Orta yaşlı erkekleri etkileyen "fobi"
Psikolojik vaka çalışması
Hasta Daming 45 yaşında. 23 yaşında üniversiteden mezun olduktan sonra şu anki işine başlayan Daming, 22 yıldır bu şirkette çalışıyor ancak hala sadece bölüm müdür yardımcısı. Önümüzdeki bir iki yıl içinde terfi alamazsa, daha fazla fırsat bulması zor olabilir. Daming'in endişelerini artıran bir diğer faktör ise, bu yıl yeni transfer olan meslektaşlarının olağanüstü iş performansı göstermesi ve Daming'in terfi şansını azaltmasıdır.
Daming bu endişelerini karısına açamıyor, çünkü karısı ona yardımcı olamayacak, sadece dırdır edip durumu daha da karmaşık hale getirecektir. Eskiden endişelerini meslektaşlarıyla paylaşır veya bazen internette içini dökerdi, ancak son zamanlarda içini dökme isteğini bile kaybetmiştir.
Daming'in yaşlanma korkusu bir gecede ortaya çıkmış gibiydi. Yakın zamanda katıldığı bir sınıf toplantısında, derin bir umutsuzluk hissetmişti. Sınıf arkadaşlarının lüks arabalar sürmesini ve tasarımcı markalarını sergilemesini izlemek, ona dayanılmaz bir rahatsızlık veriyor ve büyük bir psikolojik baskı yaratıyordu. Hayatının çoğunu hiçbir şey başaramadan geçirmiş, kendini giderek tamamen işe yaramaz hissediyordu.
Huzursuz düşünceler onu rahatsız ediyordu: işini değiştirmeli miydi, yoksa istifa edip kendi işini kurmalı mıydı? Belki Kanada veya Avustralya'ya göç etmeliydi? Rotasını değiştirmezse, roketle bile olsa arkadaşlarına yetişemeyeceğini ve sürekli artan maliyetlerin olduğu bu çağda ayak uyduramayacağını düşünerek durmadan endişeleniyordu.
Ancak Daming ne kadar uykusuz gece geçirirse geçirsin, ne kadar derin bir umutsuzluğa kapılırsa kapılsın, yaşlanmanın gerçeğinden kaçamıyordu. Aniden, hayatının bu aşamasında birçok hayalin çoktan uzaklara kaybolduğunu ve gerçekleşmemiş olanların ise sonsuza kadar ulaşılamaz olduğunu hissetti. Kendini aksine ikna etmenin yolunu gerçekten bilmiyordu.
Psikolojik Analiz
Birçok orta yaşlı erkek için mesleki başarı son derece önemlidir. Daming gibi, kayda değer mesleki başarıları olmayan veya aksilikler ve engellerle karşılaşan kişiler, yaşlanma ve gerçekleşmemiş hedefleri konusunda genellikle karamsar ve olumsuz duygular geliştirir. Buna "yaş kaygısı" veya psikoloji uzmanlarının "orta yaş krizi" dediği durum denir.
En belirgin semptom, genellikle uykusuzluk veya aşırı uykululuk, iştah azalması ve sürekli bir halsizlik hissi ile birlikte görülen derin bir umutsuzluk duygusudur. Sıkıntılı yaşam olayları bu kasveti daha da şiddetlendirerek varoluşsal şüpheye ve hayata daha karamsar bir bakış açısına yol açar ve orta yaşta kaybolmuşluk hissini yoğunlaştırır.Bu tür erkekler genellikle sessizliğe ve kaçınmaya başvururlar; ciddi vakalarda, bazıları kaçış yolu olarak intiharı bile düşünebilirler.
Ancak, yeterli psikolojik hazırlığa sahip olanlar, orta yaş krizinin çalkantılarını nispeten sakin bir şekilde atlatabilirler.
Psikolojik Reçete
Orta yaşa ulaşıldığında, önemli adım kişinin yönünü yeniden belirlemektir.Odak noktasını yavaş yavaş dışsal arayışlardan içsel yansımaya kaydırarak, psikolojik yükleri hafifletmek için yaşam bilgeliğini geliştirmek gerekir. Orta yaşlı erkeklerin "yaş kaygısını" gerçekten aşabilmeleri için, servet, ilişkiler ve itibara olan bağımlılıklarını bırakmayı öğrenmeleri gerekir.
Doğal olarak, insanlar içgüdüsel olarak yaşam beklentilerini yükseltirler. Bu, kişisel gelişim ve toplumsal ilerleme için psikolojik bir itici güç olarak olumlu bir değere sahiptir.Ancak, "aşırılıklar kaçınılmaz olarak tersine döner." Hayattan gerçekçi olmayan yüksek beklentiler içinde ısrar etmek, bazı bireylerin günlük melankoli ve hoşnutsuzluk içinde değerli zamanlarını boşa harcamalarının ve hayatın sevincini ve tatminini asla yaşayamamanın psikolojik kök nedeni olabilir. Beklentiler ne kadar yüksekse, psikolojik çatışma da o kadar büyük olur – bu, sosyal psikolojiden çıkarılan bir sonuçtur.
Ayrıca, işi ne kadar yoğun olursa olsun, Daming günlük okuma ve öğrenme alışkanlığını sürdürmelidir.Huzursuzluğun en basit panzehiri, bilgide güç aramaktır. İçsel metaneti olan kişiler, dış koşullardan daha az etkilenir. Baskı veya umutsuzluk duyguları fiziksel sağlığını etkilemeye başlarsa, Daming uzun bir ara vermeyi düşünebilir. Gençliğinin geçtiği memleketine dönmek veya uzak bir adada dinlenmek, ona çok ihtiyaç duyduğu yenilenmeyi sağlayabilir.