Fobi som drabbar medelålders män
Psykologisk fallstudie
Patienten Daming är 45 år gammal. Han började på sin nuvarande arbetsplats efter att ha tagit examen från universitetet vid 23 års ålder och har nu arbetat där i 22 år, men är fortfarande bara biträdande avdelningschef. Om han inte befordras inom de närmaste ett eller två åren kan ytterligare möjligheter bli sällsynta. Hans oro förvärras av att nyanställda kollegor i år visar exceptionella arbetsprestationer, vilket minskar Damings möjligheter till befordran.
Daming kan inte anförtro dessa bekymmer åt sin fru, eftersom hon inte kan hjälpa honom och bara skulle gnälla och komplicera saken. Tidigare brukade han dela sina bekymmer med kollegor eller ibland ventilera dem på nätet, men på senare tid har han tappat lusten att anförtro sig åt någon.
Daming började plötsligt känna en stark rädsla för att åldras. Vid en klassåterträff nyligen kände han sig djupt nedslagen. Att se klasskamraterna köra lyxbilar och stoltsera med designerkläder framför honom var outhärdligt och satte honom under enorm psykisk press. Han kände sig alltmer värdelös, efter att ha kämpat större delen av sitt liv utan att ha uppnått något av värde.
Han plågades av oroliga tankar: skulle han byta jobb eller helt enkelt säga upp sig för att starta eget? Kanske emigrera till Kanada eller Australien? Han oroade sig oavbrutet för att om han inte ändrade kurs skulle han aldrig hinna ikapp sina jämnåriga – inte ens med en raket – eller hålla jämna steg med denna era av ständigt stigande kostnader.
Men oavsett hur många sömnlösa nätter Daming genomled, oavsett hur djupt han förtvivlade, kunde han inte fly från verkligheten att han blev äldre. Plötsligt kände han att i detta skede av livet hade många drömmar redan bleknat bort, och de som inte uppfyllts verkade för alltid vara utom räckhåll. Han visste verkligen inte hur han skulle övertyga sig själv om något annat.
Psykologisk analys
För många medelålders män är professionella framgångar av största vikt. De som Daming, som saknar anmärkningsvärda karriärframgångar eller står inför motgångar och flaskhalsar, utvecklar ofta pessimistiska och negativa känslor om sin åldrande och ouppfyllda ambitioner. Detta är vad som kallas "åldersångest" eller vad psykologiska experter kallar "midlivskris".
Det mest framträdande symptomet är en djup känsla av förtvivlan, ofta åtföljd av sömnlöshet eller överdriven sömnighet, minskad aptit och en ihållande känsla av obehag. Påfrestande livshändelser tenderar att förvärra denna dysterhet, vilket leder till existentiella tvivel och en mer pessimistisk syn på livet, vilket intensifierar känslan av att vara vilsen i medelåldern.Sådana män tar ofta till tystnad och undvikande; i svåra fall kan vissa till och med överväga självmord som en flyktväg.
De som är psykologiskt förberedda kan dock navigera genom medelålderskrisens turbulens med relativt lugn.
Psykologisk recept
När man når medelåldern är det avgörande att omkalibrera sin riktning.Skift fokus gradvis från yttre strävanden till inre reflektion och odla livets visdom för att lindra psykiska bördor. För att medelålders män verkligen ska kunna övervinna ”åldersångest” måste de lära sig att släppa taget om sin anknytning till rikedom, relationer och anseende.
Människor höjer naturligtvis instinktivt sina förväntningar på livet. Detta har ett positivt värde som psykologisk drivkraft för personlig utveckling och samhällsutveckling.Men ”extrema förhållanden vänds oundvikligen”. Att hålla fast vid orealistiskt höga förväntningar på livet kan mycket väl vara den psykologiska orsaken till att vissa individer slösar bort dyrbar tid i daglig melankoli och missnöje, utan att någonsin uppleva livets glädje och tillfredsställelse. Ju högre förväntningarna är, desto större blir den psykologiska konflikten – en slutsats som dras från socialpsykologin.
Dessutom bör Daming, oavsett hur upptagen han är med sitt arbete, behålla sin dagliga vana att läsa och lära sig nya saker.Det enklaste botemedlet mot rastlöshet är att söka styrka i kunskap. De som har inre styrka påverkas mindre av yttre omständigheter. Om känslor av förtryck eller missmod börjar påverka hans fysiska välbefinnande, kan Daming överväga att ta en längre paus. Att återvända till sin barndoms hemstad eller söka vila på en avlägsen ö kan hjälpa honom att återfå sin balans.