Fobia" uhkaa keski-ikäisiä miehiä
Psykologinen tapaustutkimus
Potilas Daming on 45-vuotias. Hän on työskennellyt nykyisessä organisaatiossaan 22 vuotta siitä lähtien, kun hän liittyi siihen 23-vuotiaana yliopistosta valmistuttuaan, mutta on edelleen vain apulaisosastopäällikkö. Jos hän ei edisty urallaan seuraavan vuoden tai kahden aikana, hänen mahdollisuutensa ylennykseen voivat heikentyä merkittävästi. Hänen ahdistustaan lisää se, että useat uudet siirretyt kollegat ovat osoittaneet poikkeuksellista suorituskykyä, mikä heikentää Damingin mahdollisuuksia edetä urallaan.
Daming ei voi kertoa näistä huolistaan vaimolleen, koska tämä ei voi auttaa ja vain nalkuttaisi ja mutkistaisi asioita. Aiemmin hän jakoi huolensa työtovereiden kanssa tai purki niitä toisinaan verkossa, mutta viime aikoina hän on menettänyt jopa halun kertoa niistä.
Damingin ikääntymisen pelko tuntui laskeutuneen yllättäen. Äskettäisessä luokkakokouksessa hän oli tuntenut syvää masennusta. Luokkatoverien ajamat luksusautot ja heidän edessään esittelemät merkkivaatteet olivat hänelle sietämättömän ärsyttäviä ja aiheuttivat hänelle valtavaa psyykkistä painetta. Hän tunsi yhä enemmän olevansa täysin hyödytön, sillä hän oli ponnistellut suurimman osan elämästään saavuttamatta mitään merkittävää.
Häntä vaivasivat levottomat ajatukset: pitäisikö hänen vaihtaa työpaikkaa vai yksinkertaisesti erota ja ryhtyä yrittäjäksi? Ehkä muuttaa Kanadaan tai Australiaan? Hän murehti lakkaamatta, että ellei hän muuta suuntaa, hän ei koskaan saavuttaisi ikätovereitaan – edes rakettialuksella – eikä pysyisi mukana tässä jatkuvasti kallistuvassa ajassa.
Mutta vaikka Daming kärsi kuinka monesta unettomasta yöstä tahansa, vaikka hän epätoivoisi kuinka syvästi tahansa, hän ei voinut paeta ikääntymisen todellisuutta. Yhtäkkiä hän tunsi, että tässä elämänvaiheessa monet unelmat olivat jo haalistuneet kaukaisuuteen, ja ne, jotka eivät olleet toteutuneet, tuntuivat olevan ikuisesti saavuttamattomissa. Hän ei todellakaan tiennyt, miten vakuuttaa itselleen toisin.
Psykologinen analyysi
Monille keski-ikäisille miehille ammatillinen menestys on ensiarvoisen tärkeää. Damingin kaltaiset, joilla ei ole merkittäviä uraan liittyviä saavutuksia tai jotka kohtaavat takaiskuja ja esteitä, kehittävät usein pessimistisiä ja negatiivisia tunteita ikääntymisestään ja täyttymättömistä kunnianhimoistaan. Tätä kutsutaan "ikäahdistukseksi" tai psykologisten asiantuntijoiden termein "keski-iän kriisiksi".
Merkittävin oire on syvä masennus, johon liittyy usein unettomuutta tai liiallista uneliaisuutta, ruokahaluttomuutta ja jatkuvaa huonovointisuutta. Ahdistavat elämäntapahtumat pahentavat usein tätä masennusta, mikä johtaa eksistentiaaliseen epäilyyn ja pessimistisempään elämänasenteeseen, mikä puolestaan vahvistaa keskiaikuisen ajelehtimisen tunnetta.Tällaiset miehet turvautuvat usein hiljaisuuteen ja välttelyyn; vakavissa tapauksissa jotkut saattavat jopa harkita itsemurhaa pakokeinona.
Psykologisesti hyvin valmistautuneet voivat kuitenkin selviytyä keski-iän kriisin myrskyistä suhteellisen rauhallisesti.
Psykologinen resepti
Keski-ikään saavuttaessa on tärkeää suunnata uudelleen elämänsä suunta.Siirrä painopiste vähitellen ulkoisista tavoitteista sisäiseen pohdintaan ja kehitä elämänviisautta psykologisen taakan keventämiseksi. Jotta keski-ikäiset miehet voisivat todella voittaa "ikäahdistuksen", heidän on opittava "päästämään irti" kiintymyksestä varallisuuteen, ihmissuhteisiin ja maineeseen.
Ihmiset nostavat luonnollisesti instinktiivisesti elämänodotuksiaan. Tällä on positiivista arvoa psykologisena motivaattorina henkilökohtaiselle kehitykselle ja yhteiskunnalliselle edistykselle.Kuitenkin "äärimmäisyydet kääntyvät väistämättä päinvastaisiksi". Epärealistisen korkeiden odotusten pitäminen yllä elämässä voi olla psykologinen perussyy siihen, miksi jotkut ihmiset tuhlaavat arvokasta aikaa päivittäisessä melankoliassa ja tyytymättömyydessä, kokematta koskaan elämän iloa ja tyydytystä. Mitä korkeammat odotukset, sitä suurempi psykologinen konflikti – tämä on sosiaalipsykologian johtopäätös.
Lisäksi, riippumatta siitä kuinka kiireinen hänen työnsä on, Damingin tulisi ylläpitää päivittäistä lukemisen ja oppimisen tapaa.Yksinkertaisin vastalääke levottomuuteen on etsiä voimaa tiedosta. Sisäisesti vahvat ihmiset eivät ole niin alttiita ulkoisten olosuhteiden vaikutuksille. Jos ahdistus tai masennus alkavat vaikuttaa hänen fyysiseen hyvinvointiinsa, Daming voisi harkita pidemmän tauon pitämistä. Paluu nuoruuden kotikaupunkiin tai lepo kaukaisella saarella voisi tarjota kaivattua uudistumista.