Tuvojas vasaras karstākie mēneši, un ielas pārņem jauna īso svārku un topiņu ar spageti lencēm vilnis. Jo īpaši delikātie topiņi ar spageti lencēm, krekliņi un kleitas izceļ sievietes izliektās formas un graciozās līnijas.Lai uzlabotu savu izskatu, daudzas sievietes pievērš īpašu uzmanību apakšveļai. Lai izvairītos no nesaskaņas ar topiņu lencēm, kokvilnas krūšturu lencas tiek nomainītas pret caurspīdīgām plastmasas lencēm.Lai izceltu pilnīgāku krūšu apjomu un dekoltē, tiek izmantoti push-up krūšturi; A kausa izmērs ar polsterējuma palīdzību var kļūt par B vai pat C kausu. Korsetes tiek valkātas, lai slēptu lieko svaru ap vidukli un vēderu – lai gan tas ir neērti, upuris skaistuma vārdā šķiet tā vērts. Tomēr viņas neapjauš, ka tieši šeit sākas problēmas.
I. Modes tendences, kuras tu seko, apdraud tavu krūšu veselību
1. Uzmanies no caurspīdīgajām lencēm, kas izraisa kakla sāpes
Kopš parādījās caurspīdīgās lencas, sākās sieviešu topiņu ar spageti lencēm ēra. Tām kļūstot populārām, šīs lencas kļuva arvien izplatītākas — dažkārt tās varēja nopirkt par dažiem centiem ielu tirgos. Kopā ar skaistu vestīti tās izstaroja juteklību.Tomēr eksperti brīdina, ka, lai gan šīs lencītes var būt pievilcīgas un ērtas, tās klusi apdraud sieviešu veselību. Pirmkārt, salīdzinot ar kokvilnas lencītēm, šīs plastmasas alternatīvas ir ievērojami zemākas kvalitātes. Kad tās valkā, tās vai nu brīvi nokarājas, vai sāpīgi iegriežas ādā.Laika gaitā tas var izraisīt krūšu noslīdēšanu un deformāciju, nemaz nerunājot par plecu un kakla sāpēm. Otrkārt, ilgstoša plānu, saspringtu lencīšu valkāšana palielina spiedienu uz pleciem un kaklu, īpaši sievietēm ar pilnīgāku krūšu apjomu, kas var izraisīt kakla sasprindzinājumu. Turklāt tas var viegli izraisīt krūšu noslīdēšanu un deformāciju. Sievietēm ieteicams izvēlēties apakšveļu, kas izgatavota no materiāliem ar labu mitruma novadīšanas un elpošanas spēju.
2. Pārāk saspringti krūšturi var traucēt piena dziedzeru darbību
Daudzas sievietes izvēlas mazākus krūšturus, polsterētus push-up krūšturus vai korsetes, lai panāktu pilnīgākas un stingrākas krūtis. Tomēr tam ir ievērojamas sekas: nepiemērots krūšturs saspiež lieko tauku slāni, izraisot tā pārdali uz rokām, pleciem un padusēm. Tas izraisa tauku uzkrāšanos augšdelmos un krūšu deformāciju.Apzināta krūšu saspiešana un polsterēšana ietekmē arī piena dziedzeru funkciju.Eksperti norāda, ka saspiesti piena dziedzeru kanāli un dziedzeri traucē absorbciju, kas var izraisīt krūšu mezglu veidošanos vai mastītu. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jābūt īpaši uzmanīgām. Korsetes vēl vairāk ietekmē krūšu attīstību, ierobežojot normālu augšanu pusaudzēm un izraisot krūšu audu deģenerāciju. Turklāt cieši sasprādzētu topu valkāšana ievērojami samazina sirds sūknēšanas un plaušu elpošanas funkciju, izraisot diskomfortu, piemēram, elpas trūkumu un reiboni.
Patiešām, dažas sievietes Rietumu valstīs aizstāv ideju nēsāt krūšturi, lai novērstu krūts vēzi. Lai gan šai praksei trūkst zinātnisku pierādījumu, klīniskie novērojumi liecina, ka nepiemērotu vai pārāk saspringtu krūšturu valkāšana traucē krūtīm pilnībā izplesties. Ilgstoša saspiešana var veicināt patoloģiskas izmaiņas, palielinot krūšu hiperplāzijas un citu krūšu traucējumu risku.Pareizi valkājot krūšturi, krūšu slimību risks nepalielinās. 3. Sintētisko šķiedru apakšveļa izraisa ādas problēmas. Attiecībā uz tekstilizstrādājumu drošību eksperti uzsver, ka intīmajam apģērbam jābūt ar izcilu mitruma absorbcijas un elpošanas spēju.Taukdziedzeri un sviedru dziedzeri izdala vielas. Ja apakšveļai trūkst mitruma absorbcijas un elpojošās spējas, ķermenis paliek siltā, mitrā vidē, kurā var attīstīties un vairoties baktērijas, izraisot ādas problēmas. Ir ziņots, ka daudzos apakšveļas izstrādājumos pašlaik tiek izmantotas sintētiskās šķiedras, piemēram, neilons, poliesters,akrils, spandekss, vinils, polipropilēns un hlorēts polietilēns. Lai gan šīs šķiedras ir viegli mazgājamas un saglabā savu formu, tās ir mazāk drošas. To valkāšana var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, eritēmu un papulas. Smagos gadījumos var rasties dedzināšanas sajūta, nieze un ādas bojājumi, kas var izraisīt infekciju, čūlas un supurāciju.
Pat apakšveļai ar tīras kokvilnas ārējo slāni starpslāņos var būt putas, plastmasa vai citi palīgmateriāli, kas var līdzīgi ietekmēt veselību. Pircējiem, iegādājoties šādu apakšveļu, ir rūpīgi jānoskaidro un jāizvērtē šie sīkumi.
II. Kā veidot skaistas krūtis un nodrošināt veselīgu aizsardzību krūšu zonai
1. Atbilstoša krūštura izvēle
Labi sēdoša apakšveļa var veidot pilnīgāku krūšu formu, pacelt krūtis un novērst to nokarāšanos. Krūštura izmērs jāizvēlas atbilstoši krūšu formai.Pilnās krūšturi pilnībā aptver krūtis, uzlabojot to izplatīšanos uz āru vai noslīdēšanu. Tie ir piemēroti pilnīgākām vai atslābākām krūtīm.Puskrūšturis atbalsta apakšējo krūšu daļu, bet vertikālie stieņi pacēla krūšu līniju, radot puslodes formu, kas ir ideāla sievietēm ar nokarātu krūšu audu. Sānu krūšturi savāc krūtis uz centru, radot pilnīgāku izskatu, un ir piemēroti sievietēm ar izplatu vai plakanu krūšu audu. Trīs ceturtdaļu krūšturi ir piemēroti pilnīgām, bet nedaudz nokarātām krūtīm.
2. Regulāra krūšu masāža
Masējiet maigi, neuzspiežot. Tas veicina asins un limfas cirkulāciju, aizsargā piena dziedzeri un novērš nokarāšanos un elastības zudumu. Šī tehnika ietver maigu krūšu piespiešanu ar rokām no kreisās, labās un apakšējās puses uz centru, virzoties uz areolu, nepieskaroties krūšu galam.