A középkorú férfiakat sújtó „fóbia”
Pszichológiai esettanulmány
A 45 éves Daming páciens 23 évesen, az egyetem elvégzése után csatlakozott jelenlegi szervezetéhez, ahol már 22 éve dolgozik, de még mindig csak helyettes osztályvezető. Ha az elkövetkező egy-két évben nem sikerül előrelépnie, akkor további lehetőségek aligha nyílnak majd számára. Aggodalmát tovább fokozza, hogy az idén áthelyezett kollégák kivételes munkateljesítményt nyújtanak, ami csökkenti Daming előléptetési esélyeit.
Daming nem oszthatja meg ezeket az aggodalmait a feleségével, mert ő nem tud segíteni, csak nyaggatná és bonyolítaná a helyzetet. Korábban megosztotta aggodalmait a kollégáival, vagy alkalmanként az interneten is kiadta a gőzét, de mostanában már azt sem akarja, hogy valaki tudjon róla.
Daming öregedéstől való félelme egyik napról a másikra jelentkezett. A közelmúltban tartott osztálytalálkozón mélyen elkeseredettnek érezte magát. Az osztálytársai luxusautókat vezettek és divatmárkákkal dicsekedtek előtte, ami elviselhetetlenül zavaró volt számára, és hatalmas pszichológiai nyomást gyakorolt rá. Egyre inkább úgy érezte, hogy teljesen haszontalan, mivel életének nagy részét kemény munkával töltötte, de semmi említésre méltót nem ért el.
Nyugtalan gondolatok gyötörték: állást váltson, vagy egyszerűen mondjon fel, és indítson saját vállalkozást? Esetleg emigráljon Kanadába vagy Ausztráliába? Folyamatosan attól tartott, hogy ha nem változtat irányt, soha nem fogja utolérni társait – még rakétával sem –, és nem fogja tudni tartani a lépést a folyamatosan emelkedő költségekkel.
De bármennyire is álmatlan éjszakákat töltött Daming, bármennyire is mélyen elkeseredett, nem tudott elmenekülni az öregedés valósága elől. Hirtelen úgy érezte, hogy életének ebben a szakaszában sok álom már elhalványult, és a beteljesületlenek örökre elérhetetlennek tűntek. Tényleg nem tudta, hogyan győzze meg magát az ellenkezőjéről.
Pszichológiai elemzés
Sok középkorú férfi számára a szakmai eredmények rendkívül fontosak. Azok, akiknek nincs jelentős szakmai eredményük, vagy akik kudarcokkal és akadályokkal szembesülnek, gyakran pesszimista és negatív érzelmeket táplálnak az öregedő koruk és a beteljesületlen ambícióik miatt. Ezt nevezik „korosodási szorongásnak”, vagy pszichológiai szakértők „középkorú válságnak”.
A legjellemzőbb tünet a mélységes csüggedtség, amelyet gyakran álmatlanság vagy túlzott álmosság, étvágytalanság és tartós rossz közérzet kísér. A szomorú életesemények általában súlyosbítják ezt a borús hangulatot, ami egzisztenciális kétségekhez és pesszimistább életfelfogáshoz vezet, fokozva a középkorban való sodródás érzését.Az ilyen férfiak gyakran a csendbe és a kerülésbe menekülnek; súlyos esetekben néhányan akár öngyilkosságot is fontolgatnak, mint menekülési lehetőséget.
Azok azonban, akik megfelelő pszichológiai felkészültséggel rendelkeznek, viszonylag nyugodtan tudják átvészelni a középkorú válság viharait.
Pszichológiai recept
A középkor elérésekor a legfontosabb lépés az, hogy újragondoljuk az életünk irányát.Fokozatosan helyezzük át a hangsúlyt a külső törekvésekről a belső reflexióra, és ápoljuk az élet bölcsességét, hogy enyhítsük a pszichológiai terheket. Ahhoz, hogy a középkorú férfiak valóban legyőzzék az „életkorral kapcsolatos szorongást”, meg kell tanulniuk „elengedni” a vagyonhoz, a kapcsolatokhoz és a hírnévhez való ragaszkodást. Természetesen az emberek ösztönösen emelik az életvitelükkel kapcsolatos elvárásaikat. Ez pozitív értéke van, mint a személyes fejlődés és a társadalmi haladás pszichológiai hajtóereje.Azonban „a szélsőségek elkerülhetetlenül megfordulnak”. A túlzottan magas elvárások fenntartása az életben lehet az a pszichológiai ok, amiért egyesek értékes időt pazarolnak el a mindennapi melankóliában és elégedetlenségben, soha nem tapasztalva meg az élet örömét és teljesülését. Minél magasabbak az elvárások, annál nagyobb a pszichológiai konfliktus – ez a társadalompszichológia következtetése.
Továbbá, bármennyire is elfoglalt a munkája, Damingnek meg kell őriznie a napi olvasási és tanulási szokását.A nyugtalanság legegyszerűbb ellenszere az, ha az ember a tudásban keresi az erőt. Azok, akik belső erővel rendelkeznek, kevésbé befolyásolhatók a külső körülmények által. Ha az elnyomás vagy a csüggedtség érzései kezdenek hatással lenni fizikai jólétére, Daming fontolóra vehetne egy hosszabb szünetet – visszatérhetne gyermekkori szülővárosába, vagy egy távoli szigeten kereshetne pihenést, hogy újra egyensúlyba hozza lelkiállapotát.