Slabá menstruace není pro ženy prospěšná. Mnohé ženy závidí těm, které mají slabou menstruaci, protože věří, že mohou žít svůj život bez omezení během menstruačního cyklu a nemusí se bát úniku krve.Slabá menstruace však představuje skutečné zdravotní riziko. Nedostatečné vylučování menstruační krve může vést k jejímu hromadění v těle, což může časem způsobit poškození. Proto doporučujeme ženám regulovat menstruační cyklus pomocí dietní terapie.
Dietní přístupy při slabém menstruačním krvácení
1. Vepřové nožičky a fazolová polévka
Hlavní ingredience: 1 vepřová nožička (přibližně 500 g), 50 g fazolí (nejlépe sójových), půl kukuřičného klasu, několik plodů badyánu a 1 kousek zázvoru.
Postup:
1. Odstraňte zrnka z kukuřičného klasu, opláchněte je a odložte do misky. Oloupejte zázvor a nakrájejte ho na jemné proužky.
2. Vepřové nožičky důkladně očistěte, seškrábněte zbývající chloupky a nakrájejte je na kousky.Přiveďte k varu hrnec s vodou a nožičky krátce blanšírujte, abyste odstranili zbytky krve a vylepšili chuť vývaru během dušení. 3. Připravené nožičky vložte do hrnce na dušení. Přidejte nakrájený zázvor, umytý badyán, vyloupaná zrna kukuřice a opláchnutou sóju. Zalijte dostatečným množstvím vody a přiveďte k varu. 4. Jakmile tekutina začne vřít, přidejte trochu vína na vaření a pokračujte v dušení, dokud nožičky nezměknou. Před podáváním dochuťte solí podle chuti.
4. Jakmile vývar začne vřít, přidejte vhodné množství vína na vaření a pokračujte v dušení, dokud nejsou nožičky měkké. Před podáváním dochuťte solí podle chuti.
Přínosy: Ženám, které trpí slabou menstruací kvůli nedostatku estrogenu, může pravidelná konzumace této polévky pomoci zmírnit tento stav. Polévka obsahuje značné množství fytoestrogenů, které mohou pomoci kompenzovat nedostatek estrogenu.
II. Rybí polévka s meruňkami
Hlavní ingredience: 1 karas (ne příliš velký pro jednu osobu), 10 g sladkých mandlí a trochu hnědého cukru.
Postup:
1.Nejprve namočte sladké mandle do horké vody, dokud nezměknou. Odstraňte slupky, opláchněte je a přeneste do hliněného hrnce. 2. Kapra omračte, poté důkladně očistěte žábry, šupiny a vnitřní orgány. Zvláštní pozornost věnujte opláchnutí břišní dutiny, abyste odstranili všechny zbytky krve, což zajistí, že vývar zůstane chutný.
3. Jakmile je karas důkladně očištěn, přidejte ho do hliněné nádoby spolu s trochou čirého vývaru. Přiveďte k varu a vařte, dokud není ryba uvařená. Před podáváním dochuťte solí podle chuti. Alternativně můžete během vaření přidat trochu vína, aby se odstranila rybí vůně.
Výhody:Tento vývar je velmi vhodný pro ženy, které trpí slabou menstruací způsobenou hlenem a vlhkostí. Karas má vlastnosti, které vylučují vlhkost, pomáhá odstranit vnitřní vlhkost, usnadňuje plynulejší menstruační výtok a tím zmírňuje slabý tok. III. Kuřecí polévka s pelyňkem Hlavní potřebné ingredience: 1 černé kuře, plus odpovídající množství pelyňku, sušeného kořene anděliky, kořene astragalu a poria cocos.(Poznámka: Před zakoupením výše uvedených bylin se poraďte s lékařem, protože přesné dávkování léčivých složek je velmi důležité, aby se předešlo nežádoucím účinkům.)
Postup:
1. Porazte černokosté kuře. Po přípravě byliny umyjte a vložte je do břišní dutiny kuřete.
2. Jizvu na břiše zajistěte několika párátky, aby bylinky nevypadly. Alternativně můžete bylinky zabalit do mušelínu, svázat a vložit do dutiny.
3. Jakmile jsou všechny ingredience připraveny, vložte je do hrnce. Přidejte vodu a vařte, dokud není kuře uvařené. Vyjměte a vyhoďte bylinky, poté dochuťte solí podle chuti a podávejte maso a vývar.Přírodní léčivá bylina Motherwort pomáhá regulovat menstruaci. Když se tyto ingredience vaří společně, pomáhají zlepšit problémy s nedostatečným menstruačním tokem.
Všechny tři polévky pomáhají regulovat menstruaci. Pro ženy, které mají slabou menstruaci, jsou to vynikající recepty na regulaci menstruace. Proto by se ženy měly naučit tyto pokrmy připravovat samy.