Fobija, apėmusi vidutinio amžiaus vyrus
Psichologinis atvejo tyrimas
Pacientas Damingas yra 45 metų. Įsidarbinęs dabartinėje organizacijoje baigęs universitetą 23 metų, jis čia dirba jau 22 metus, tačiau tebėra tik skyriaus vadovo pavaduotojas. Jei per artimiausius metus ar dvejus jam nepavyks kilti karjeros laiptais, tolesnės galimybės gali būti ribotos. Jo nerimą dar labiau didina šiais metais į darbą perkelti kolegos, kurie pasižymi išskirtiniu darbo našumu, mažindami Damingo perspektyvas gauti paaukštinimą.
Damingas negali pasidalinti šiais neramumais su žmona, nes ji negali padėti ir tik priekaištautų bei dar labiau komplikuotų padėtį. Anksčiau jis dalindavosi savo rūpesčiais su kolegomis arba kartais išliejo juos internete, bet pastaruoju metu netgi prarado norą pasidalinti.
Damingo baimė senėti atsirado tarsi per naktį. Neseniai vykusioje klasės susitikime jis jautėsi giliai nusivylęs, matydamas, kaip jo akivaizdoje klasės draugai važinėjo prabangiais automobiliais ir puikavosi dizainerių prekės ženklais. Tokia aplinka jam buvo nepakeliamai sunki ir slegė jo psichiką. Jis vis labiau ėmė jaustis visiškai bevertis, nes didžiąją dalį savo gyvenimo stengėsi, bet nieko reikšmingo nepasiekė.
Jį kankino neramios mintys: ar jam reikėtų keisti darbą, ar tiesiog atsistatydinti ir imtis verslo? Galbūt emigruoti į Kanadą ar Australiją? Jis nuolat nerimavo, kad, jei nekeis kurso, niekada nepasivys savo bendraamžių – net ir raketiniu laivu – ir nebespės su vis brangstančia šia epocha.
Tačiau nesvarbu, kiek bemiegių naktų Damingas iškentė, nesvarbu, kaip giliai jis nusiminė, jis negalėjo pabėgti nuo savo senstančių metų realybės. Staiga jis pajuto, kad šiame gyvenimo etape daugelis svajonių jau išblėso, o neišsipildžiusios atrodė amžinai nepasiekiamos. Jis tikrai nežinojo, kaip įtikinti save kitaip.
Psichologinė analizė
Daugeliui vidutinio amžiaus vyrų profesiniai pasiekimai yra ypač svarbūs. Tokie kaip Damingas, neturintys žymių karjeros pasiekimų arba susiduriantys su nesėkmėmis ir sunkumais, dažnai pradeda pesimistiškai ir neigiamai vertinti savo senėjimą ir neišsipildžiusius siekius. Tai vadinama „amžiaus nerimu“ arba, kaip psichologijos ekspertai sako, „vidutinio amžiaus krize“.
Labiausiai pastebimas simptomas yra gilus nusivylimas, dažnai lydimas nemigos ar pernelyg didelio mieguistumo, apetito sumažėjimo ir nuolatinio blogos savijautos jausmo. Sunkūs gyvenimo įvykiai paprastai sustiprina šį niūrumą, veda prie egzistencinių abejonių ir pesimistiškesnio požiūrio į gyvenimą, sustiprina jausmą, kad vidutinio amžiaus žmogus yra pasimetęs.Tokie vyrai dažnai tyli ir vengia bendrauti; sunkiais atvejais kai kurie netgi gali svarstyti savižudybę kaip išeitį.
Tačiau tie, kurie yra tinkamai psichologiškai pasirengę, gali palyginti ramiai įveikti vidutinio amžiaus krizės audras.
Psichologinis receptas
Pasiekus vidutinį amžių, svarbiausias žingsnis yra persvarstyti savo kryptį.Palaipsniui perkelkite dėmesį nuo išorinių siekių į vidinę refleksiją, ugdykite gyvenimo išmintį, kad palengvintumėte psichologinę naštą. Kad vidutinio amžiaus vyrai tikrai įveiktų „amžiaus nerimą“, jie turi išmokti atsisakyti prisirišimo prie turto, santykių ir reputacijos.
Žinoma, žmonės instinktyviai kelia savo gyvenimo lūkesčius. Tai turi teigiamą vertę kaip psichologinis variklis asmeniniam tobulėjimui ir visuomenės pažangai.Tačiau „kraštutinumai neišvengiamai pasikeičia“. Neįtikėtinai dideli lūkesčiai gyvenimui gali būti psichologinė priežastis, kodėl kai kurie žmonės švaisto brangų laiką kasdieninei melancholijai ir nepasitenkinimui, niekada nepatirdami gyvenimo džiaugsmo ir pasitenkinimo. Kuo didesni lūkesčiai, tuo didesnis psichologinis konfliktas – tai išvada, padaryta remiantis socialine psichologija.
Be to, kad ir koks užimtas būtų Damingas, jis turėtų išlaikyti kasdienį įprotį skaityti ir mokytis.Paprasčiausias vaistas nuo neramumo yra ieškoti stiprybės žiniose. Tie, kurie turi vidinės stiprybės, yra mažiau priklausomi nuo išorinių aplinkybių. Jei slėgimo ar nusivylimo jausmai pradėtų daryti įtaką jo fizinei savijautai, Damingas galėtų apsvarstyti galimybę paimti ilgesnes atostogas – grįžti į savo jaunystės gimtąjį miestą arba ieškoti poilsio tolimame saloje, kad galėtų iš naujo suderinti savo būseną.