現代人は健康維持を非常に重視し、白湯の代わりに花茶を好んで飲みます。例えば多くのオフィスワーカーは仕事中に菊茶を淹れるのが好きです。
菊は非常に一般的な花で種類が多く、中国各地で栽培されています。地域によって品種は異なりますが、最も一般的な飲み方は菊を煎じて飲むことです。
菊の花を煎じると体に良いことは広く知られていますが、具体的にどのような効能があるのでしょうか？
また、誰もが気軽に美味しい菊茶を楽しめるのでしょうか？菊茶を避けるべき人はいるのでしょうか？一緒に見ていきましょう！
菊茶の効能
菊茶を飲むと肝臓を清め、目を明るくする効果があることは多くの人に知られています。
現代の若者の多くはパソコン作業やスマートフォン使用が中心で、これが目の疲れや乾燥、不快感の原因となります。このような時こそ菊の花茶が最適です。
日常生活で喉の痛みや痰を伴う咳を感じる場合、肝の熱が盛んになっている可能性があります。この時も菊の花茶が効果的です。菊の花茶には「熱を冷ます」作用があり、肝臓を清める効果があります。
1.菊の花茶で熱を冷まし目を明かす
中国伝統医学において、菊は常用される漢方薬材の一つであり、多くの医学書がその効能を記載している：
『神農本草経』には「菊は味苦・性平。風・めまい・腫れ痛み・涙が出る目・皮膚の壊死・湿脾を悪し。長く服用すれば血気を利し、体を軽くし老いを耐え延年する」と記されている；
『日華子本草』には「菊花は四肢の遊風（痺れ）、心煩（煩わしさ）、胞膈壅悶（胸の鬱滞）、癰毒（腫れ物）、頭痛を治す。枕にすれば明目（視力改善）に効く」と記されている。
2.菊の花茶で気分をリフレッシュ
菊の花自体がとても良い香りを持つため、仕事で疲れた時に一杯飲むと非常に心地よい。オフィスに菊の花を常備しておき、疲れたら一掴み摘んで淹れるのがおすすめだ。
菊の花茶には多くの効能があるが、全ての人が飲めるわけではない。以下の点を理解しておく必要がある。
菊茶を避けるべき人：
第一に、妊婦は日常的な菊茶摂取を控えるべきです。
菊茶は妊婦の胃腸に刺激を与えやすく、妊娠中は免疫力が低下しているため、菊茶を飲むと胃腸に負担がかかり下痢を起こしやすく、胎児の発育に悪影響を及ぼす可能性があります。
第二に、寒性体質の人は菊茶を避けるのが望ましいです。
菊花自体が体を冷やす性質を持つため、寒性体質の方が菊花茶を飲むと体質がさらに悪化し、下痢や腹部膨満感などの症状を引き起こす可能性があります。
日常生活で手足の冷えを頻繁に感じる方は寒性体質に該当するため、菊花茶の摂取は控えるべきです。
参考文献：
[1] 9月の養生、飲むべき9種類のお茶［J］. 機電情報, 2017(25): 84-85.
[2] 郭昕. 養生茶の飲み間違いが逆に体に害を及ぼす［J］. 工業友, 2019(02): 60.