„Fóbia“ postihujúca mužov stredného veku
Psychologická prípadová štúdia
Pacient Daming má 45 rokov. Do svojej súčasnej organizácie nastúpil po absolvovaní univerzity vo veku 23 rokov a teraz tam strávil 22 rokov, ale stále je len zástupcom vedúceho oddelenia. Ak sa mu nepodarí postúpiť v priebehu nasledujúceho roka alebo dvoch, ďalšie príležitosti sa môžu ukázať ako vzácne. Jeho obavy ešte zhoršuje skutočnosť, že noví kolegovia, ktorí boli tento rok preložení, dosahujú výnimočné výkony, čo znižuje Damingove vyhliadky na povýšenie.
Daming sa nemôže o tieto obavy podeliť so svojou ženou, pretože mu nemôže pomôcť a len by ho otravovala a komplikovala situáciu. Predtým sa o svoje obavy delil s kolegami alebo sa občas vyrozprával na internete, ale v poslednej dobe stratil aj túžbu sa s niekým zdôveriť.
Damingov strach zo starnutia sa zdalo, že prišiel zo dňa na deň. Na nedávnom stretnutí spolužiakov sa cítil hlboko sklamaný. Vidieť spolužiakov, ako jazdia v luxusných autách a chvália sa značkovým oblečením, bolo pre neho neznesiteľne nepríjemné a vyvolávalo v ňom obrovský psychický tlak. Čoraz viac sa cítil úplne zbytočný, keďže sa väčšinu života snažil, ale nedosiahol nič významné.
Trápili ho nepokojné myšlienky: mal by zmeniť prácu alebo jednoducho podať výpoveď a začať podnikať? Možno emigrovať do Kanady alebo Austrálie? Neustále sa trápil, že ak nezmení smer, nikdy nedobehne svojich rovesníkov – ani raketou – a nedokáže držať krok s touto érou neustále rastúcich nákladov.
Napriek tomu, koľko bezsenných nocí Daming prežil, bez ohľadu na to, ako hlboko zúfal, nemohol uniknúť realite svojho postupujúceho veku. Zrazu pocítil, že v tejto fáze života sa mnohé sny už vytratili do diaľky a tie nesplnené sa zdali byť navždy nedosiahnuteľné. Naozaj nevedel, ako sa presvedčiť o opaku.
Psychologická analýza
Pre mnohých mužov stredného veku má profesionálny úspech mimoriadny význam. Ľudia ako Daming, ktorí nemajú výrazné kariérne úspechy alebo čelia prekážkam a ťažkostiam, často prepadajú pesimistickým a negatívnym emóciám v súvislosti so svojím pribúdajúcim vekom a nesplnenými ambíciami. To je to, čo sa nazýva „úzkosť z veku“ alebo čo psychologickí odborníci označujú ako „kríza stredného veku“.
Najvýraznejším príznakom je hlboký pocit skľúčenosti, často sprevádzaný nespavosťou alebo nadmernou ospalosťou, zníženou chuťou do jedla a pretrvávajúcim pocitom nevoľnosti. Znepokojujúce životné udalosti majú tendenciu tento pesimizmus zhoršovať, čo vedie k existenciálnym pochybnostiam a pesimistickejšiemu pohľadu na život, čím sa zintenzívňuje pocit, že sa v strednom veku človek ocitol v slepej uličke.Takíto muži sa často uchyľujú k mlčaniu a vyhýbaniu sa; v závažných prípadoch niektorí dokonca uvažujú o samovražde ako o úniku.
Tí, ktorí sú psychicky dostatočne pripravení, však môžu prekonať turbulencie krízy stredného veku relatívne pokojne.
Psychologický recept
Po dosiahnutí stredného veku je kľúčovým krokom prehodnotenie svojho smerovania.Postupne presuňte pozornosť z vonkajších cieľov na vnútornú reflexiu a rozvíjajte životnú múdrosť, aby ste zmiernili psychickú záťaž. Aby muži v strednom veku skutočne prekonali „úzkosť z veku“, musia sa naučiť zbaviť sa pripútanosti k bohatstvu, vzťahom a reputácii.
Ľudia prirodzene inštinktívne zvyšujú svoje životné očakávania. To má pozitívnu hodnotu ako psychologický motor osobného rastu a spoločenského pokroku.Avšak „extrémy sa nevyhnutne obracajú“. Trvanie na nerealisticky vysokých očakávaniach od života môže byť psychologickou príčinou toho, prečo niektorí ľudia premrhajú drahocenný čas v každodennej melanchólii a nespokojnosti a nikdy nezažijú radosť a naplnenie zo života. Čím vyššie sú očakávania, tým väčší je psychologický konflikt – tento záver vyplýva zo sociálnej psychológie.
Okrem toho, bez ohľadu na to, ako je Daming zaneprázdnený prácou, mal by si zachovať každodenný zvyk čítať a učiť sa.Najjednoduchším liekom na nepokoj je hľadať silu vo vedomostiach. Ľudia s vnútornou silou sa menej nechajú ovplyvniť vonkajšími okolnosťami. Ak by pocity útlaku alebo skleslosti začali ovplyvňovať jeho fyzické zdravie, Daming by mohol zvážiť dlhšiu prestávku – návrat do rodného mesta svojej mladosti alebo hľadanie úľavy na vzdialenom ostrove, aby si znova nastavil svoj duševný stav.