„Fobie“ ohrožující muže středního věku
Psychologická případová studie
Pacient Daming je 45 let starý. Do své současné organizace nastoupil po absolvování univerzity ve věku 23 let a nyní zde strávil 22 let, ale stále je pouze zástupcem vedoucího oddělení. Pokud se mu nepodaří postoupit v příštím roce nebo dvou, jeho vyhlídky na povýšení se mohou výrazně snížit. Jeho úzkost ještě zhoršuje skutečnost, že několik nově přeložených kolegů prokázalo výjimečné výkony, což snižuje Damingovy šance na povýšení.
Daming se o tyto obavy nemůže svěřit své ženě, protože mu nemůže pomoci a jen by ho sekýrovala a situaci zkomplikovala. Dříve se o své obavy svěřoval kolegům nebo je občas ventiloval na internetu, ale v poslední době ztratil i chuť se svěřovat.
Damingův strach ze stárnutí se zdál přijít přes noc. Na nedávném setkání spolužáků se cítil hluboce skleslý. Vidět spolužáky, jak před ním jezdí v luxusních autech a chlubí se značkovým oblečením, bylo pro něj nesnesitelně nepříjemné a vyvolávalo v něm obrovský psychický tlak. Stále více se cítil naprosto zbytečný, protože se většinu života snažil, ale nedosáhl ničeho významného.
Trápily ho neklidné myšlenky: měl by změnit práci, nebo prostě podat výpověď a začít podnikat? Možná emigrovat do Kanady nebo Austrálie? Neustále se trápil tím, že pokud nezmění směr, nikdy nedohoní své vrstevníky – ani raketou – a nedokáže držet krok s touto dobou neustále rostoucích nákladů.
Ale bez ohledu na to, kolik bezesných nocí Daming prožil, bez ohledu na to, jak hluboce zoufal, nemohl uniknout realitě svého stárnutí. Najednou pocítil, že v této fázi života se mnoho snů již rozplynulo v dálce a ty nesplněné se zdály navždy nedosažitelné. Opravdu nevěděl, jak se přesvědčit o opaku.
Psychologická analýza
Pro mnoho mužů středního věku má profesní úspěch zásadní význam. Ti, jako Daming, kteří nemají žádné významné kariérní úspěchy nebo čelí neúspěchům a překážkám, často propadají pesimismu a negativním emocím ohledně svého stárnutí a nesplněných ambicí. Tomuto jevu se říká „úzkost ze stárnutí“ nebo „krize středního věku“, jak jej nazývají psychologové.
Nejvýraznějším příznakem je hluboký pocit skleslosti, často doprovázený nespavostí nebo nadměrnou spavostí, sníženou chutí k jídlu a přetrvávajícím pocitem malátnosti. Těžké životní události mají tendenci tuto skleslost ještě zhoršovat, což vede k existenciálním pochybnostem a pesimističtějšímu pohledu na život a zesiluje pocit, že se člověk ve středním věku ocitl na scestí.Takoví muži často upadají do mlčenlivosti a vyhýbají se kontaktům; v závažných případech mohou někteří dokonce uvažovat o sebevraždě jako o úniku.
Ti, kteří jsou však psychicky dostatečně připraveni, mohou bouřlivým obdobím krize středního věku proplout relativně klidně.
Psychologický recept
Po dosažení středního věku je klíčovým krokem přeorientovat se.Postupně přesuňte pozornost z vnějších cílů na vnitřní reflexi a postupně získávejte moudrost o životě, abyste zmírnili psychický tlak. Aby muži středního věku skutečně překonali „úzkost z věku“, musí se naučit „pustit“ obavy o bohatství, vztahy a reputaci.
Lidé přirozeně instinktivně zvyšují své očekávání od života. To má pozitivní hodnotu a slouží jako psychologická hnací síla pro osobní rozvoj a pokrok společnosti.„Extrémy se však nevyhnutelně obrací.“ Trvalé nerealisticky vysoké očekávání od života mohou být psychologickou příčinou toho, proč někteří jedinci promarňují drahocenný čas každodenní melancholií a nespokojeností, aniž by kdy zažili radost a naplnění života. Čím vyšší jsou očekávání, tím větší je psychologický konflikt – to je závěr, který vyplývá ze sociální psychologie.
Kromě toho by si Daming měl bez ohledu na to, jak je zaneprázdněn prací, zachovat denní zvyk číst a učit se.Nejjednodušším lékem na neklid je hledat sílu ve znalostech. Lidé s vnitřní silou se méně nechávají ovlivnit vnějšími okolnostmi. Pokud by pocity útlaku nebo skleslosti začaly ovlivňovat jeho fyzické zdraví, Daming by mohl zvážit delší přestávku – návrat do rodného města svého mládí nebo odpočinek na vzdáleném ostrově, aby si znovu nastavil svou psychickou rovnováhu.