Менструальные боли — распространенное явление для многих женщин, часто сопровождающееся мучительной болью. Какие продукты полезны при менструальных болях? Какие продукты могут облегчить менструальный дискомфорт? Как правило, женщины, испытывающие менструальные боли, имеют холодный тип конституции, и боль часто возникает из-за холода в матке. Поэтому употребление согревающих или питающих матку продуктов, а также продуктов, тонизирующих кровь, может быть полезно для облегчения менструальных болей. Какие продукты полезны при менструальных болях? Продукты, согревающие матку:
Что полезно при охлаждении матки у женщин? — Анжелика китайская (Danggui)
Традиционно описываемая как «корень восполняет кровь, тело питает кровь, верхушка разбивает застой крови, а целое способствует кровообращению», анжелика китайская (Danggui) обладает свойствами, питающими и оживляющими кровь, регулирующими менструацию, облегчающими боль и способствующими регулярности кишечника. Являясь основным компонентом традиционной китайской медицины, она почитается как «священная трава для крови». В клинической практике она часто используется для лечения женских менструальных расстройств, таких как дисменорея и нерегулярные менструации.
Способы ежедневного употребления: тонко нарежьте 5–10 г корня дягиля и заварите или настаивайте в воде как чай. В качестве альтернативы добавьте небольшое количество в тушеное куриное или мясные блюда.
Что есть женщинам с холодной маткой — желатин из ослиной кожи (Ejiao)
Способствует выработке красных кровяных телец и гемоглобина, а также улучшает усвоение кальция. В основном используется для лечения различных кровотечений или анемии.
Способ ежедневного употребления: возьмите 1 г высококачественного желатина из ослиной кожи, измельчите его, поместите в большую миску с двумя чайными ложками рисового вина и готовьте на пару до полного растворения. Добавьте небольшое количество коричневого сахара, после растворения добавьте несколько капель вина перед подачей.
Возьмите 100 высококачественных фиников сорта «золотая нить» с плотной мякотью и небольшими косточками. Поместите их в чистую миску и готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 2 минут. Тщательно перемешайте, затем готовьте в микроволновой печи еще одну минуту.
Что есть при холодной матке у женщин — мякоть лонгана
Мякоть лонгана содержит примерно 3,9 мг железа на 100 г, что делает его одним из самых богатых источников железа среди фруктов. Он подходит для диетотерапии при анемии, обычно используется в супах или рисовой каше. Однако, поскольку мякоть лонгана является согревающим продуктом, она не подходит для беременных женщин и детей.
Что есть женщинам с холодной маткой — сушеные шелковица
Сушеная шелковица в настоящее время является самым богатым природным источником железа среди фруктов и продуктов из них, содержа 42,5 мг на 100 г. Она действительно оправдывает свою репутацию «плода, питающего кровь». Обычно рекомендуется готовить сушеную шелковицу в виде каши. Употребление одной чашки в день не только питает кровь, но и способствует красоте. Однако беременным женщинам следует проявлять осторожность.
Что есть женщинам с холодной маткой — ягоды годжи
Хотя ягоды годжи обладают отличными питательными и лечебными свойствами, они подходят не всем. Из-за их сильного согревающего эффекта людям, страдающим простудой, лихорадкой, воспалением или диареей, следует избегать их употребления.
Какие продукты облегчают менструальные боли? Продукты, питающие кровь:
1. Черные семена кунжута
Основополагающий принцип гласит, что черные и красные продукты часто обладают свойствами, питающими кровь. Черные продукты полезны для почек, помогая хранить эссенцию и регулировать жизненную энергию.Почки хранят эссенцию, эссенция генерирует костный мозг, а костный мозг превращается в кровь; таким образом, корень крови лежит в почках. Что касается красных продуктов, питающих кровь, то теория основана на принципе «подобное питает подобное, цвет питает цвет». Семена кунжута попадают в меридианы печени, почек, легких и селезенки, обладая эффектами питания крови и улучшения зрения, генерирования эссенции и стимулирования лактации, благотворно влияя на печень и питая волосы. Употребление семян кунжута может стимулировать функции почек по генерированию крови, печени по хранению крови и селезенки по управлению кровью.
II. Красные финики
Питают желудок и укрепляют селезенку; восполняют кровь и успокаивают дух. Они также увлажняют сердце и легкие, гармонизируют инь и вей ци, способствуют выработке жидкости, открывают отверстия и благотворно влияют на двенадцать меридианов. Они очень эффективны для регулирования анемии, бледности и дисбаланса ци и крови.
III. Свиная печень
Люди, страдающие дефицитом крови или железодефицитной анемией, могут регулярно употреблять в пищу обжаренную свиную печень со шпинатом.
IV. Корень лотоса
Корень лотоса обладает мягким характером: свежий корень останавливает кровотечение, а приготовленный корень восполняет кровь. Сырой корень лотоса очищает от жара, охлаждает кровь и останавливает кровотечение, рассеивая застой; приготовленный корень укрепляет селезенку и желудок и питает кровь.Пациенты, страдающие носовыми кровотечениями или кровотечениями из полости рта, могут срочно употреблять свежий сырой сок корня лотоса для быстрого кровоостанавливающего эффекта. Хотя корень лотоса полезен для женщин, его сырое употребление не рекомендуется во время менструации или тем, кто страдает конституциональной холодностью и болезненными менструациями. Диабетики должны избегать приготовленного корня лотоса или крахмала корня лотоса.
V. Морковь
Морковь, воздействуя на меридианы селезенки, желудка и легких, является отличным продуктом для питания крови и лечения почечной недостаточности. Она восполняет кровь и питает печень, укрепляет селезенку и устраняет застой, тонизирует средний цзяо и опускает ци. Она особенно эффективна для улучшения таких состояний, как ухудшение зрения и слепота, вызванные недостатком крови в печени. Она также значительно облегчает расстройство желудка и икоту, вызванные недостатком селезенки и застоем пищи.