«Фобия», поражающая мужчин среднего возраста
Психологический случай
Пациент Дамингу 45 лет. Поступив на работу в свою нынешнюю организацию после окончания университета в 23 года, он проработал там 22 года, но по-прежнему остается лишь заместителем начальника отдела. Если он не получит повышение в течение следующего года или двух, дальнейшие возможности могут оказаться ограниченными. Его беспокойство усугубляется тем, что в этом году в организацию были приняты новые сотрудники, которые демонстрируют исключительные рабочие показатели, что снижает шансы Даминга на повышение.
Дамин не может поделиться этими тревогами с женой, так как она не может ему помочь и только будет ворчать и усложнять ситуацию. Раньше он делился своими опасениями с коллегами или иногда высказывался в Интернете, но в последнее время он даже потерял желание делиться своими переживаниями.
Страх Даминга перед старением, казалось, появился в одночасье. На недавней встрече одноклассников он почувствовал глубокое уныние, наблюдая, как его одноклассники ездят на роскошных автомобилях и хвастаются дизайнерской одеждой на его глазах. Такое зрелище оказалось для него невыносимым и тяжело давило на его психику. Он все больше считал себя совершенно бесполезным, поскольку большую часть своей жизни стремился к чему-то, но не достиг ничего значительного.
Его мучили беспокойные мысли: стоит ли сменить работу или просто уволиться и начать собственное дело? Может быть, эмигрировать в Канаду или Австралию? Он без перерыва беспокоился, что, если не изменит курс, никогда не догонит своих сверстников — даже на ракете — и не сможет идти в ногу с этой эпохой постоянно растущих цен.
Однако сколько бы бессонных ночей ни пережил Дамин, как бы глубоко ни отчаивался, он не мог избавиться от реальности своего продвижения в возрасте. Внезапно он почувствовал, что на этом этапе жизни многие мечты уже улетучились в далекое прошлое, а те, что не сбылись, казались навсегда недостижимыми. Он действительно не знал, как убедить себя в обратном.
Психологический анализ
Для многих мужчин среднего возраста профессиональные достижения имеют первостепенное значение. Те, кто, как Дамин, не имеют заметных карьерных достижений или сталкиваются с неудачами и препятствиями, часто испытывают пессимистические и негативные эмоции по поводу своего возраста и несбывшихся амбиций. Это то, что называется «тревогой возраста» или, как говорят психологи, «кризисом среднего возраста».
Наиболее заметным симптомом является глубокое чувство уныния, часто сопровождающееся бессонницей или чрезмерной сонливостью, снижением аппетита и постоянным чувством недомогания. Неприятные события в жизни, как правило, усугубляют эту мрачность, приводя к экзистенциальным сомнениям и более пессимистичному взгляду на жизнь, усиливая чувство бесцельности в среднем возрасте.Такие мужчины часто прибегают к молчанию и уклонению; в тяжелых случаях некоторые могут даже рассматривать самоубийство как способ спасения.
Однако те, кто имеет адекватную психологическую подготовку, могут пройти через бурный период кризиса среднего возраста относительно спокойно.
Психологический рецепт
По достижении среднего возраста важным шагом является переосмысление своего направления.Постепенно перенесите фокус с внешних стремлений на внутреннюю рефлексию, развивая жизненную мудрость, чтобы облегчить психологическую нагрузку. Чтобы мужчины среднего возраста действительно преодолели «тревогу возраста», они должны научиться отпускать привязанности к богатству, отношениям и репутации.
Естественно, что люди инстинктивно повышают свои жизненные ожидания. Это имеет положительную ценность как психологический стимул для личного роста и прогресса общества.Однако «крайности неизбежно сменяют друг друга». Постоянное отношение к жизни с нереалистично высокими ожиданиями может быть психологической причиной того, что некоторые люди тратят драгоценное время на ежедневную меланхолию и недовольство, никогда не испытывая радости и удовлетворения от жизни. Чем выше ожидания, тем сильнее психологический конфликт — такой вывод делает социальная психология.
Кроме того, независимо от того, насколько он занят на работе, Дамин должен сохранять ежедневную привычку читать и учиться.Самое простое средство от беспокойства — искать силу в знаниях. Люди с внутренней силой менее подвержены влиянию внешних обстоятельств. Если чувства угнетения или уныния начинают влиять на его физическое самочувствие, Дамин может рассмотреть возможность взять длительный отпуск — вернуться в родной город своей юности или отдохнуть на отдаленном острове, чтобы перенастроить свое состояние ума.