides, kus siseõhk ei uueneks piisavalt.Tervishoiuministeeriumi terviseuuring näitas, et 82% kontoritöötajatest kogevad tööl sageli peavalu, väsimust või isegi iiveldust. Veel 12% teatab igapäevasest füüsilisest ebamugavustundest, sealhulgas aevastamisest, kuivast kõrist, ninaallergiast, peavalust, uimasusest, väsimusest, köhimisest, hingeldamisest, nahasügelusest ja meeleolumuutustest.Praegu levib haigete hoonete sündroom endiselt kontrollimatult. Seetõttu on meie kõige tõhusam vastus: „Tule kiiresti välja!”
Nõuanded: Kuidas see ka sind SBS-i lõksu püüab!
Talvine suve riietuse fenomen
Kodusest otse 30 °C kontorisse sõites on paljud kontoritöötajad ammu loobunud paksudest kampsunitest, muutes lühikeste varrukatega riided de facto vormirõivaks. Kuigi see kindlasti õhkab nooruslikku elegantsi, seab see sind äärmuslike temperatuurikõikumiste kätte, nõrgendab immuunsust ja muudab sind palju vastuvõtlikumaks hoone sündroomile.Riietumine peaks peegeldama toitumist – olema hooajale sobiv.
Soodustusteta „kontorielanikud”
Töö, söömine, isegi puhkus – kõik toimub ettevõtte seinte vahel, tööeetika on loomulikult kompromissitu. Aga palun, võtke endale aega puhata. Kontorite õhukvaliteet on niigi murettekitav; pikaajaline „nautimine” selles kiirendab ainult teie „romaani” haigete hoonete sündroomiga!Minge pigem värsket õhku hingama ja venitama – nii hoiate oma immuunsuse tervena.
Tagasi tööle? Kolm sammu haigete hoonete sündroomi vältimiseks:
1. Leidke SBS-i varjavad süüdlased
Haigete hoonete sündroomi põhjustavad vaenlased on kavala loomuga. Nad peituvad teie töökohas, oodates sobivat hetke, et kontoritöötajaid rünnata.Ainult neid ükshaaval tuvastades saate suurendada oma võimalusi end korralikult kaitsta. Siin: bakterid ventilatsioonikanalites „Haiguse” indeks: „Haiguse” põhjus: ebaõige puhastamine Kontorhoonete kesksete kliimaseadmete filtreid vahetatakse harva ja ka sisekomponente, nagu aurustusspiraale või jäämasinaid, puhastatakse harva.Selle tulemusena muutub filtrite mustus järk-järgult kõvaks. Koos aurusti mähiste all oleva veega loob see ideaalse kasvukeskkonna putukatele ja isegi prussakatele. Need bakterid takistavad tõsiselt õhuvoolu, mis ringleb vabalt kogu hoones ventilatsioonisüsteemide kaudu. See ringlus saastab uuesti kontorid, kus juba niigi puudub värske õhu vahetus.
Siin: koopiamasinate poolt eraldatav tolm
„Haiguse” indeks:
„Haiguse” põhjus: hoolduse tähtsuse alahindamine
Koopiamasinad töötavad viis päeva nädalas, sageli ka ületunde.Hoolduse hooletusse jätmine põhjustab väikeseid toonerilekkeid ja osooni teket, mis saastavad õhku tõsiselt. Sissehingamisel annab see õhk haigete hoonete sündroomile elutähtsaid „toitaineid”.
Siin: vari on teie väljahingatud CO₂
„Haiguse” indeks:
„Haiguse” põhjus: ülerahvastatud ruumid, kus palju räägitakse
Kontorites ja koosolekuruumides on inimesed pidevalt tegevuses. Väikesed sülje tilgad ja väljahingatud CO₂ ringlevad suletud ruumides, mis mitte ainult ei lase gripil „vohada”, vaid suurendab ka hingamisteede ristnakkuse riski. Kui CO₂ tase õhus tõuseb, võivad kontoritöötajad kogeda hingamisraskusi, rindkere pinget, õhupuudust ja sellega kaasnevat iiveldust.
Siin: Teie „isiklik hügieen”
„Patogeenne” indeks:
„Patogeenne” põhjus: detailide tähelepanuta jätmine
Avalikke ruume hooldavad igapäevaselt koristajad, mistõttu need näevad välja puhtad ja üldiselt meeldivad.Kuid väiksemad detailid ei ole nii julgustavad – kontorisse jõudes lülitatakse kohe arvuti sisse ja sukeldutakse tööle, samal ajal kui lauad, toolid, monitorid ja joogiklaasid koguvad märkamatult tolmu. See „peidetud oht” isiklikus töökeskkonnas võib kiiresti põhjustada väsimust isegi neil, kes on saabunud tippvormis.
Siin: „Aromaatne” suupiste
„Ebatervislik” indeks:
„Ebatervislik” põhjus: detailide tähelepanuta jätmine
Paljud naudivad kolleegidega jagatavate suupistete kaasa toomist. Seega täitub pärastlõunal teejoomise ajal õhk kohvi ja maiustuste lõhnaga. Kuid suletud ruumides ei ole see tingimata kasulik. Aromaatne suupiste seguneb printerite ja koopiamasinate lõhnaga, millele lisanduvad töötajate erinevad parfüümid. Kontori kollektiivne lõhn võib kiiresti muuta suupisteid nautiva kontoritöötaja maitsemeele hapuks.
Siin: üha kasvav töökoormus
„Haiguse” indeks:
„Haiguse” põhjus: tööga ülekoormatud, kuid keskenduda ei suuda
Plaane muudetakse lõputult, ideid lükatakse korduvalt tagasi, koosolekud kestavad alati üle viie tunni. Päevakava on täis, pea on juba uimane ja „ajurünnakud” on ammu lõppenud.Praegu ihkab inimene kõige rohkem puhkust ja und. Aga meenutades ülemuse ilmet koosolekul... oh, parem on hambad kokku suruda ja edasi võidelda!
2. Muuda keskkonda, et leevendada SBS-i
Tundub, et haigete hoonete sündroom varitseb kõikjal ettevõttes, valmis igal hetkel tervist kahjustama. Selle mõju nõrgendamiseks on esimene samm