Pașii fierbinți ai verii se apropie, iar străzile sunt invadate de o nouă val de fuste scurte și modele cu bretele subțiri. În special, topurile delicate cu bretele subțiri, vestele și rochiile accentuează silueta grațioasă și formele voluptuoase ale femeilor.Pentru a-și îmbunătăți aspectul, multe femei acordă o atenție deosebită lenjeriei intime. Pentru a evita conflictul cu bretelele topurilor, bretelele din bumbac ale sutienelor sunt înlocuite cu bretele transparente din plastic;Pentru a accentua bustul mai plin și decolteul, sunt preferați sutienele push-up; un cup A poate deveni un cup B sau chiar C cu ajutorul căptușelii. Corsetele sunt purtate pentru a ascunde excesul de greutate din jurul taliei și abdomenului – deși sunt incomode, sacrificiul pentru frumusețe pare să merite. Ele nu realizează însă că aici încep problemele.
I. Moda pe care o urmărești îți subminează sănătatea sânilor
1. Ferește-te de bretelele transparente care provoacă tensiune cervicală
Odată cu apariția bretelelor transparente, a început era topurilor cu bretele subțiri pentru femei. Pe măsură ce femeile le-au adoptat, aceste bretele au devenit din ce în ce mai comune. Uneori costând doar câțiva cenți la tarabele de pe stradă, aceste bretele din plastic, asociate cu un top drăguț, pot fi extrem de seducătoare.Cu toate acestea, experții avertizează că, deși aceste bretele pot fi atractive și convenabile, ele subminează în mod silențios sănătatea femeilor. În primul rând, în comparație cu bretelele din bumbac, aceste alternative din plastic sunt semnificativ inferioare din punct de vedere al calității. Când sunt purtate, ele fie atârnă slăbit, fie se înfig dureros în piele.În timp, acest lucru poate duce la lăsarea și deformarea sânilor, fără a mai menționa durerile de umeri și gât. În al doilea rând, purtarea prelungită a bretelelor subțiri și strânse crește presiunea asupra umerilor și gâtului, în special pentru femeile cu sâni mai mari, putând provoca tensiune cervicală. În plus, poate duce cu ușurință la lăsarea și deformarea sânilor. Se recomandă ca femeile să aleagă lenjerie intimă din materiale cu o bună absorbție a umezelii și respirabilitate.
2. Sutienele excesiv de strânse pot afecta funcția glandelor mamare
Multe femei optează pentru sutiene mai mici, sutiene push-up căptușite sau corsete pentru a obține sâni mai plini și mai fermi. Cu toate acestea, acest lucru are un cost semnificativ: un sutien nepotrivit comprimă excesul de grăsime, determinând redistribuirea acesteia către brațe, umeri și axile. Acest lucru duce la acumularea de grăsime în partea superioară a brațelor și la deformarea sânilor.Comprimarea și căptușirea deliberată a sânilor afectează, de asemenea, funcția glandelor mamare.Experții indică faptul că comprimarea canalelor și glandelor mamare afectează absorbția, putând duce la noduli mamari sau mastită. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să fie deosebit de prudente. Corsetele au un impact și mai mare asupra dezvoltării sânilor, restricționând creșterea normală la adolescentele și provocând degenerarea țesutului mamar. În plus, purtarea de bluze strânse pe corp reduce semnificativ funcția cardiacă și respiratorie, provocând disconfort, cum ar fi dificultăți de respirație și amețeli.
Într-adevăr, unele femei din țările occidentale susțin renunțarea la sutien pentru a preveni cancerul de sân. Deși această practică nu are dovezi științifice, observațiile clinice sugerează că purtarea sutienelor nepotrivite sau excesiv de strânse împiedică sânul să se extindă complet. Compresia prelungită poate predispune la modificări patologice, crescând riscul de hiperplazie mamară și alte afecțiuni ale sânului.Purtarea unui sutien adecvat nu crește riscul de afecțiuni mamare. 3. Lenjeria intimă din fibre sintetice provoacă afecțiuni ale pielii În ceea ce privește siguranța textilelor, experții subliniază că lenjeria intimă trebuie să aibă o absorbție excelentă a umezelii și o respirabilitate bună.Glandele sebacee și sudoripare secretă substanțe. Dacă lenjeria intimă nu are proprietăți de absorbție a umidității și respirabilitate, corpul rămâne într-un mediu cald și umed, în care bacteriile pot să se dezvolte și să se înmulțească, ducând la afecțiuni ale pielii. Se raportează că multe articole de lenjerie intimă utilizează în prezent fibre sintetice, cum ar fi nailon, poliester,acril, spandex, vinil, polipropilenă și polietilenă clorurată. Deși acestea sunt ușor de spălat și își păstrează forma, ele oferă o siguranță mai redusă. Purtarea lor poate provoca reacții alergice, cum ar fi eritem și papule. În cazuri severe, pot apărea senzații de arsură, mâncărime și leziuni ale pielii, care pot duce la infecții, ulcerații și supurații.
Chiar și lenjeria intimă cu straturi exterioare din bumbac pur poate conține spumă, plastic sau alte materiale auxiliare în straturile intermediare, care pot avea un impact similar asupra sănătății. Consumatorii ar trebui să se informeze cu atenție și să discere aceste detalii atunci când fac achiziții.
II. Cum să cultivați sâni frumoși și să stabiliți o apărare sănătoasă pentru pieptul dvs.
1. Selectarea sutienelor adecvate
Purtarea lenjeriei intime potrivite poate modela o formă mai plină a sânilor, ridica sânii și preveni lăsarea. Selectarea mărimii sutienului trebuie să se bazeze pe forma sânilor.Sutienele cu cupă întreagă acoperă complet sânii, îmbunătățind răspândirea sau lăsarea spre exterior. Acestea se potrivesc busturilor mai pline sau mai relaxate;Sutienul cu cupă jumătate susține partea inferioară a sânilor, cu balene verticale care ridică linia bustului pentru a crea o formă semisferică, ideală pentru cele cu sâni lăsați; sutienele cu cupă laterală adună sânii spre centru pentru un aspect mai plin, potrivite pentru pieptul plat sau răspândit; sutienul cu cupă trei sferturi se potrivește sânilor plini, dar ușor lăsați.
2. Masaj regulat al sânilor
Masați ușor, fără a aplica presiune. Acest lucru favorizează circulația sanguină și limfatică, protejează glandele mamare și previne lăsarea și pierderea elasticității. Tehnica implică folosirea mâinilor pentru a împinge ușor sânii din stânga, dreapta și partea de jos spre centru, ajungând până la areola fără a atinge mamelonul.