Mnoho dospělých upřednostňuje spánek nahý, protože zlepšuje kvalitu spánku, podporuje krevní oběh a účinně předchází určitým nemocem. Jelikož jsou však děti v kritické fázi růstu, mnoho rodičů se obává, že spánek nahý by mohl bránit jejich zdravému vývoji. Proto své malé děti před spaním oblékají do měkkého oblečení. Ve skutečnosti mohou děti spát nahé – pokud se to dělá správně, může to dokonce podpořit jejich kognitivní vývoj. Jaké jsou tedy výhody spánku nahého pro děti?
Výhody spánku nahých dětí
1. Posílení imunity
Každý večer před svlékáním dítěte by se matky měly důkladně připravit. Během doby, kdy je dítě nahé v spacím pytli, by jeho tělo mělo být vystaveno přiměřenému vzduchu a teplotě. Teplotní výkyvy stimulují tělesné funkce dítěte, čímž jemně posilují jeho odolnost. Děti oblečené v oblečení zažívají tyto vjemy nepřímo, což může vést k nižší imunitě ve srovnání s těmi, které spí nahé.
2. Posílení vazby mezi rodičem a dítětem
Mnohé matky mají čas na intimní chvíle se svými dětmi pouze po práci nebo o prázdninách. Spánek nahý nabízí ideální příležitost pro zvýšení kontaktu. Při svlékání svých nejmenších mohou rodiče jemně hladit jejich těla, nanášet hydratační olej a ukládat je do spacích pytlů. Tato posloupnost činností podporuje úzké fyzické spojení.Během těchto okamžiků se dítě dívá matce do očí, což podporuje pocit bezpečí, který je nezbytný pro jeho vývoj. 3. Lepší kognitivní vývoj Objevování světa je pro dítě primární smyslovou zkušeností a kůže hraje důležitou roli při stimulaci intelektuálního růstu. Při spánku nahé je kůže dítěte v přímém kontaktu se spacím pytlem, což poskytuje různé smyslové podněty, které stimulují vývoj mozku.
Opatření pro spánek nahý
Zajistěte, aby byl spací pytel bezpečný a pohodlný: Děti mají citlivou pokožku, proto vždy vybírejte bavlněné spací pytle. Syntetická vlákna mohou snadno způsobit kožní alergie. Při výběru pytle zkontrolujte, zda jsou zipy a knoflíky bezpečně zapnuté, aby nedošlo k jejich náhodnému spolknutí.
V létě se vyhýbejte úplné nahotě: Rodiče mohou v letních měsících zavést spánek nahého dítěte. I přes horko se vyhýbejte úplné nahotě; místo toho položte na bříško dítěte malou deku, aby se předešlo nachlazení způsobujícímu průjem. Jakmile se teploty postupně ochladí a deky budou nezbytné, lze úplnou nahotu povolit.
Začněte spát nahý po jednom roce: Kojenci do jednoho roku mají omezenou termoregulaci a imunitu. Matky nemusí začínat spát nahé; je zcela přijatelné počkat, až dítě dosáhne jednoho roku.