Разкошната офис сграда произвежда висококвалифицирани професионалисти и предоставя първокласни бизнес услуги, но не успява да осигури първокласно качество на въздуха. Въздухът в тези сгради е далеч от свеж: прах, бактерии, радиация. Всеки лъскав офис работник обитава тази среда, като таи опасения за здравето си. Наричаме това синдром на болната сграда (SBS).
Прелюдия – опитът на един офис работник
„Модерният” опит на следващата сутрин:
Работя за мултинационална телекомуникационна компания и наскоро бях повишен в асистент на главния изпълнителен директор. Офисната сграда с няколко звезди е наистина впечатляваща, с всичко от принтери и проектори до автоматизирани кафе машини.Работата в такава среда символизира статус и качество. Близките ми приятели ми завиждат, но аз имам своя „тежест“: по необясними причини, само след една сутрин в офиса, състоянието ми се влошава рязко. Главоболие, умора в цялото тяло и необяснима кашлица ме измъчват, което сериозно затруднява продуктивността ми. Дори извън менструалния ми цикъл настроението ми остава силно нестабилно.Първоначално го приписах на професионално изчерпване, затова взех отпуск по-рано и заминах за Сайпан, за да се отпусна. Но след като се върнах, симптомите продължиха.Много колеги около мен преживяха подобни „изпитания“. По-късно здравните експерти ме информираха, че съм засегната от синдрома на болната сграда!
Подозирам, че вие, които четете това списание, може да имате подобни преживявания като тези на Ичен. Всъщност синдромът на болната сграда не е заболяване, а набор от симптоми – физически дискомфорт сред офис работниците, причинен от продължително пребиваване в затворени пространства, където въздухът не се обновява достатъчно.Здравно проучване на Министерството на здравеопазването разкри, че 82% от офис работниците често изпитват главоболие, умора или дори гадене по време на работа. 12% съобщават за ежедневен физически дискомфорт, включително кихане, сухота в гърлото, алергии на носа, главоболие, сънливост, лесна умора, кашлица, хрипове, сърбеж по кожата и промени в настроението.В този момент синдромът на болната сграда продължава да се разпространява безконтролно. Ето защо най-ефективният ни отговор е: „Излезте бързо!“
Съвети: Как това също ви вкарва в SBS!
Феноменът „лятно облекло през зимата“
Като карат направо от дома си в офис с температура 30 °C, много офис дами отдавна са се отказали от дебелите пуловери и са превърнали късите ръкави в униформа на работното си място. Макар че това със сигурност излъчва младежки стил, то ви подлага на екстремни температурни колебания, отслабва имунитета ви и ви прави много по-податливи на синдрома на болната сграда.Облеклото трябва да отразява храненето – да е подходящо за сезона.
„Офисните обитатели“ без отстъпки
Работа, хранене, дори почивка – всичко се прави в рамките на компанията, като естествено не се прави компромис с работната етика. Но, моля, позволете си малко почивка. Качеството на въздуха в офисите вече е достатъчно тревожно; продължителното „отдаване“ на него само ще ускори „романтиката“ ви със синдрома на болната сграда!Вместо това излезте на чист въздух и разтегнете крайниците си – така ще запазите имунитета си.
Обратно на работа: 3 стъпки за избягване на синдрома на болната сграда
1. Открийте виновниците: SBS дебне тук
Враговете, причиняващи синдрома на болната сграда, са коварни. Те се крият в работното ви пространство, чакайки подходящия момент, за да атакуват офис работниците.Само като ги идентифицирате един по един, можете да увеличите шансовете си за адекватна защита. Тук: Бактерии във вентилационните канали
Индекс на „болестта“:
Причина за „болестта“: Ненавременна почистване
Филтрите на централните климатични системи в офис сградите рядко се сменят, а вътрешните компоненти като изпарителни серпентини или ледогенератори също се почистват рядко.В резултат на това мръсотията по филтрите постепенно се втвърдява и образува бучки. В комбинация с водата под изпарителните серпентини това създава идеална среда за размножаване на насекоми и дори хлебарки. Тези бактерии сериозно затрудняват въздушния поток, който циркулира свободно в цялата сграда чрез вентилационните системи. Това рециркулиране повторно замърсява офисите, които и без това страдат от липса на свеж въздух.
Тук: Прах, излъчван от фотокопирни машини
Индекс на „болестта“:
Причина за „болестта“: Липса на съзнание за необходимостта от поддръжка
Фотокопирните машини работят пет дни в седмицата, често и извън работното време.Необслужването води до незначителни изтичания на тонер и образуване на озон, което сериозно замърсява въздуха. Когато се вдишва, този въздух предоставя жизненоважни „хранителни вещества“ за синдрома на болната сграда. Тук: Сянката е издишаният от вас CO₂
Индекс на „болестта“:
Причина за „заболяването“: препълнени пространства с разговори
В офисите и заседателните зали хората се движат наоколо, заети с работата си. Малки капчици слюнка и издишан CO₂ циркулират в затворените пространства, което не само позволява на грипа да „се разпространява безконтролно“, но и увеличава риска от кръстосано заразяване на дихателните пътища. С повишаването на нивата на CO₂ във въздуха офис работниците могат да изпитат затруднения в дишането, стегнатост в гърдите, задух и придружаваща ги гадене.
Тук: Вашата „лична хигиена”
„Патогенен” индекс:
„Патогенна” причина: Пренебрегване на детайлите
Обществените пространства се поддържат ежедневно от чистачи и изглеждат безупречни и като цяло приятни.Но по-фините детайли са по-малко успокоителни – пристигайки в офиса, човек веднага включва компютъра и се заема с работа, докато бюрата, столовете, мониторите и чашите за пиене се покриват с прах, без да се забелязва. Тази „скрита опасност” в личното работно пространство може бързо да предизвика умора, дори когато човек пристигне в отлична форма. Тук: „Ароматните” закуски„Нездравословна” причина: пренебрегване на детайлите
Мнозина обичат да носят закуски, за да ги споделят с колегите си. По този начин, когато дойде време за следобеден чай, въздухът се изпълва с аромата на кафе и лакомства. В затворени пространства обаче това не е непременно полезно. Ароматните закуски се смесват с миризмите от принтери и фотокопирни машини, към които се прибавят и различните парфюми, които носят служителите. Общият аромат в офиса може бързо да развали апетита на един офис работник, който се наслаждава на закуската си.
Тук: Все по-нарастваща работна натовареност
Индекс на „болестта“:
Причина за „болестта“: Претоварени от работа, но неспособни да се концентрират
Плановете претърпяват безкрайни ревизии, идеите се отхвърлят многократно, срещите неизменно се удължават над пет часа. С ежедневни графици, препълнени до краен предел, главата вече се върти и „брайстормингът“ отдавна е престанал да тече.Това, от което човек се нуждае най-много сега, е: почивка, сън. Но като си спомня изражението на шефа по време на срещата... въздишка, по-добре да стисне зъби и да продължи!
2. Променете средата, за да смекчите SBS
Изглежда, че този синдром на болната сграда дебне навсякъде в компанията, готов да подкопае здравето във всеки момент. За да отслабите хватката му, първата стъпка е да