Opulentní kancelářská věž produkuje vysoce kvalifikované kancelářské pracovníky a prémiové obchodní služby, ale nedokáže zajistit prémiovou kvalitu vzduchu. Vzduch v těchto věžích není ani zdaleka čerstvý: prach, bakterie, záření. Každý elegantní kancelářský pracovník žije v tomto prostředí a má obavy o své zdraví. Nazýváme to syndromem nemocných budov (SBS).
Předehra – zkušenost kancelářského pracovníka
„Trendy“ zkušenost následujícího rána:
Pracuji pro nadnárodní telekomunikační společnost a nedávno jsem byl povýšen na asistenta generálního ředitele. Hvězdičková kancelářská budova rozhodně vyzařuje velkolepost, vše od tiskáren a projektorů po kávovary je automatizované.Práce v takovém prostředí symbolizuje status a kvalitu. Moji blízcí přátelé mi velmi závidí, ale já mám své vlastní „břemeno“: nevysvětlitelně se mi po pouhém dopoledni v kanceláři rapidně zhoršuje zdravotní stav. Trápí mě bolesti hlavy, celková únava a nevysvětlitelný kašel, což výrazně snižuje moji produktivitu. I mimo menstruační cyklus zůstává moje nálada velmi nestabilní.Zpočátku jsem to přisuzovala profesnímu vyhoření, proto jsem si vzala předčasnou dovolenou a odjela si odpočinout na Saipan. Po návratu však příznaky přetrvávaly.Mnoho mých kolegů zažilo podobné „utrpení“. Později mi odborníci na zdraví sdělili, že jsem trpěla syndromem nemocných budov!
Domnívám se, že vy, kteří čtete tento časopis, máte podobné zkušenosti jako Yichen. Ve skutečnosti syndrom nemocných budov není nemoc, ale soubor příznaků – fyzické potíže kancelářských pracovníků způsobené dlouhodobým pobytem v uzavřených prostorách, kde není dostatečně obnovován vnitřní vzduch.Průzkum zdraví provedený ministerstvem zdravotnictví odhalil, že 82 % kancelářských pracovníků často trpí bolestmi hlavy, únavou nebo dokonce nevolností v práci. Dvanáct procent uvádí každodenní fyzické potíže, včetně kýchání, sucha v krku, alergických reakcí nosu, bolestí hlavy, ospalosti, snadné únavy, kašle, sípání, svědění kůže a výkyvů nálady.V tuto chvíli se syndrom nemocných budov nadále nekontrolovatelně šíří. Naše nejúčinnější reakce proto zní: „Rychle pryč!“
Tipy: Jak vás to také uvězní v SBS!
Fenomén letního oblečení v zimě
Mnoho kancelářských pracovnic, které jezdí přímo z domova do kanceláře s teplotou 30 °C, již dávno opustilo tlusté svetry a krátké rukávy se staly de facto uniformou. To sice vyzařuje mladistvý šarm, ale vystavuje vás extrémním teplotním výkyvům, oslabuje imunitu a činí vás mnohem náchylnějšími k syndromu nemocných budov.Oblečení by mělo odrážet stravování – mělo by být vhodné pro dané roční období.
„Kancelářští pracovníci“ bez slev
Práce, jídlo, dokonce i odpočinek – vše se odehrává v prostorách firmy, kde je pracovní morálka přirozeně nekompromisní. Ale dopřejte si prosím trochu volna. Kvalita vzduchu v kancelářích je již tak dost znepokojivá; dlouhodobé „oddávání se“ tomuto prostředí pouze urychlí váš „románek“ se syndromem nemocných budov!Vyjděte ven na čerstvý vzduch a protáhněte se – tak si udržíte imunitu.
