Der opulente Büroturm bringt hochkarätige Angestellte und erstklassige Unternehmensdienstleistungen hervor, bietet jedoch keine erstklassige Luftqualität. Die Luft in diesen Türmen ist alles andere als frisch: Staub, Bakterien, Strahlung. Jeder gepflegte Angestellte lebt in dieser Umgebung und hat gleichzeitig gesundheitliche Bedenken. Wir nennen dies das Sick-Building-Syndrom (SBS).
Vorspiel – Die Erfahrung eines Angestellten
Die „modische” Erfahrung am nächsten Morgen:
Ich arbeite für ein multinationales Telekommunikationsunternehmen und wurde kürzlich zum Assistenten des CEO befördert. Das mit Sternen bewertete Bürogebäude ist in der Tat beeindruckend, mit automatisierten Druckern, Projektoren und Kaffeemaschinen.In einer solchen Umgebung zu arbeiten, symbolisiert Status und Qualität. Meine engen Freunde sind äußerst neidisch, doch ich habe meine eigene „Last”: Aus unerklärlichen Gründen verschlechtert sich mein Zustand nach nur einem Vormittag im Büro drastisch. Kopfschmerzen, Müdigkeit am ganzen Körper und unerklärlicher Husten plagen mich und beeinträchtigen meine Produktivität erheblich. Selbst außerhalb meines Menstruationszyklus bleibt meine Stimmung sehr instabil.Zunächst führte ich dies auf berufliche Erschöpfung zurück, nahm frühzeitig meinen Jahresurlaub und fuhr nach Saipan, um mich zu erholen. Doch nach meiner Rückkehr blieben die Symptome bestehen.Viele Kollegen in meinem Umfeld machten ähnliche „Leiden” durch. Später informierten mich Gesundheitsexperten: Ich war vom Sick-Building-Syndrom betroffen!
Ich vermute, dass Sie, die Sie dieses Magazin lesen, ähnliche Erfahrungen wie Yichen gemacht haben. Tatsächlich ist das Sick-Building-Syndrom keine Krankheit, sondern eine Reihe von Symptomen – körperliche Beschwerden bei Büroangestellten, die durch längeren Aufenthalt in geschlossenen Räumen mit unzureichender Belüftung verursacht werden.Eine Gesundheitsumfrage des Gesundheitsministeriums ergab, dass 82 % der Büroangestellten häufig unter Kopfschmerzen, Müdigkeit oder sogar Übelkeit am Arbeitsplatz leiden. Weitere 12 % leiden täglich unter körperlichen Beschwerden wie Niesen, trockenem Hals, Nasenallergien, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Müdigkeit, Husten, Keuchen, Hautjucken und Stimmungsschwankungen.Derzeit breitet sich das Sick-Building-Syndrom weiterhin ungehindert aus. Daher lautet unsere wirksamste Reaktion: „Schnell raus hier!“
Tipps: Wie dies auch zu SBS führen kann!
Das Phänomen der Sommerkleidung im Winter
Viele Büroangestellte fahren direkt von zu Hause in ein 30 °C warmes Büro und haben dicke Pullover längst aufgegeben, sodass kurze Ärmel zur De-facto-Uniform geworden sind. Das strahlt zwar jugendliche Frische aus, setzt Sie jedoch extremen Temperaturschwankungen aus, schwächt Ihr Immunsystem und macht Sie anfälliger für das Sick-Building-Syndrom.Die Kleidung sollte wie die Ernährung saisonal angemessen sein.
Die „Bürobewohner“ ohne Rabatt
Arbeiten, Essen, sogar Ausruhen – alles findet innerhalb der Unternehmensmauern statt, wobei die Arbeitsmoral natürlich nicht beeinträchtigt wird. Aber gönnen Sie sich bitte auch etwas Freizeit. Die Luftqualität in Büros ist ohnehin schon besorgniserregend genug; wenn Sie sich zu lange darin „austoben“, beschleunigt das nur Ihre „Romanze“ mit dem Sick-Building-Syndrom!Gehen Sie stattdessen nach draußen an die frische Luft und strecken Sie sich – so erhalten Sie Ihre Immunität.
