A gyenge menstruációs vérzés nem előnyös a nők számára. Sokan irigylik azokat, akiknek gyenge a menstruációjuk, mert úgy gondolják, hogy így zavartalanul élhetik az életüket a ciklusuk alatt, és nem kell aggódniuk a szivárgás miatt.A gyenge menstruációs vérzés azonban káros az egészségre. A menstruációs vér elégtelen kiürülése a szervezetben való felhalmozódáshoz vezethet, ami káros hatással lehet. Ezért azt javasoljuk a nőknek, hogy étrendi terápiával szabályozzák menstruációs ciklusukat.
Étrend-megközelítések alacsony menstruációs vérzés esetén
1. Sertésláb és bableves
Fő hozzávalók: 1 sertésláb (kb. 500 g), 50 g bab (lehetőleg szójabab), fél kukoricacsövek, néhány csillagánizs és 1 darab gyömbér.
Elkészítés:
1. Vegyük le a magokat a kukoricacsövéről, öblítsük le őket, és tegyük félre egy tálba. Hámozzuk meg a gyömbért, majd apróra vágjuk.
2. Alaposan tisztítsuk meg a sertéslábat, kaparjuk le a maradék szőrszálakat, majd vágjuk darabokra.Forraljon fel egy fazék vizet, és blanchírozza meg röviden a mancsokat, hogy eltávolítsa a vérmaradványokat, így később ízletesebb lesz a leves. 3. Helyezze az előkészített mancsokat egy pörkölőedénybe. Adja hozzá a felszeletelt gyömbért, a megmosott csillagánizst, a héjától megtisztított kukoricamagokat és a megmosott szójababot. Öntsön bele elegendő vizet, és forralja fel. 4. Amint a leves forrni kezd, adjon hozzá egy kevés főzőbort, és folytassa a főzést, amíg a mancsok megpuhulnak. Tálalás előtt ízlés szerint sózza.
4. Amint a leves felforr, adjon hozzá megfelelő mennyiségű főzőbort, és folytassa a párolást, amíg a mancsok meg nem puhulnak. Tálalás előtt ízlés szerint sózza.
Előnyök: Azoknak a nőknek, akiknek az ösztrogénhiány miatt kevés a menstruációs vérzésük, a leves rendszeres fogyasztása segíthet enyhíteni a tüneteket. A leves jelentős mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz, amely segíthet pótolni az ösztrogénhiányt.
II. Hal- és sárgabarackleves
Fő hozzávalók: 1 kárász (nem túl nagy, egy személyre), 10 g édes mandula és egy kevés barna cukor.
Elkészítés:
1.Először áztassa a mandulát forró vízben, amíg megpuhul. Távolítsa el a külső héjat, öblítse le, és tegye egy agyagedénybe. 2. Kábítsa el a kárászhalat, majd alaposan tisztítsa meg a kopoltyúkat, pikkelyeket és belső szerveket. Különös figyelmet fordítson a hasüreg öblítésére, hogy eltávolítsa az összes vérmaradványt, mivel ez biztosítja, hogy a leves ízletes maradjon.
3. Miután a kárász alaposan megtisztítva, tegye egy agyagedénybe egy kis tiszta húslevessel. Forralja fel, és főzze, amíg a hal teljesen meg nem főtt. Tálalás előtt ízlés szerint sózza. Alternatívaként főzés közben adhat hozzá egy kevés főzőbort, hogy eltüntesse a hal szagát.
Előnyök:Ez a leves kiválóan alkalmas azoknak a nőknek, akiknek a menstruációs vérzésük a váladék-nedvesség miatt gyenge. A kárász nedvességet kiűző tulajdonságokkal rendelkezik, segít eltávolítani a belső nedvességet, hogy a menstruációs vérzés simább legyen, és ezáltal enyhítse a gyenge vérzést. III. Anyafű csirkeleves Fő hozzávalók: 1 fekete csontú csirke, valamint megfelelő mennyiségű anyafű, szárított angyalgyökér, astragalus gyökér és poria cocos.(Megjegyzés: Az utóbbi gyógynövények megvásárlása előtt konzultáljon egy szakemberrel, mivel a gyógyhatású összetevők esetében a pontos adagolás elengedhetetlen a mellékhatások elkerülése érdekében.)
Elkészítés:
1. Vágja le a fekete csontú csirkét. Az előkészítés után mossa meg a gyógynövényeket, és töltse be őket a csirke hasüregébe.
2. Rögzítse a hasi bemetszést több fogpiszkálóval, hogy a gyógynövények ne szivárogjanak ki. Alternatív megoldásként csomagolja be a gyógynövényeket muszlinba, zárja le a csomagot, és helyezze a hasüregbe.
3. Miután minden hozzávalót előkészített, tegye őket egy párolóedénybe. Adjon hozzá vizet, és párolja, amíg a csirke teljesen meg nem főtt. Vegye ki és dobja ki a gyógynövényeket, majd ízlés szerint sózza, mielőtt a húst és a levest tálalja.Az anyafű segít a menstruáció szabályozásában. Ha együtt pároljuk, ez a kombináció segít javítani a gyenge menstruációs vérzés problémáit.
Mindhárom leves segít a menstruáció szabályozásában. A gyenge menstruációval küzdő nők számára ezek kiváló receptek a menstruáció szabályozásához. Ezért a hölgyeknek meg kell tanulniuk ezeket az ételeket elkészíteni.