Zpátky do práce? Tři kroky, jak se vyhnout syndromu nemocných budov:
1. Najděte viníky číhající v SBS
Nepřátelé způsobující syndrom nemocných budov jsou lstiví. Skrývají se ve vašem pracovním prostoru a čekají na vhodnou chvíli, aby zaútočili na kancelářské pracovníky.Pouze jejich postupným odhalováním můžete zvýšit své šance na účinnou obranu. Zde: Bakterie ve ventilačních potrubích Index „nemoci“: Příčina „nemoci“: Nevhodné čištění Centrální klimatizační systémy v kancelářských budovách mívají filtry vyměňovány jen zřídka a vnitřní součásti, jako jsou výparníky nebo jednotky na výrobu ledu, se také čistí jen zřídka.V důsledku toho se nečistoty na filtrech postupně ztvrdnou a vytvoří hrudky. V kombinaci s vodou pod výparníky se tak vytvoří ideální prostředí pro rozmnožování hmyzu a dokonce i švábů. Tyto bakterie výrazně brání proudění vzduchu, který volně cirkuluje po celé budově prostřednictvím ventilačních systémů. Tato recirkulace znovu kontaminuje kanceláře, které již trpí nedostatkem čerstvého vzduchu.
Zde: Prach vypouštěný kopírkami
Index „nemoci“:
Příčina „nemoci“: Nedostatečné povědomí o údržbě
Kopírky jsou v provozu pět dní v týdnu a často pracují přesčas.Zanedbaná údržba vede k malým únikům toneru a tvorbě ozonu, což vážně znečišťuje vzduch. Při vdechování tento vzduch poskytuje životně důležité „živiny“ pro syndrom nemocných budov. Zde: Stín je váš vydechovaný CO₂. Index „nemoci“:Příčina „nemoci“: Přeplněné prostory s hovorem
V kancelářích a zasedacích místnostech se lidé rušně pohybují. Malé kapičky slin a vydechovaný CO₂ cirkulují v uzavřených prostorech, což nejen umožňuje „šíření“ chřipky, ale také zvyšuje riziko křížové infekce dýchacích cest. Jakmile hladina CO₂ ve vzduchu stoupne, mohou kancelářští pracovníci pociťovat potíže s dýcháním, tlak na hrudi, dušnost a doprovodnou nevolnost.
Zde: Vaše „osobní hygiena“
Index „patogenity“:
„Patogenní“ příčina: Přehlížení detailů
Veřejné prostory jsou denně udržovány uklízečkami, vypadají bez poskvrny a obecně příjemně.Jemnější detaily však nejsou tak uklidňující – po příchodu do kanceláře člověk okamžitě zapne počítač a pustí se do práce, zatímco stoly, židle, monitory a hrnky na pití se nepozorovaně zapráší. Toto „skryté nebezpečí“ v osobním pracovním prostoru může rychle vyvolat únavu, i když člověk přichází v nejlepší kondici. Zde: „Aromatické“ občerstvení „Nezdravý“ index:„Nezdravá“ příčina: zanedbávání detailů
Mnozí rádi nosí svačiny, které se dělí s kolegy. Odpoledne tak vzduch naplňuje vůně kávy a dobrot. V uzavřených prostorách to však nemusí být nutně prospěšné. Voňavé svačiny se mísí s pachy z tiskáren a kopírek, k nimž se přidávají různé parfémy, které nosí zaměstnanci. Kolektivní vůně kanceláře může rychle zkazit chuť svačiny kancelářským pracovníkům, kteří si ji vychutnávají.
Zde: Stále rostoucí pracovní zátěž
Index „nemoci“:
Příčina „nemoci“: Přetížení prací, ale neschopnost soustředit se
Plány procházejí nekonečnými revizemi, nápady jsou opakovaně zamítány, schůzky se vždy protáhnou na více než pět hodin. S denním rozvrhem nabitým k prasknutí se člověku už točí hlava a „brainstorming“ už dávno přestal fungovat.To, po čem člověk nyní nejvíce touží, je: odpočinek, spánek. Ale když si vzpomenete na výraz šéfa během schůzky... povzdech, raději zatněte zuby a vydržte!
2. Změňte prostředí, abyste zmírnili SBS
Zdá se, že tento syndrom nemocných budov číhá všude ve společnosti a je připraven kdykoli ohrozit zdraví. Prvním krokem k oslabení jeho vlivu je