Zurück an die Arbeit: 3 Schritte, um dem Sick-Building-Syndrom auszuweichen
1. Finden Sie die Übeltäter: Hier lauert das SBS
Die Feinde, die das Sick-Building-Syndrom verursachen, sind gerissen. Sie verstecken sich in Ihrem Arbeitsbereich und warten auf den richtigen Moment, um Büroangestellte anzugreifen.Nur wenn Sie sie einzeln identifizieren, können Sie Ihre Chancen auf eine wirksame Abwehr erhöhen. Hier: Bakterien in Lüftungskanälen „Krankheitsindex“: Ursache der „Krankheit“: Unzeitige Reinigung In Bürogebäuden werden die Filter von zentralen Klimaanlagen selten ausgetauscht, und auch interne Komponenten wie Verdampferregister oder Eismaschinen werden nur selten gereinigt.Infolgedessen verhärtet sich der Schmutz auf den Filtern allmählich zu Klumpen. In Kombination mit Wasser unter den Verdampferwendeln entsteht so ein idealer Nährboden für Insekten und sogar Kakerlaken. Diese Bakterien behindern den Luftstrom erheblich und zirkulieren über die Lüftungssysteme frei im gesamten Gebäude. Diese Rezirkulation kontaminiert Büros, in denen es ohnehin an frischer Luft mangelt, erneut.
Hier: Staub, der von Kopiergeräten ausgestoßen wird
„Sick-Building-Index”:
Ursache: Mangelndes Bewusstsein für Wartungsarbeiten
Kopiergeräte sind an fünf Tagen in der Woche in Betrieb, häufig auch über die reguläre Arbeitszeit hinaus.Vernachlässigte Wartung führt zu geringfügigen Toneraustritten und Ozonbildung, wodurch die Luft stark verschmutzt wird. Beim Einatmen liefert diese Luft wichtige „Nährstoffe” für das Sick-Building-Syndrom. Hier: Der Schatten ist Ihr ausgeatmetes CO₂. „Krankheits”-Index:Ursache für „Krankheit“: Überfüllte Räume mit Gesprächen
In Büros und Besprechungsräumen herrscht reges Treiben. Winzige Speicheltröpfchen und ausgeatmetes CO₂ zirkulieren in geschlossenen Räumen, wodurch nicht nur Influenza „grassieren“ kann, sondern auch das Risiko einer Kreuzinfektion der Atemwege steigt. Wenn der CO₂-Gehalt in der Luft steigt, können Büroangestellte unter Atembeschwerden, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und damit einhergehender Übelkeit leiden.
Hier: Ihre „persönliche Hygiene“
Index „Krankheitserreger“:
Ursache „Krankheitserreger“: Übersehen von Details
Öffentliche Räume werden täglich von Reinigungskräften gepflegt, sehen makellos aus und sind im Allgemeinen angenehm.Doch die Details sind weniger beruhigend – wenn man im Büro ankommt, schaltet man sofort den Computer ein und stürzt sich in die Arbeit, während Schreibtische, Stühle, Monitore und Trinkbecher unbemerkt verstauben. Diese „versteckte Gefahr” im persönlichen Arbeitsbereich kann schnell zu Müdigkeit führen, selbst wenn man in Topform angekommen ist. Hier: Die „aromatischen” Snacks „Ungesundheitsindex”:„Ungesunde” Ursache: Vernachlässigung von Details
Viele bringen gerne Snacks mit, um sie mit ihren Kollegen zu teilen. So ist die Luft zur Teezeit am Nachmittag vom Duft von Kaffee und Leckereien erfüllt. In geschlossenen Räumen ist dies jedoch nicht unbedingt vorteilhaft. Die duftenden Snacks vermischen sich mit den Gerüchen von Druckern und Kopierern, verstärkt durch die verschiedenen Parfums, die die Mitarbeiter tragen. Der kollektive Geruch im Büro kann einem Büroangestellten, der seinen Snack genießt, schnell den Appetit verderben.
Hier: Stetig steigende Arbeitsbelastung
„Krankheitsindex”:
„Krankheitsursache”: Überfordert von der Arbeit, aber unfähig, sich zu konzentrieren
Pläne werden endlos überarbeitet, Ideen immer wieder verworfen, Meetings dauern ausnahmslos länger als fünf Stunden. Bei einem täglich randvoll gepackten Terminkalender schwirrt einem schon der Kopf, und „Brainstorming” ist längst kein Thema mehr.Was man jetzt am meisten braucht, ist: Ruhe, Schlaf. Aber wenn man sich an den Gesichtsausdruck des Chefs während der Besprechung erinnert ... seufz, besser die Zähne zusammenbeißen und durchhalten!
2. Die Umgebung verändern, um SBS zu mildern
Es scheint, als lauere dieses Sick-Building-Syndrom überall im Unternehmen und sei bereit, die Gesundheit jederzeit zu untergraben. Um seinen Einfluss zu schwächen, ist der erste Schritt