Menstruationssmerter er en almindelig oplevelse for mange kvinder og er ofte meget smertefulde. Hvilke fødevarer er gavnlige for menstruationssmerter? Hvilke fødevarer kan lindre menstruationsbesvær? Generelt har kvinder, der oplever menstruationssmerter, en kold konstitution, hvor smerterne ofte stammer fra kulde i livmoderen. Derfor kan det være gavnligt at indtage opvarmende eller livmodernærende fødevarer eller blodstyrkende fødevarer for at lindre menstruationssmerter. Hvilke fødevarer er gode mod menstruationssmerter? Livmodervarmende fødevarer:
Hvad er gavnligt for livmoderens kulde hos kvinder? — Angelica sinensis (Danggui)
Traditionelt beskrevet som "roden genopfylder blodet, kroppen nærer blodet, spidsen bryder blodstasis, og det hele fremmer blodcirkulationen", har Angelica sinensis (Danggui) egenskaber, der nærer og styrker blodet, regulerer menstruationen, lindrer smerter og fremmer regelmæssig afføring. Som en vigtig urt i traditionel kinesisk medicin er den æret som den "hellige urt for blodet". Klinisk anvendes den ofte til behandling af menstruationsforstyrrelser hos kvinder, såsom dysmenoré og uregelmæssig menstruation.
Daglig indtagelse: Skær 5-10 g angelikarod i tynde skiver og kog eller træk i vand som te. Alternativt kan du tilsætte en lille mængde til kyllingegryderet eller kødretter.
Hvad skal kvinder med kold livmoder spise – Æselskindgelatine (Ejiao)
Fremmer produktionen af røde blodlegemer og hæmoglobin, samtidig med at det forbedrer calciumoptagelsen. Anvendes primært til behandling af forskellige blødninger eller anæmi.
Daglig indtagelse: Vælg 1 g premium gelatine af æslehud, knus det, kom det i en stor skål med to teskefulde risvin, damp det, indtil det er helt opløst. Tilsæt en lille mængde brunt sukker, når det er opløst, dryp et par dråber vin i, inden det serveres.
Vælg 100 premium golden thread-dadler med tykt kød og små kerner. Læg dem i en ren skål og varm dem i mikrobølgeovnen på høj effekt i 2 minutter. Rør grundigt, og varm dem derefter i mikrobølgeovnen i yderligere et minut.
Hvad skal man spise ved livmoderforkølelse hos kvinder — Longanfrugt
Longanfrugt indeholder ca. 3,9 mg jern pr. 100 g, hvilket gør den til en af de mest jernrige frugter. Den er velegnet til diætbehandling af anæmi og tilberedes typisk i supper eller congee. Da longanfrugt er en opvarmende fødevare, er den imidlertid uegnet til gravide kvinder og børn.
Hvad skal kvinder med kold livmoder spise – Tørrede morbær
Tørrede morbær er i øjeblikket den frugt og det frugtprodukt, der er rigest på naturligt jern, med 42,5 mg pr. 100 g. De lever virkelig op til deres ry som den "blodnærende frugt" blandt frugter. Det anbefales generelt at koge tørrede morbær til grød. At spise en skål morbærgrød dagligt nærer ikke kun blodet, men forskønner også hudens teint. Gravide kvinder bør dog udvise forsigtighed.
Hvad skal kvinder med livmoderforkølelse spise — Goji-bær
Selvom goji-bær har fremragende nærende og terapeutiske egenskaber, er de ikke egnet for alle. På grund af deres kraftige opvarmende virkning bør personer, der lider af forkølelse, feber, betændelse eller diarré, undgå dem.
Hvilke fødevarer lindrer menstruationssmerter? Blodnærende fødevarer:
1. Sorte sesamfrø
Et grundlæggende princip er, at sorte og røde fødevarer ofte har blodnærende egenskaber. Sorte fødevarer er gavnlige for nyrerne, da de hjælper med at opbevare essensen og regulere den vitale energi.Nyrerne opbevarer essensen, essensen genererer marv, og marv omdannes til blod; således ligger blodets rod i nyrerne. Hvad angår røde fødevarer, der nærer blodet, stammer teorien fra "lignende nærer lignende, farve nærer farve". Sesamfrø trænger ind i lever-, nyre-, lunge- og miltmeridianerne og har en blodnærende og synsforbedrende virkning, genererer essens og fremmer amning, gavner leveren og nærer håret. Indtagelse af sesamfrø kan fremme nyrernes funktioner i at generere blod, leverens funktioner i at opbevare blod og miltens funktioner i at regulere blodet.
II. Røde dadler
Nærer maven og styrker milten; genopbygger blodet og beroliger ånden. De fugter også hjertet og lungerne, harmoniserer ying og wei qi, fremmer væskeproduktionen, åbner kropsåbninger og gavner de tolv meridianer. De er meget effektive til at regulere anæmi, bleghed og ubalance i qi og blod.
III. Svinekødlever
Personer, der lider af blodmangel eller jernmangelanæmi, kan regelmæssigt spise stegt svinekødlever med spinat.
IV. Lotusstamme
Lotusstammen har en mild virkning: frisk stamme standser blødninger, mens kogt stamme genopbygger blodet. Rå lotusstamme fjerner varme, afkøler blodet og standser blødninger, samtidig med at den opløser stasis; kogt stamme styrker milten og maven og nærer blodet.Patienter, der oplever næseblod eller blødning fra munden, kan indtage frisk rå lotusrodsaft for at opnå hurtig hæmostase. Selvom rå lotusrod er gavnlig for kvinder, er den uegnet under menstruation eller for personer med konstitutionel kulde og smertefulde menstruationer. Diabetikere bør undgå kogt lotusrod eller lotusrodstivelse.
V. Gulerødder
Gulerødder, der trænger ind i milt-, mave- og lungemeridianerne, er en fremragende fødevare til at nære blodet og behandle nyresvigt. De genopbygger blodet og nærer leveren, styrker milten og løser madstagnation og tonificerer den midterste brænder, mens de sænker qi. De er særligt effektive til at forbedre tilstande som synsnedsættelse og blindhed forårsaget af leverblodmangel. De lindrer også betydeligt fordøjelsesbesvær og hikke som følge af miltmangel og madstagnation.